憋尿縮陰好嗎？多久可以有效果？

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人們常説“人有三急”。可是現在人們提出了“憋尿縮陰”的説法。憋尿縮陰真的好嗎？縮陰很容易理解就是令陰道變緊窄，這是因為隨着女性年齡的增長、生育等因素的影響

人們常説“人有三急”。可是現在人們提出了“憋尿縮陰”的説法。憋尿縮陰真的好嗎？縮陰很容易理解就是令陰道變緊窄，這是因為隨着女性年齡的增長、生育等因素的影響，很多女人出現了陰道鬆弛的問題，不止健康受威脅，性生活質量也逐漸的降低，所以為了縮陰，女人開始尋找各種各樣的縮陰方法。

憋尿縮陰，即屏住小便，是眾多縮陰運動方法中的一種。在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。從這裏可以看出憋尿其實對於縮陰是有幫助的。但是它有什麼副作用嗎？

我們都知道事物具有兩面性，雖然憋尿縮陰對於恢復陰道緊緻有幫助，但是它其實也存在一些弊端的。

弊端一：憋尿時間長會導致不孕
憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向後傾斜。當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕症。

弊端一：影響泌尿系統健康
如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生。此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力，極易發生泌尿系統炎症。

從上述憋尿縮陰的兩大弊端看出，都是因為“長時間”憋尿導致的，如果可以避免憋尿時間過長，那麼影響就不會特別大，憋尿縮陰多久可以有效果？所有的縮陰運動方法都有一個很大的缺點，就是需要長期堅持才會有效果。憋尿縮陰也是一樣。

憋尿縮陰好嗎？儘管憋尿縮陰有用，但是對於很多女人而言還是不算實用，畢竟憋尿是一件很難受的事情，很難堅持，所以現在都選擇專業的縮陰產品，尤其是以“綠色縮陰”為理念的縮陰產品千黛斯，作為外用的縮陰產品直接作用於陰道部位，可以直接激活陰道細胞活性，修復陰道受損纖維，恢復陰道緊緻，並且不會反彈。

縮陰產品千黛斯和憋尿縮陰還有一點不同，那就是不能長時間憋尿，但是卻可以一直用縮陰產品，即使恢復了也可以做為保養品來使用，可以保養陰道健康。