在孕期需要注意自己的睡姿,那麼什麼睡姿對於肚子裏的寶寶是可行的呢?有些睡姿對於胎兒來説是會影響發育的!
在孕期需要注意自己的睡姿,那麼什麼睡姿對於肚子裏的寶寶是可行的呢?有些睡姿對於胎兒來説是會影響發育的!
女性在成為孕媽之後,為了胎寶寶的健康發育,不但要吃得好、營養高、更要睡的好,很多孕媽在孕期時不注意自己的睡姿,從而影響到胎寶寶的發育,等寶寶出生之後,後悔莫及。因此,在孕期內,孕媽千萬不要有下文提到的這些睡姿,會影響到胎寶寶的健康!
第一種:趴着睡
很多人都喜歡趴着睡,因為趴着睡比較舒服,因此有些孕媽在孕期就也繼續保持趴着睡的姿勢,要知道當孕媽趴着睡時,就會擠壓到肚子,從而擠壓到肚子裏的胎寶寶,甚至有些孕媽趴的時間長了,就會導致寶寶出現缺氧的情況,因此,孕媽在孕期千萬不要趴着睡。
第二種:平躺
很多孕媽在孕期內,都選擇最常見的睡姿——平躺睡,很多孕媽覺得這樣睡不會擠壓到胎寶寶,就會不出現問題.其實,這樣的睡姿對胎兒成長也有很大影響,因為在孕媽平躺睡時,胎寶寶的重量會壓迫到孕媽腰部的血管,從而阻礙到孕媽血管供血。當孕媽供血不夠時,特別容易缺氧的情況,從而影響到胎寶寶,導致胎寶寶缺氧,甚至會出現胎寶寶“窒息”這種非常嚴重的情況。
第三種:矇頭睡
有一小部分孕媽喜歡這種特殊的睡姿——矇頭睡,這是一種特別不好的睡姿,當孕媽矇頭睡時,呼吸道的空氣質量會下降,其中二氧化碳的成分會增高、氧氣含量下降,從而使孕媽出現缺氧或者血氧含量下降的情況發生,導致孕媽傳輸給胎寶寶的氧氣含量不足,胎寶寶出現缺氧的情況,甚至嚴重時會導致胎寶寶出現窒息的情況。
第四種:側卧
有些孕媽覺得既然不能趴着睡,也不喜歡直直的躺着,就選擇側卧的睡姿,其實這樣的睡姿對胎寶寶也非常不利。因為當孕媽側卧時,不但會壓迫到肚子中的寶寶,還會壓迫到孕媽肚子中的靜脈,從而阻礙孕媽和胎寶寶之間的血液輸送,嚴重時會造成胎寶寶“窒息”。
因此,孕媽在選擇側卧睡姿時,不要只保持一側側卧,應該左右兩側交替並且在肚子下面放置柔軟的物品,才不會影響到胎寶寶的成長髮育。
到了孕期,孕媽一定要注意自己的睡姿,正確的睡姿能夠改善子宮右旋程度,減輕胎寶寶對血管的壓迫,從而能夠保證血液循環的通暢、傳輸給胎寶寶的氧氣量充足,讓胎寶寶更健康的成長髮育。