巧克力深受孩子們喜愛，但很多家長擔心吃巧克力影響健康。孩子到底能不能吃巧克力？怎樣吃才不會影響健康？關於究竟能不能給孩子吃巧克力，營養師李婉萍有以下4點建議：原則1：父母不需主動提供吃巧克力雖然不至於有太大的壞處，但......

100克的雞胸肉熱量是多少大卡100克雞胸肉的熱量約為133大卡，是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位，在肉類中算是比較低的，非常適宜作為減肥期間的肉類食物來源適量食用。而且雞肉的蛋白質含量在眾多肉類食品中算是佼佼者，切......

蛋黃月餅的熱量1塊190克左右的雙黃蓮蓉月餅含有高達800kcal的熱量。醫生介紹，一般成年人每天需要攝取1800-2200kcal，如果平均到每頓正餐，可以看到，一塊雙黃蓮蓉月餅所提供的熱量已經相等或超過一頓正餐的需要了。如果是一......

臭豆腐熱量高嗎?一份臭豆腐熱量大概有500大卡，相當於2碗米飯。説明：臭豆腐是高熱量食物，一旦攝取過多，不但無法攝取到預期的營養素，更可能吃下大量的熱量及鹽分，對人體機能產生負擔。油炸臭豆腐，不僅有熱量飆升、好菌流失的......

哈密瓜的熱量是多少每100克哈密瓜含熱量34大卡，約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。一般建議每天吃哈密瓜不超過300克，大概是102大卡的熱量，需要散步70.3分鐘才能消耗完。減肥能吃哈密瓜......

一塊巧克力的熱量等於幾碗飯每100克巧克力的熱量為586大卡，相當於5碗米飯。市面上比較常見的巧克力是牛奶巧克力，這是一種由可可製品(可可液塊、可可粉、可可脂)、乳製品、糖粉、香料等材料混合而成的巧克力，至少含10%的......

今天小編向大家推薦的是南瓜野菇燉牛肉，這道菜不僅熱量低，還能補充高營養蛋白，非常適合懷孕期間的孕媽吃哦！趕緊試一試吧！南瓜野菇燉牛肉孕期▲菇類含有多糖體纖維，可幫助排便。材料：洋葱0.5個、切塊南瓜200公克、五花肉片20......

孕婦吃甘蔗長胖嗎吃多了容易會發胖。甘蔗的熱量雖然不是很高，但含糖量很高，佔17%左右，且還是人體易吸收的蔗糖、果糖和葡萄糖，孕婦吃太多攝入的糖分也多，若不能及時消耗掉，就會轉化為熱量和脂肪，導致孕婦發胖。同時還容易使......

龍眼熱量高嗎龍眼的熱量在同類水果中算是比較高的了，每100克龍眼的熱量(可食用部位)是313大卡(1309千焦)，每100克龍眼肉的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。另外龍眼的果肉中含糖......

辣條熱量高嗎?熱量：365大卡(100克)辣條是一種熱量很高的食物，高碳水，又沒什麼營養，不建議經常食用。如果是減肥的話，能忍住就忍住，但是實在嘴饞還是可以吃一點的。其他營養成分含量：熱量(大卡)364.96碳水化合物(克)48.60脂肪......

湯圓是佳節必備的象徵團圓的食品，因為湯圓寓意好，所以很多人即使覺得湯圓的熱量很高，但是都會品嚐幾個來應節。如何吃湯圓才能減少熱量的攝入呢?小編有妙招。竅門一：吃湯圓不選大，鍾愛小湯圓湯圓一般除了大小，還有有餡和無......

話梅熱量高不高100克話梅有168大卡的熱量，相比新鮮水果蔬菜來説其熱量算高了，但跟其他零食相比算低，所以説其熱量算中等。但因話梅有開胃促消化的作用，食用後會增加食慾，所以一般不建議通過吃話梅來減肥。話梅熱量為什麼這......

糙米的熱量是多少大卡每100克生糙米的熱量為348大卡每100克熟糙米的熱量為111大卡一般1碗糙米(225.0克)左右熱量為250大卡糙米減肥注意事項1、糙米富含膳食纖維，常年患有腸胃病的人吃糙米可能會導致腸胃病加重，不利於身......

南瓜和紅薯哪個更減肥：成分南瓜和紅薯減肥成分效果一樣。南瓜減肥原理主要是南瓜中含有的豐富膳食纖維，吃完之後有飽腹感還能有助於消化，使大便順暢。南瓜中還含有吸附力很強的果膠，能粘合與清除身體內的細菌及毒素，對消化......

生魚片熱量高嗎?不高，每100g才100多大卡。生魚片的脂肪含量是比較低的，而且魚肉蛋白質含量很豐富，適合減肥期間食用。生魚片不需要經過多餘的加工，也就是蘸料一起吃，熱量不高的，可以放心吃。一般做生魚片的魚都是三文魚，而三......

南瓜子的熱量高嗎南瓜子的熱量挺高的。每100克南瓜子含熱量566千卡，其中含硫胺素0.23毫克、鈣16毫克、蛋白質33.2毫克、核黃素0.09毫克、鎂2毫克、脂肪48.1毫克、煙酸1.8毫克、鐵1.5毫克、錳0.64毫克、膳食纖維4.9毫克......

煎餅果子熱量高不高?386大卡/100g每100克煎餅含碳水化合物75.16克，脂肪5.57克，蛋白質6.49克，纖維素1.9克説明：煎餅果子的熱量挺高的，因為裏面會加很多的料，比如薄脆，是油炸出來的，熱量特別高。如果是減肥期間，適量吃一點點倒也......

雪蓮果熱量高嗎?54大卡(100克)説明：該食物提供較多的鈣，推薦食用。這個熱量不算高，減肥的時候適當食用沒關係。其他營養成分含量：熱量(大卡)54.03碳水化合物(克)11.74脂肪(克)0.55蛋白質(克)0.53纖維素(克)0.35吃雪蓮果容......

蔓越莓乾的熱量高嗎不高。每100克蔓越莓乾的熱量為49千卡，比我們知道的熱量低的蘋果(每100克熱量為54千卡)還低，所以説蔓越莓乾的熱量是偏低的，適合減肥者食用。減肥能吃蔓越莓幹嗎能吃。蔓越莓幹是一種熱量低、高纖維、......

冬天裏身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。此外還應多吃以下幾類食品：冬天裏，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增......