可以吃，但不要多吃
黃皮性温，一種酸甜可口的水果，很多女性都喜歡吃，宮寒的女性也是可以吃黃皮的，不過不要吃太多哦。黃皮主要產自南方，是一種富含維生素c以及果膠的水果，味道酸甜，也叫作黃彈，具有消食化痰、理氣解熱的功效。
葉和根含黃酮甙、生物鹼、香豆素及酚類化合物;種子含油約53%。黃皮的果實成熟後除可以生吃外，還可以加工製成果醬、蜜餞、飲料和糖果。
黃皮種子富含油分，出油率高達42%，為優良的潤滑劑。黃皮作為一種優質的水果，其果實除鮮食外，尚可加工成果凍、果醬、蜜餞、果餅及清涼飲料等或鹽漬、糖漬。所以，在民間黃皮素有“果中之寶”之稱。
1、降火、促進消化
夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
2、防止感冒
黃皮生津止渴、消食健胃的夏季滋味，民間也喜歡拿水煎黃皮葉來防治感冒，或者用黃皮樹根來治氣痛。
3、利尿消腫
黃皮的果皮和果核也都是入藥良材，有利尿消腫、行氣止痛等功效。
1、易上火人羣
正處於上火期間的人羣是不宜吃黃皮果的，其性温，食用後容易加重體內熱氣，不利於上火病情的康復，反而可能加重病情。
2、糖尿病患者
黃皮果的含糖量比較高，約為18—20%，是一種升糖指數比較高的水果，因此在糖尿病患者血糖控制不穩定的情況下最好不要吃黃皮果，另外像香蕉、山楂、鮮棗等高糖分水果也是不宜糖尿病患者食用的。
3、腸胃疾病者
黃皮果含有較多的果酸成分，對於本身有腸胃疾病的患者而言，最好忌食，以免刺激腸胃，影響病情康復。
