經期吃什麼增加月經量呢?月經量過多或者過少都是月經不調的表現,本文就為大家介紹了經期吃什麼增加月經量,希望能對大家有所幫助!
母雞艾葉湯
材料,老母雞,艾葉,調味料。
做法:
1.把買回來的老母雞處理一下,然後放入艾葉煮。
3.肉爛的時候根據自己的口味放入適當鹽、味精等調味料就可以了。適合女性在經期的時候服用。
歸地燒羊肉
材料:羊肉500克,當歸、生地各15克,乾薑10克。
做法:
1.把羊肉洗淨切塊,放在砂鍋中併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量。
2.紅燒至肉爛,可經常飲用。
益母草烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:
1.將雞洗淨,去髒雜。
2.把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟。
3.去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
地黃煮酒
材料:生地黃,益母草,黃酒。
做法:
把黃酒和生地,益母草隔水煮20分鐘,就可以了。
奶白鯽魚湯
材料:鯽魚一條,姜3片,大蒜1粒(拍碎),小葱一棵(切碎),油,鹽,雞精。
做法:
1.鍋裏放油,燒熱後,用鏟推開。
2.放鯽魚略煎一下,煎到魚肉變色後,到入1碗半的水,碗就是你盛魚湯的碗,放入姜和大蒜。
3.蓋鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘,湯就成白的了,如果你有足夠的時間,就放2碗水,大火煮沸後改小火燉2小時,那時侯魚肉都溶到湯裏了,更美!
4.調入適量鹽和雞精,在燉2分鐘就可以起鍋了。最後撒上葱花即可。