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2大原則吃出聰明好腦力
從孩子呱呱墜地那刻開始,爸媽就開始承擔起教養寶寶的甜蜜負荷,爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂成長,也非常重視智力發展。那麼,通過正確飲食,可以不費吹灰之力打造出優質、聰明的小天才。先了解寶寶健康狀況究竟應當何時開......
2023-05-28
產後飲食原則及飲食誤區
平衡膳食,這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配,營養均衡,既要讓自己的身體能攝取足夠的營養,又要避免營養過剩。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞......
2023-03-28
孕期飲食10原則,讓寶寶更聰明
懷孕時,準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽:很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了,如果不及時補充足夠的鐵,會使胎兒在子宮裏吸收不到足夠的氧氣,導致發育不良、智商低。如果懷孕時......
2014-12-17
催乳的飲食原則
乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品,媽媽的乳汁豐足與否,直接關係到寶寶的健康。所以,新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則,尤其在剛分娩後,脾胃功能尚未恢復,不宜食用大量油膩、油炸的食品,多取易消......
2015-09-26
兒童飲食原則 常見的4大錯誤飲食原則
父母都會為了孩子的健康,給孩子制定營養的飲食食譜。但是有些陳舊的觀念仍然深刻印在父母的腦海裏,造成了不科學的兒童飲食。我們看看父母餵養孩子常見的四大錯誤飲食原則,一起來糾正吧。法則之一:孩子需要吃牛羊肉來預防......
2013-02-01
【甲減飲食】甲減飲食原則
甲減飲食原則1、甲減患者少吃碘不管是甲亢還是甲減,患者都是甲狀腺激素的合成和分泌出了問題,因此即便體內缺碘,也不能大量吃含碘食物。平時主要通過食用碘鹽來補充,含碘的食物可以少量吃,例如海鮮可以吃點有鱗的海魚,對於......
2012-08-26
夏季飲食養生原則
適當增加酸味食物夏季汗多易傷陰、丟失津液,食酸能斂汗、止泄瀉。常見酸味食物包括番茄、檸檬、山楂、烏梅、葡萄、獼猴桃、菠蘿、芒果等。在製作菜餚時宜適量加點醋,不僅增加風味,同時還具有殺菌、增加食慾以及保護維生......
2012-12-19
堅持胎教三原則 生聰明寶寶
準媽媽你可知道,在你尚未注意月經推遲時,“胎寶寶”(此時還是胚胎)的大腦已悄悄發育了,而胎兒在媽媽腹中接受準媽媽的影響是自然而然的。準媽媽知道嗎,受過胎教的寶寶相比於沒有接受過胎教的寶寶會具備一定的優勢,所以準媽媽......
2023-09-29
冬季小孩飲食原則
每頓飯吃飽吃好冬天天氣冷,寶寶需要的熱量比平時要多。每天要保證三到四頓飯,如果寶寶感覺餓,可以中間再添一些小零食。總之一定要讓寶寶按時吃飯,每頓飯要想辦法讓寶寶多吃、吃飽,這樣身體有了足夠的能量,就不感覺冷了。多......
2013-09-20
“月子”飲食講原則
坐月子期間,產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗,但補充營養的同時亦要講求飲食的原則。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出户,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也......
2023-03-12
兒童飲食“四不原則”
兒童處於不斷生長髮育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。一、不挑食:現在很多數家庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的過於嬌慣,養成了......
2022-07-19
孩子聰明的原則
1、提供民主、和諧的家庭氣氛與支持性環境。讓孩子感受到親情的温暖,激發其對家的向心力與榮譽,以建立一個良好的學習環境。2、父母對孩子的行為要關心。當孩子顯示出特1、提供民主、和諧的家庭氣氛與支持性環境。讓孩......
2022-06-21
產後飲食原則 及飲食誤區
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2023-04-02
孕期飲食四大原則
妊娠期的準媽媽每天所需的營養含量比平常人要多,加上大約70%的準媽媽都會經歷不同程度的噁心和孕吐症狀,即早孕反應。孕期如何補充營養更是成為準媽媽以及其家人關心的話題,量身制定一套自己每日的飲食計劃,即有規律又能......
2013-07-27
【甲減飲食】甲減飲食原則 甲減飲食療法
甲減是甲狀腺功能減退的簡稱,甲減飲食指的就是甲減患者的飲食方面問題。甲減患者的病因和飲食有一定關係,所以在飲食上需要多加註意。甲減飲食原則1、甲減患者少吃碘不管是甲亢還是甲減,患者都是甲狀腺激素的合成和分泌......
2022-07-08
讓寶寶更加聰明的2大飲食原則
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2013-07-19
孕期飲食12345原則
孕期的合理營養,不但會影響媽媽的健康,更會給寶寶的一生留下烙印。如何讓孕媽媽吃得好,是全家人都關心的話題。然而,事實上卻是,許多孕媽媽一方面進補過度造成肥胖、高血糖、寶寶過大、難產等,另一方面又存在着缺鐵、缺鈣等......
2023-04-22
麥得飲食法原則
麥得飲食法是美國洛許大學醫學中心(RushUniversityMedicalCenter)於2015年發表了一種新的飲食方法,這種飲食對失智症的預防有良好的效果,下面來了解一下麥得飲食法七大原則。多吃蔬菜麥得飲食建議多吃像羽衣甘藍、菠菜......
2022-05-04
寶寶防暑飲食原則
對於很多孩子來説,在一年四季中,最難過的便是夏天。對人體來説,高温炎熱本身就是一種“逆境”,身體必須靠大量出汗來維持體温的恆定。汗水的成分相當複雜,除水分之外,還含有鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素C和維生素B,以及少......
2023-03-14
孕早期的飲食原則
懷孕初期飲食原則是什麼?大多數懷孕女性在早期都會出現強烈的孕吐反應。孕吐反應輕的準媽媽偶爾噁心嘔吐,幾天出現一次。營養原則1:孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。營養原則2:孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。......
2017-09-29
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