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準媽媽夏季實用“大肚經”
民諺雲:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”炎炎夏日對於準媽媽來説無疑是一大挑戰,如何合理安排飲食?怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實,夏天並沒有準媽媽想象中難熬,只要有一定的保護知識,準媽媽和懷裏的寶寶都能過得安穩......
2023-05-07
夏季哺乳期女性如何搭配飲食
隨着夏季的到來,因為氣候原因,人們往往食慾下降、精神不佳、睡眠不安,特別不利於產後女性的健康休養。尤其是產後母乳餵養的媽媽,更是要補充合適的營養,好好休息才有精力來照顧好寶寶。那麼夏季哺乳期女性要如何營養飲食呢......
2023-07-25
夏天寶寶去火食譜推薦
夏季,氣温逐漸升高,到醫院就診的發熱小兒也逐漸增多。夏天是小兒容易生病的季節,特別容易出現體熱、食慾不振、長痱子、甚至是中暑等上火症狀。夏天寶寶去火食譜讓你輕鬆解決這些問題。夏天寶寶去火食譜:冬瓜粥材料:冬瓜20......
2023-04-19
夏季注意營養要均衡
“充足、均衡的營養,是嬰幼兒飲食最基本的原則”。如果沒有均衡完整的營養,而只重視某種單一的營養素是不夠的。“充足、均衡的營養,是嬰幼兒飲食最基本的原則”。如果沒有均衡完整的營養,而只重視某種單一的營養素是不夠......
2023-04-03
夏季營養月子餐精選推薦
炎熱的夏天坐月子吃什麼好呢?下面小編向大家推薦幾道適合夏天坐月子吃的營養餐,如果你的預產期在夏天這些美食在合適不過了。粥類莧菜粥原料:紅莧菜1把、糯米60克做法:把莧菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。功效:空腹食用,可清......
2019-07-26
營養果蔬食療巧治夏季感冒
感冒是因流感病毒所引起的一種常見病,一年四季均可發生。在身體過度疲勞、着涼、抵抗能力低下時容易感冒。患者有咽喉發癢、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、頭痛、發熱、全身疲倦、四肢痠痛等症狀。原料西瓜、番茄各適量。......
2012-11-28
【夏季養生】夏季養生要點 夏季養生保健知識
夏季養生要點一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣,加上夏日脾胃功能低下,人們經常感覺胃口不好,容易腹瀉,出現舌苔白膩等症狀,所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品,如藿香、蓮子、佩蘭等。二是清......
2022-04-01
夏季長高突破季,營養運動齊助陣 !
俗話説:“春生夏長”除了春季是長個的“黃金期”外,夏季也是一年中身高增長比較快的時期!為什麼夏季是人體長高的一個突破性時期呢?因為冬季氣温低,孩子缺少運動,攝入的熱量、脂肪多,而夏天光照充足,孩子出汗多,身體新陳代謝快......
2019-10-16
夏季適合寶寶的營養輔食
隨着三伏天的到來,天氣越來越炎熱。許多人開始厭食,包括寶寶也是如此。而寶寶生長髮育過程中,營養可不能落下,下面就推薦幾道夏季適合寶寶的營養輔食。一、肉餡蓮藕粥蓮藕可以促進消化,瘦肉能補鐵,營養也很豐富。適合寶寶:10......
2015-10-27
寶寶夏季營養食譜
素炒豆皮材料:豆皮2張,植物油、鹽、葱、味精各適量。做法:1、豆皮洗淨切絲,葱洗淨切絲。2、油鍋燒至六成熱時,葱絲下鍋,烹出香味後,將豆皮絲下鍋翻炒,隨後加入鹽,翻炒3~4分鐘後,加入味精,淋上香油,攪拌均勻即可出鍋。功效:此道菜餚......
2013-07-16
夏季營養保健
夏季裏由於天氣炎熱,對於孕媽咪而言需要降暑的調節,那麼到底該如何進行夏季裏的保健養生活動呢?我們一起來了解一下吧!夏季養生保健:飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季,並且更易復發,另外一點在夏季人們的消化系統會變得......
2018-05-31
寶寶夏季營養補充安排表
炎炎夏季,漫漫暑日。一些父母發現,在夏天裏,小兒食慾不振,飯量明顯下降,體重也減輕了。廣西民族醫院兒科主任李柏介紹,這是因為夏季晝長夜短,孩子花在活動上的時間長,出汗多,白天消耗了大量的體力,而睡眠的時間卻相對少了。再加......
2017-12-17
夏季孕婦營養湯清涼來襲
一、人蔘芡實羊肉湯原料:人蔘9克,芡實15克,蓮子(去心)15克,淮山15克,大棗10克,羊肉500克,香油、味精、精鹽各適量。人蔘芡實羊肉湯的做法:1、將羊肉洗淨,切成小塊。2、鍋內加適量清水,放入羊肉塊、人蔘、芡實、蓮子、淮山、大棗......
2013-01-30
夏季幼兒營養保健小常識
夏天到了,寶寶也要注意保健養生啦。幼兒的健康來自於平衡膳食,均衡營養。我們一起來看看幼兒在夏天應該如何健康養生吧。平衡膳食應包括五組食品:一:肉類、禽類、蛋類。二:牛奶及奶製品。三:含油及含鹽、糖。四:水果、蔬菜。......
2013-05-07
給寶寶搭配夏季營養套餐
夏季天氣炎熱,寶寶體內的代謝比較旺盛,更需要全面地加強營養,那麼作為媽媽的你,知道要怎麼在炎熱夏季裏為寶寶搭配更營養的套餐呢?下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜,供參考。綠豆粥a組配餐主食:銀絲捲,綠豆粥。菜類:三色......
2022-06-05
夏季適合女性的營養養生湯
夏季天氣炎熱,人體代謝快,尤其是女性對營養物質需求的增加,多喝養生湯,可以調理身體,幫助吸收營養。美容又豐胸——核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和鬆......
2018-11-19
夏季營養粥的補充
在夏季,是陽氣發散的季節,專家指出媽咪們也要注意夏季火熱傷陰,對於有些陰虛表現的人應以養陰為主,多食苦寒之物。本站向大家推薦了以下幾種夏日養生粥:杏仁粥:取去皮尖扁杏仁60克,碾碎,同粳米300克加水煮粥服用,有去痰止咳、......
2019-12-04
夏季給幼兒的三組營養配餐
夏季天氣炎熱,幼兒體內的代謝比較旺盛,更需要全面地加強營養。下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜,供參考。夏季天氣炎熱,幼兒體內的代謝比較旺盛,更需要全面地加強營養。下面介紹幾組營養豐富、容易消化的食譜,供參考。......
2023-03-17
夏季養生吃什麼好?15道夏季養生營養食譜推薦
夏天吃什麼好呢?夏季天氣炎熱,很多人都會在夏天失去食慾,那麼夏季養生吃什麼好呢?本站小編在這裏推薦15道夏季營養菜譜,供您參考!夏天吃什麼好呢?夏季天氣炎熱,很多人都會在夏天失去食慾,那麼夏季養生吃什麼好呢?本站小編......
2022-05-23
調整三餐償還夏季營養債
九月,夏秋交替,天氣逐漸由熱轉涼,孩子如何才能平安度過這個轉折期呢?以下幾方面的保健尤其要做好—調整三餐償還夏季“營養債”説到夏天,人們總是難以忘懷高温天氣帶來的諸多不適,吃不好飯、睡不好覺是家常便飯,因而精神不振......
2012-07-21
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