想不怕冷，就須多吃含無機鹽的食物。醫學研究表明，如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜，如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜等，這些蔬菜的根莖中無機鹽含量較多。
天寒地凍，無論是母乳餵養還是人工餵養，都遭遇了一個嚴重問題，那就是，寶寶在進食過程中容易受涼，該如何解決這個問題呢?媽媽説告訴你。
冷空氣包圍，母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題。怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢?
母乳餵養
給寶寶穿一兩件衣服，感覺到手腳不冷，就不用擔心着涼，媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裏喂。
媽媽在哺乳時體温容易下降，極易引起感冒。所以，即使在有空調的房間，也要使用毛毯把身體外露的部分裹起來。保證媽媽的身體健康，才不會影響到寶寶的健康。
在夜間哺乳的話，與其打開整個房間範圍的取暖器，不如在媽媽和寶寶的邊上放置一個用於小範圍供暖的電暖爐比較好。把寶寶用衣服或小毛毯包起來，以免直接接觸到暖爐所發出來的熱氣。
人工餵養
建議買個暖奶器。暖奶器可以讓奶保持恆温，寶寶要吃的時候，大人只要從暖奶器裏將奶拿出來就可以了，很方便。不過只適用於冬天，因為氣温低奶不容易變質。
較大的寶寶，讓他自己拿奶瓶在被窩裏喝。泡奶後檢查奶瓶，密封好了，讓寶寶在被窩裏側卧或枕頭墊高上半身，然後讓他自己抱着喝，避免抱出來喝奶受涼。
冬天天氣比較乾燥，寶寶體內水分流失較多，因此建議媽媽為寶寶選購奶粉時應看清楚配方成分，選擇不含棕桐油、全脂奶粉和乳脂的嬰幼兒配方奶粉，使寶寶更容易消化吸收，避免上火。
不要錯誤地認為天氣冷就要把奶温激昂熱，對大人來説指以麼襤，但對於寶寶而言就有燙傷的可能。所以奶的温圄利杜駛教傭手腕內側來感覺，以不燙為佳。
睡覺前事先把裝好奶粉的三個奶瓶放在牀邊，另外準備一個矛石景持水温60℃左右的保温壺。孩子餓的時候馬上就可以兑好水給他喝。避免了大人和孩子都受涼的麻煩。
冬季禦寒輔食
想不怕冷，就須多吃含無機鹽的食物。醫學研究表明，如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵禦寒冷，建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜，如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜等，這些蔬菜的根莖中無機鹽含量較多。下面推薦幾款禦寒輔食。
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由於芒果肉較濕毒，煮這款甜品時可先用芒果核幹堡水，撈起核後再加入黑糯米，待米煮爛後，放芒果肉，最後加上椰汁，這樣就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血氣，香甜的芒果是熱性的，這樣的甜品寶寶吃了禦寒又保健。
原料：胡蘿 1、1009克，白糖20克，糖桂花少許，水澱粉少量。
做法：
1、將胡蘿蔔切成小片;
2、鍋內放入適量水，燒沸後加入白糖及胡蘿1、片;
3、再次燒沸後用水澱粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。
功效：維生素C含量高，能預防寶寶呼吸道感染，是冬季的理想食品。
原料：瘦豬肉50克、小青菜1株，植物油10克，醬油、精鹽、葱、薑末各少許。
做法：
1、殘肉洗淨去筋席成細末，青菜洗淨切碎;
2、鍋內加入植物油，油熱後下人肉末，不斷偏炒，葱
3、薑末燒香，再加入醬油炒至全熟;
4、將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內，煮沸即可食用。
功效：豬肉是高蛋白、高熱能的食物，在寒冷的冬天進食有驅寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素，而且有大量的碳水化合物，合起來在冬天食用最理想。
