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嫩豆腐1塊、西紅柿2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、澱粉60克、水200ML、鹽、雞精。茄汁豆腐餅原料:做法:1:豆腐過篩成泥,瀝乾水分。2:加入切碎的火腿碎、澱粉、少量的鹽。3:拌勻待用。4:平底鍋入少量油......
2023-09-17
寶寶的五款營養美味輔食
怎樣才能為寶寶製作美味健康的營養輔食呢?下面給大家介紹五種簡單而且營養豐富的輔食製作方法。怎樣才能為寶寶製作美味健康的營養輔食呢?下面給大家介紹五種簡單而且營養豐富的輔食製作方法。茄子泥原料:嫩茄子1/2個,注......
2023-07-16
給寶寶制美味營養果汁
自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等,寶寶每日喝適量的橙汁有利於增進消化,補充母乳、牛奶中維生素的不足,增加抵抗力,促進生......
2023-03-18
寶寶早餐美味營養食譜
在一日三餐中,早餐是非常重要的,因為經過一夜的消化吸收,身體對營養的需求很大,再加上是一天當中的第一餐,所以也要打好基礎。各位家長對孩子早餐的質與量都不能疏忽哦!孩子到了學齡期後,早餐就不像在幼兒園那樣不用父母操心......
2023-07-17
菜泥加果泥 營養加倍又美味 營養加倍又美味
胡蘿蔔+香蕉6M+原料:胡蘿蔔、香蕉做法:1.胡蘿蔔洗淨去皮,切成小段後蒸熟,用勺子碾壓成泥狀。2.將香蕉剝皮,用勺子將香蕉壓成泥狀。3.將胡蘿蔔泥和香蕉泥分別裝入碗中,加入少量清水拌勻即可。胡蘿蔔富含維生素A,香蕉鉀元素豐......
2015-08-16
防感冒的六種美味營養粥
1、五神飲將荊芥、蘇葉、生薑各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間後,與紅糖30克攪拌,煮沸後趁熱服下,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當配麻黃......
2017-05-30
美味又營養的料理壽司
營養成分:米含有主要的維生素及礦物質;火腿含有豐富的蛋白質和脂肪;紫菜也含有維生素及碘質。用料:有粘質的白米300克(例如日本米、雙羊米),日本紫菜1包(要買方形無味的),火腿1塊約半磅(或用蟹柳,小孩子喜歡吃的如炒熟的雞......
2015-01-06
給寶寶去火的美味營養餐
蘆筍雞球營養分析:蘆筍:含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素,可加強細胞的新陳代謝,常吃可以增進食慾,幫助消化。雞胸肉:雞胸肉含優質蛋白質,容易消化吸收,可幫助恢復體力,且含有豐富的維生素A,可強化粘膜,起到預防......
2014-01-17
營養美味“護眼餐”
長沙市疾病預防控制中心對全市中、小學校2011學年(即2010年下半學期及2011年上半學期)學生常見病監測結果顯示:監測的412箇中、小學校209124名學生中,視力不良(未擴瞳,雙眼裸視力低於1.0)人數為73324人,視力不良率高達35.......
2016-09-05
海帶豆腐配,營養又美味
很多人都知道海帶含碘量高,對因缺碘而致的甲狀腺腫有效。目前又發現海帶還含有不少其他特殊的營養和藥用價值。現代藥理研究證實,海帶中含有褐藻氨酸,有預防白血病和胃癌的功能,可以降血壓、降血脂,對動脈出血亦有止血作用......
2017-12-25
雞蛋早餐 營養又美味
雞蛋的吃法很多,或單純炒雞蛋、或和蔬菜一起炒,熟的炒雞蛋也可以加到涼拌菜裏,蘇格蘭煎蛋材料:雞蛋、麪包渣、蜂蜜、肉鬆。做法:1.將雞蛋煮熟,剝殼,裹上一層面包渣,淋一層蜂蜜,然後裹上一層肉鬆,再裹上一層面包渣。2.在油鍋裏炸......
2014-05-15
美味營養的寶寶補腦食譜
智力發育是每個媽媽關注的重點,因此,聰明媽媽在寶寶的日常飲食中,會看重補腦飲食的攝入,那麼哪些食物適合給寶寶補腦呢?本文推薦的這幾款美味營養的寶寶補腦食譜,媽媽們一定要看看。魚頭冬瓜煲粥原料:魚頭一個、冬瓜少許、......
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2022-07-19
巧手烹製營養美味木耳湯
巧手烹製營養美味木耳湯切好的水果儘量不買現代社會,家庭人口比較少,買一個西瓜未必吃得完。針對這個需要,超市提供了預先切開的水果,消費者可以根據需要買半塊,甚至買幾片水果或小型果盤。雖説很方便,但預先切開的水果容易......
2023-03-09
寶寶營養美味餐:三文魚泥
三文魚有益寶寶腦部發育,因此媽媽們可以考慮給寶寶多做做三文魚,那麼,三文魚都有哪些做法呢?下面小編為您推薦三文魚的經典做法:三文魚泥.三文魚泥原料:三文魚30克、香油適量。做法:1.三文魚洗淨後去皮,放入碗內。2.上鍋隔水......
2015-11-15
母乳+輔食=營養+美味
你有沒有想過母乳的另一種吃法?母乳除了直接讓寶寶喝之外,其實還有多種吃法,母乳協會提供了多種創意母乳輔食品食譜,既營養又是美味!不過用母乳做成的輔食品,保存你有沒有想過母乳的另一種吃法?母乳除了直接讓寶寶喝之外,其實......
2022-07-09
兒童營養餐之美味南瓜餅
南瓜餅的做法準備食材:南瓜300克糯米粉300克紅豆麪包糠適量白糖適量1、南瓜去皮去籽切薄片放微波爐高火叮5分鐘打熟2、打熟的南瓜放涼後按1:1左右的比例,一點一點加入糯米粉,和成南瓜麪糰3、把麪糰滾成長條,分成若干小劑子......
2016-12-08
寶寶營養美味大肉餐
金黃豆腐丸子原料:豆腐、胡蘿蔔、土豆、肉糜。配料:鹽、味精、黃酒、葱花。製法:1.在肉糜中加少許黃酒、味精,然後拌勻蒸熟。2.把土豆、胡蘿蔔蒸熟,土豆去皮,和胡蘿蔔一起搗爛。3.在肉糜中倒入土豆與胡蘿蔔泥,一起攪拌成糊狀......
2018-08-06
寶寶食譜-美味營養蛋餅
它含有嬰兒生長髮育需要的優質蛋白、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素。營養蛋餅主料:草魚10克雞蛋75克輔料:洋葱10克調料:番茄醬10克黃油10剋制作:1.將洋葱切成碎末。魚肉煮熟,去皮、刺,放入碗內研碎。2.將雞蛋液放入碗......
2023-09-17
營養美味的一天五餐
很多講究營養飲食的父母都會用心為寶寶製作一天的餐食,對於寶寶而言,一天三餐不足以補充營養,看看小編介紹給您的一天五餐食譜,讓你為寶寶的營養添加100分。早餐最佳時間——7:00小編TIPS:這時寶寶可能還賴在牀上,可實際上......
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