功效:健脾化濕、利尿消腫、清肝明目
其他:對於暑熱所造成的口渴,適當食用白扁豆有很好的消暑作用。
紅豆功效:消腫利尿,潤腸通便,清熱解毒。
其他:因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
將其熬成粥,使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
生薑功效:促進血液循環,幫助人體排出濕氣。
其他:生薑水用來泡澡或泡腳也可以起到祛濕的作用。
冬瓜功效:利尿消腫,清熱降火。
其他:冬瓜中鈉的含量比較低,對於高血壓,水腫等可以起到輔助治療的作用。
冬瓜皮和冬瓜瓢煮水飲用也有祛濕的作用。