南瓜含類胡蘿蔔素、礦質元素、氨基酸等多種營養成分,與米飯搭配營養又美味。寶寶南瓜飯怎麼做呢?現在,我們來看看三歲以上寶寶南瓜飯的幾種做法吧!
寶寶南瓜飯怎麼做:鮮蝦臘味南瓜飯
材料:米200g、南瓜200g、蔬菜包100g、臘肉150g、鮮蝦100g、油適量、鹽適量、水適量。
做法:
1、蔬菜包(玉米粒、青豆、胡蘿蔔粒),拆包,用清水洗乾淨。
2、南瓜去皮去瓤洗淨。
3、切成小塊。
4、鍋內置油,先把南瓜塊翻炒下,這確保做出來的南瓜飯更香。
5、下適量的鹽(這步也很關鍵,可以確保做出來的飯鹹味勻稱,比炒飯的時候再下鹽要好)。
6、電飯鍋下適量的米和水(放平時一樣多的水量就可以了),再放入炒好的加了鹽的南瓜塊,電飯鍋開動。
7、蝦去殼,去除沙線;臘肉切小塊。
8、鍋內置油,翻炒蝦肉。
9、再下臘肉塊翻炒,裝盤。
10、鍋內下少量油,翻炒各類蔬菜粒,下少量的鹽。
11、當各類蔬菜瀝出了一點點水的時候,下做好的南瓜飯。
12、翻炒均勻。
13、下炒好的蝦肉和臘肉,翻炒均勻,讓蝦裏的汁充分滲透到飯裏。
寶寶南瓜飯怎麼做:南瓜飯糰
材料:剩米飯1小碗、南瓜100g、油適量、蜂蜜適量、黑芝麻少許。
做法:
1、準備好材料,剩米飯攪鬆,南瓜去瓤去皮洗淨。
2、南瓜刨絲,倒米飯裏攪拌均勻。
3、加三勺色拉油。
4、加兩勺蜂蜜。
5、撒入熟的黑芝麻。
6、所有材料充分攪拌均勻。
7、鍋底刷油,倒入米飯翻炒。
8、南瓜斷生後盛除,稍微晾一下。
9、剪一張錫紙,舀兩勺米飯。
10、用力攢緊,把米飯捏成團狀。
11、錫紙慢慢鬆開,裝盤。
寶寶南瓜飯怎麼做:葱香南瓜飯
材料:大米南瓜、葱花蠔油、香油、雞精。
做法:
1、南瓜去皮洗淨切塊,與蠔油一起拌勻備用。
2、大米放電飯鍋裏,洗淨加適量清水,將拌勻的南瓜倒入,攪拌。再放入少許雞精,蓋上蓋子,按下電飯煲開關。
3、開關待彈起後,打開鍋蓋,撒上香油,再蓋上蓋子稍微燜幾分鐘,撒上葱花即可。
寶寶南瓜飯怎麼做:油燜香腸南瓜飯
材料:南瓜250g、大米2杯、熟香腸1根、油20ml、鹽2g、大葱1根、雞精少許。
做法:
1、準備好所有的食材。
2、大米淘洗乾淨備用。
3、南瓜去皮切塊,大葱切碎,香腸切丁。
4、炒鍋倒油爆香葱花。
5、倒入南瓜和香腸翻炒。
6、再倒入大米。
7、翻炒均勻。
8、加入鹽,雞精翻炒均勻。
9、把食材倒入電飯鍋。
10、加入適量的清水。
11、蓋上蓋子選擇煮飯。
12、米飯煮好即可食用。
寶寶南瓜飯怎麼做:南瓜飯
材料:南瓜500g、米飯2碗、油適量、鹽適量、葱花適量。
做法:
1、準備食材準。
2、熱鍋涼油放入南瓜塊(可切大點)。
3、擱鹽調味。
4、注入開水,要沒過南瓜,將南瓜燒製半熟。
5、放入米飯,米飯擱南瓜上面,不要翻動繼續燜燒。
6、水塊燒乾時用鏟子將米飯按壓。
7、將按壓過的米飯與南瓜攪拌。
8、攪拌均勻即可出鍋。
寶寶南瓜飯怎麼做:濃香南瓜飯
材料:大米1000g、南瓜500g、鹽適量、油適量。
做法:
1、大米浸泡20分鐘。
2、南瓜去皮、去瓤,切塊。
3、鍋入油,下入南瓜,翻炒1分鐘,加入大米
4、加入開水,煮沸。加蓋小火燜15分鐘。
5、加入鹽,拌勻,第二次倒少量水,小火燜5分鐘。
6、裝出即可。