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產後催奶食譜推薦:芙蓉鯽魚
芙蓉鯽魚的做法主料:鯽魚2條,雞蛋2個輔料:芝麻油,鹽,紹酒,葱,姜,胡椒粉,雞精,紅椒,香菜1.鯽魚去髒去鱗洗淨將頭尾斜切下來。2.將切好的魚重新在盤中擺好,加入葱姜,紹酒。3.蒸鍋中水燒上氣,放入盤,大火蒸十分鐘。4.蒸好的魚關火後略燜......
2017-09-22
產後催奶食譜之蝦仁枸杞
蝦仁枸杞的做法原料:蝦仁,幹枸杞子調料:花生油,精鹽,米酒,雞蛋清,胡椒粉,水澱粉、幹澱粉各適量,葱,姜。1.將蝦仁洗淨,剔去蝦腸,控幹水分;枸杞子洗淨,用少許水泡上;葱切碎、姜拍散放入碗中,加水適量攪拌,製成葱、姜水。2.將蝦仁用精鹽、......
2018-06-19
3款營養豐富的哺乳期食譜
哺乳期食譜:芙蓉鯽魚材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法:1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。2、將處理好的鯽魚......
2019-09-24
乳汁不夠怎樣辦?推薦催乳食譜
我們都提倡母乳餵養,因為這是對寶寶最健康的方式。但是哺乳期內,很多媽媽都面臨乳汁不足的問題。小編推薦幾款催乳汁的食譜,趕快試試吧。食療方子:·鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。·......
2017-03-20
產後催奶食譜推薦:木瓜魚尾湯
木瓜魚尾湯的做法準備食材:魚尾1條,木瓜1個,瑤柱適量,姜3片,鹽適量1、魚尾洗淨。平底鍋燒熱,加入少許油,放入魚尾和薑片,將其煎至兩面微黃。2、另取一鍋,鍋中加入適量清水,用大火燒開。3、將煎過的魚尾放入鍋中,再次用大火燒開,然......
2018-03-07
哺乳期不能吃什麼?哺乳期飲食禁忌
哺乳期媽媽的飲食,不僅關乎到媽媽產後消耗營養的補充,更多的是媽媽在哺乳時關係到寶寶的健康。因此,哺乳時期的媽媽跟孕期一樣,有很多飲食和生活禁忌喔。為了你和寶寶的健康,一定要謹記呀。哺乳期媽媽的飲食禁忌1、藥品和......
2019-02-04
哺乳期膳食要合理安排
由於乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒,所消耗的熱量與各種營養素較多,因此乳母在選擇食物時,要合理調配膳食,做到品種多樣、數量充足、營養價值高,以保證嬰兒與乳母都能獲得足夠的營養。哺乳期的膳食調配應參考我國營養學會的建議......
2019-03-30
【哺乳期不能吃什麼東西】哺乳期哪些食物不能吃
對於剛做了媽咪。對嬰兒進行哺乳時該注意哪些營養呢?媽媽在餵母乳期間,為了自身及寶寶的健康,應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺餵效果。1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水......
2019-09-30
哺乳期可以吃韭菜嗎
哺乳期媽媽的飲食關乎到寶寶飲食的健康,因此哺乳期媽媽的飲食要求比較嚴格。韭菜具有豐富的營養價值,但是對於哺乳期的媽媽來説又是否可以食用呢?有的媽媽在網上看到説韭菜對哺乳期的媽媽好,但是有的也説哺乳期的媽媽是......
2017-05-18
哺乳期媽媽生病最好不用藥
感冒發燒對於普通人羣來説,是個吃藥就能解決的問題。但是對於哺乳期的媽媽來説,是個難題。哺乳期的媽媽用藥要謹慎,因為儘管殘留的藥物在體內也是會通過乳汁影響到胎兒的。因此,在哺乳期使用藥物時,需要注意藥物的特性,否則......
2018-06-01
【哺乳期可以吃黃油嗎】哺乳期能不能吃黃油
哺乳期可以吃黃油嗎哺乳期可以吃黃油。黃油是從牛奶中提煉出來的,最大的成分就是脂肪,能提供相當大的熱量,此外,還富含脂溶性維生素,尤其是維生素A,有一定的營養價值,當然,考慮到食用黃油的量不可能太多,也不要指望通過食用黃......
2021-05-30
【喝什麼湯可以回奶】回奶湯的做法大全
苦瓜蛋花湯材料:苦瓜一根,雞蛋一個,鹽適量,香油適量。做法:1、苦瓜洗淨,對半切開,去掉白瓤,切薄片,越薄越好。2、鍋里加入適量水燒開,苦瓜焯水去掉一些苦味,變色就可以撈出過涼水備用。3、鍋裏重新加入適量清水,燒開後加入苦瓜。4......
