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坐月子第四階段(2)產後瘦身
來源:寶貝周 閲讀: 2.11W 次
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一般我們
建議
剖腹產媽媽要等腹部傷口完全癒合後方可進行。而
母乳
餵養的媽媽應在孩子出生2個月後,才開始考慮瘦身。而坐月子期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢?
途徑一:母乳餵養對產後減肥有幫助途徑二:產後適當運動,比如散步,一些比較輕緩地運動。途徑三:多吃富含蛋白質少脂肪的食物,比如牛奶、
豆腐
、海藻類
温馨提示:產後媽媽運動時間不宜過長,30分鐘以內為宜
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產後
階段
月子餐分為幾個階段
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同時,媽媽們也可以根據自己的飲食習慣,堅持每天喝500g牛奶,既有利於身體的恢復,還可以增加奶水“ 坐月子期間,每個階段都有不同的注意事項。雖然這不是病理狀態,但與健...
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09-30
坐月子第二階段之日常護理
很多老人説,新媽媽在坐月子期間是不能洗澡的,會落下關節炎等月子病,這個觀點是真的嗎?其實這種觀點是錯誤的。“ 專家提醒:產婦在分娩後可以洗頭 洗澡新生媽媽在分娩過...
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