三伏天吃生薑對治療宮寒是很有效果的,因為姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功,特別適合體寒引起的宮寒。
當歸當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥,被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性婦科病,例如宮寒、痛經、月經不調等。
羊肉羊肉是一種滋補效果很好的肉類食物,三伏天,人體內積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內毒素,極有益健康。
紅豆紅豆是女性的好夥伴,它富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
桂圓肉
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中含鐵量屬相當豐富的,用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於温熱食物,對於孕婦、兒童不適合。