2021-05-30
【蘆筍怎麼做減肥】減肥怎麼吃蘆筍 蘆筍減肥做法大全
蘆筍是減肥界的新寵之一,它能夠促進人體的新陳代謝,使人體體內熱量消耗的速度加快,從而達到減肥瘦身的目的。那麼,蘆筍怎麼做減肥呢?今天就跟小編一起來看看吧。蘆筍怎麼吃減肥:白灼蘆筍白灼蘆筍做法很簡單,也保留了蘆筍本......
2022-04-05
哺乳期媽媽食譜推薦:補充各類所需元素
哺乳期的媽媽在飲食除了要保證均衡的營養,攝入足夠的能量外,還要針對身體在生產時流失的鈣質、蛋白質、水分等近十補充。因此,哺乳期的媽媽應該要為母乳增加健康的元素。1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量......
2019-09-22
哺乳期吃什麼好?哺乳期營養食譜推薦
乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內,所以哺乳期媽媽一定要注意飲食營養均衡,多吃一點湯水,對媽媽乳汁的分泌能起催化作用。哺乳期媽媽的健康直接影響了寶寶的營養吸收,因為乳汁中的各種營養來源於母體。因此,哺乳期媽媽......
2019-08-07
【豬蹄燉什麼好吃】豬蹄燉湯的做法大全
豬蹄燉什麼好吃:黃豆豬蹄湯材料:豬蹄,大豆,黃酒,大葱,姜,鹽。做法:1、豬蹄用沸水燙後拔淨毛,颳起去浮皮,黃豆提前浸泡1小時,備用,姜洗淨切片,大葱切段。2、豬蹄內加入清水、薑片煮沸,撇沫。3、加上酒、葱及黃豆,加蓋,用文火燜煮,至半酥......
2021-05-30
【肘子燉什麼菜好吃】肘子和什麼一起燉好吃 豬肘子怎麼燉好吃
肘子是非常受人喜歡的美食,其做法也是非常多樣,叫的出名的做法就有十餘種,而這些叫的出名的做法裏,又有諸多極為美味的配方,今天小編要跟大家分享的就是這燉湯做法內的小配方,讓我們一起來看看肘子燉什麼菜好吃吧。肘子燉什......
2022-04-01
乳腺增生吃什麼 絲瓜對乳腺增生有好處
哺乳期媽媽有餵養寶寶的重任,但是也得注意乳腺增生的問題,那麼如何預防乳腺增生呢?其實吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。中醫認為絲瓜是甘涼之品,入肺、肝兩經,具有清熱化痰,涼血解毒,解暑除煩,通經活絡的功效。現代研究發現,絲瓜......
2019-11-25
哺乳期不能吃的四類食物
1、油炸肥膩的食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高,缺乏營養且不易消化。2、辛辣性的食物哺乳媽媽胃口不佳時,會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱,容易出現口舌生瘡、大......
2018-05-30
哺乳期飲食要注意什麼?
懷胎十月,是多麼辛苦的一件事了,在孕期飲食上控制了那麼長時間,好不容易解放了,有的媽媽就大開吃戒,這是不對的,那麼哺乳期飲食上要注意什麼呢?今天小編為大家詳細的介紹。一、忌寒涼回奶食物1.肉類豬心、鴨肉、魷魚等甘涼......
2018-03-07
哺乳期吃什麼?木瓜催乳食譜推薦
木瓜營養價值豐富,具有豐胸催乳的效果。女性產後奶水不足,可以多吃點木瓜,起到催乳增乳的作用喔。看看小編推薦的木瓜催乳食譜吧。很多產婦分娩後會遇到奶水不足,或沒有及時開奶,結果導致漲奶而痛苦不堪的情況。其實,如果在......
2018-09-28
哺乳期一週食譜精選推薦
第一週(1——7天)早餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。10點:紅豆湯一碗。午餐空腹:生化湯100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。3點:糯米粥一碗。晚餐空腹:生化湯100......
2019-03-20
哺乳期的媽媽需要忌口嗎?
哺乳期的媽媽要不要忌口呢?老人可能會告訴你,不能吃涼水果,不能吃油膩,甚至做菜不能放醬油。這些説法有些有道理,有些則過於小心了。其實,哺乳期的媽媽飲食應該營養全面,雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是......
2018-09-04
產後催奶食譜大全
很多產婦產後都面臨一個問題,沒有足夠的奶水供給寶寶。由於各方面的原因,都導致寶寶很早開始就食用奶粉。小編給各位媽媽解除煩惱啦,推薦幾款催奶必備的食譜,趕快試試吧。花生豬腳湯材料:豬後腳、熟花生、葱、姜、米酒、鹽......
2018-08-28
哺乳期感冒食療方法
哺乳期媽媽感冒怎麼辦呢?哺乳期媽媽感冒可不能隨便亂吃藥,因為這會影響到乳汁的質量,從而影響到寶寶的健康,以下親親寶貝小編推薦幾款哺乳期媽媽感冒的飲食療法。1.糯米葱粥:糯米100克洗淘後,加水適量煮粥,將熟時,加入葱白數......
2018-08-27
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