熱性調味料:八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料,但孕媽媽不適宜食用這些調味料。
熱性調味料:八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味料,但孕媽媽不適宜食用這些調味料。孕媽媽體温相應增高,腸道也較乾燥。而熱性香料具有刺激性,會致使胃腸腺體分泌減少,造鹹腸道乾燥、便祕等。孕媽媽用力解便,會引起腹壓增大,壓迫子宮內的胎寶寶,易造成胎動不安、發育畸形、羊水早破、早產等不良後果。
冷飲:孕媽媽多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。孕媽媽的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫,如果大量貪食冷飲,可致局部抵抗力降低,使細菌與病毒乘機而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。此外,胎寶寶不喜歡冷的刺激,胎寶寶受冷飲影響,會在子宮內躁動不安,胎動變頻繁。
細節提醒
孕婦吃全素的做法是不科學的。葷食大多含有一定的牛磺酸。孕婦對牛磺酸的需要量比平時要多,本身合成牛磺酸的能力有限,如果再吃牛磺酸含量很低的素食,久而久之,必然造成牛磺酸缺乏。孕婦如果缺乏牛磺酸,胎兒出生後易患視網膜退化症,個別甚至導致失明。因此,孕婦要多吃素食,也要注意葷素搭配。米長,約一粒米的大小,約重1克,雖然眼睛、心臟和手開始形成,但始終外形上還未出現人的特徵(所以稱為胎芽)。
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