哺乳期食譜

哺乳期媽媽的飲食除了要給自身增加乳汁餵養寶寶外，對寶寶的營養還是非常大的。有些媽媽不注意日常的飲食，導致一些垃圾食物和不健康的因素從母乳中過度給寶寶了。因此，媽媽們一定要牢記哺乳期禁忌喔。1、哺乳期不要食用......

哺乳期吃什麼回奶？許多媽媽們在度過了哺乳期後，需要一段時間來回奶，一般情況下是自然回奶。我們需要採取科學地回奶方式，而不能盲目地快速回奶，這樣很容易危害身體。導航目錄：哺乳期吃什麼回奶什麼是回奶回奶期多長時間回奶......

哺乳期吃什麼奶水營養高？媽媽們在哺乳期內要特別注重飲食健康與營養，因為正這個期間寶寶的健康與否跟媽媽的飲食有着很大的關係，因此媽媽們再哺乳期內一定要增加營養才能夠讓寶寶茁壯成長。導航目錄：哺乳期吃什麼奶水營養......

雞蛋能做什麼好吃的：蒸雞蛋糕材料：雞蛋兩個，白開水，鹽，醬油，香油，尖椒碎適量做法：1、雞蛋兩個備用，把雞蛋打散，加入等量的白開水，加少許鹽。2、筷子把雞蛋打勻,把雞蛋徹底打散，均勻一點。3、好的雞蛋過濾網，把氣泡過濾掉。4、保鮮......

哺乳期怎麼補鈣哺乳期婦女應適當補充鈣劑。但建議通過食補，這樣對嬰兒再為安全。建議母親每天飲用牛奶750ml，補充哺乳期婦女一天鈣劑的需要量。乳母補鈣可通過4條途徑:第一，飲食供應營養豐富的食物，在乳汁分泌高峯期，每日......

現代女性工作壓力，在產後出現缺乳的情況是非常常見的。產後女性應該注意飲食，不妨試試這款烏雞白鳳尾蘑菇湯。烏雞鳳尾蘑菇湯材料烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大葱、食鹽、生薑片各適量。製作烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，......

蘆筍是減肥界的新寵之一，它能夠促進人體的新陳代謝，使人體體內熱量消耗的速度加快，從而達到減肥瘦身的目的。那麼，蘆筍怎麼做減肥呢?今天就跟小編一起來看看吧。蘆筍怎麼吃減肥：白灼蘆筍白灼蘆筍做法很簡單，也保留了蘆筍本......

哺乳期可以喝酸奶嗎，答案是肯定的。其實喝酸奶對哺乳期還是有好處的哦，那麼哺乳期酸奶食譜有哪些呢，其實在哺乳期喝酸奶的方法也不少，在這裏親親寶貝在這裏推薦三款哺乳期酸奶食譜。酸奶雜果沙拉1、將西瓜去皮，去籽，獼猴桃......

哺乳期能吃芒果嗎?專家建議：哺乳媽媽可少量吃點芒果，但不宜多吃。哺乳期媽媽如果食用過多的芒果，可能會導致以下情況發生：1、易致寶寶過敏哺乳期吃了過多的芒果，容易導致寶寶過敏。這是因為芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛......

哺乳期可以吃茼蒿嗎哺乳期可以吃茼蒿。茼蒿內含豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，性味甘平，可以養心安神，潤肺補肝，穩定情緒，防止記憶力減退。此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開鬱，避穢化濁。茼蒿中有助於消食開胃，增加食慾，是很......

木瓜具有健脾消食，通乳抗癌的作用，其中含有的凝乳酶具有通乳作用，最適合產婦催乳了。小編今天推薦的這款木瓜花生大棗湯，是準媽媽下奶的首選湯品喔。食譜原料木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。製作方法1.木瓜去皮、去......

哺乳期可以吃菱角嗎哺乳期可以吃菱角。菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來説是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發的......

木瓜魚尾湯的做法準備食材：魚尾1條，木瓜1個，瑤柱適量，姜3片，鹽適量1、魚尾洗淨。平底鍋燒熱，加入少許油，放入魚尾和薑片，將其煎至兩面微黃。2、另取一鍋，鍋中加入適量清水，用大火燒開。3、將煎過的魚尾放入鍋中，再次用大火燒開，然......

