綠豆100克,酸梅30克,生甘草10克,水煎,加糖適量,待涼後代茶飲。
具有清涼解毒、生津止渴的作用,適合長期食用。
綠豆薄荷茶綠豆10克,薄荷6克,煎水代茶飲
具有消暑、利濕生津之功效。
二子茶枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲。
菊花清暑茶菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克,沸水沖泡,代茶飲。具有清熱祛暑,升津止渴的功效。
具有有生津止渴、益氣補陰的作用,但有明顯濕熱者不宜飲用。
荷葉涼茶
鮮荷葉20克,開水浸泡,加冰糖少許,涼後飲用。
有消暑止渴、降脂減肥的作用,適合於肥胖者夏季飲用。
枸杞防暑茶將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。
具有能補肺生津、治暑熱煩渴。