眾所周知，哺乳期服藥，可能會通過奶水，把藥物的成分傳遞給寶寶，因此，有的藥物是哺乳期媽媽不能服用的，下面我們就具體的來看看，哺乳期不能吃的五類藥物：一、抗生素：如紅黴素、氯黴素、四環素、卡那黴素、慶大黴素、潔黴素哺乳期......

剖腹產可以吃香椿嗎剖腹產後是不宜吃香椿的，因為香椿屬於發物，如果在剖腹產後食用香椿很容易導致傷口發炎，不利於傷口的恢復，在祖國醫學中，認為“發物”是能引起人體陰陽平衡失調，誘發和加重某些疾病之物。凡食性與病性相同......

胖大海哺乳期可以喝嗎哺乳期儘量少喝胖大海泡水。因為胖大海性寒涼，其中所含的含胖大海素、西黃芪膠粘素及收斂性物質。它的浸出液可明顯增加腸蠕動，有催瀉、利尿作用，多用會損傷人體陽氣，尤其會引起脾胃功能損傷，而出現腹......

菜系及功效：乳母食譜通乳食譜工藝：煮豬蹄當歸粥的製作材料：主料：豬蹄350克,粳米100克輔料：當歸10克,調料：醬油2克,鹽3克,味精1克,大葱5克豬蹄當歸粥的做法：1.先將豬蹄去毛，洗淨，切塊;2.大葱洗淨切末;3.豬蹄內加入清水和當歸煎......

哺乳期的媽媽除了要補充自身的營養，還要記得要給寶寶提供乳汁。因此，哺乳期媽媽的飲食需要十分謹慎，否則會影響到寶寶營養的吸收喔。由於乳母要分泌乳汁、餵養嬰兒，所消耗的熱量與各種營養素較多，因此乳母在選擇食物時，要合......

準備食材：鯉魚1條（約1斤半），紅豆120克，小葱三根，生薑1小塊，陳皮，純淨水1、紅豆洗淨提前用純淨水泡上，至少2個小時以上；2、收拾好的鯉魚用水沖洗乾淨，瀝水後在魚身兩面斜着劃上幾刀，抹點鹽外皮就不粘滑了；3、生薑切一小塊，在鍋中擦上......

原味時蔬湯原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。所需原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)......

豬蹄燉什麼好吃：黃豆豬蹄湯材料：豬蹄，大豆，黃酒，大葱，姜，鹽。做法：1、豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳起去浮皮，黃豆提前浸泡1小時，備用，姜洗淨切片，大葱切段。2、豬蹄內加入清水、薑片煮沸，撇沫。3、加上酒、葱及黃豆，加蓋，用文火燜煮，至半酥......

新媽媽在哺乳期間，除了營養豐富以外，還要注意多喝一些營養湯來促進乳汁的分泌，在這裏，親親寶貝小編就推薦3款有催乳功效的湯類食譜，以供新媽媽們參考。1.芪肝湯豬肝500克，切片洗淨，加黃芪60克，放水適量同煮。燒沸後加黃酒、鹽......

剛生下來的寶寶通過乳汁吸取營養，所以哺乳期女性的飲食是一門很大的學問。如果飲食不當會直接影響到寶寶的健康。那麼，哺乳期能喝酸牛奶嗎?哺乳期能喝酸牛奶嗎?某婦科專家指出乳母鈣的需要量大，需要特別注意補充，而乳及乳......

為了給寶寶提供優質的乳汁，媽媽應該在不如攝入足夠的能量、蛋白質、無機鹽、維生素等，才有利於提供充足的乳汁給寶寶食用喔。1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應為在原來的基礎上增加500千卡，其......

對於哺乳期的新媽媽，常常會問這樣一個問題，那就是哺乳期吃什麼能讓奶水多呢?在這裏，親親寶貝小編就整理出能讓媽媽奶水變多的食物，並列舉出來，一起看看吧。1、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“......