加減法寶寶穿衣法則/
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※ 其實寶寶手腳發涼是最正常的現象,如果他們的手腳發熱,反而證明穿的過多了。
因為寶寶神經系統發育不完善,導致血液循環功能不是很好,血液循環主要集中在頭部和軀幹,流向四肢的血液很少。手和腳因為血液不好,就會引起小寶寶手腳發涼。寶寶的體温一般以腋窩下的為準,只要寶寶腋下體温正常,寶寶就沒問題。
寶寶舒適的外在温度是26℃,我們把衣服的類型和保暖温度做個大致歸類,根據“穿衣温度=26℃-室温”的公式,媽媽就可以隨時掌握寶寶的穿衣法則了
※ 穿衣温度對照
◆ 較厚羽絨服相當於9℃
◆ 薄款羽絨服是6℃
◆ 較厚羽絨服相當於9℃
◆ 厚羊毛衫4℃
◆ 棉背心4℃
◆ 抓絨衣服、薄外套3℃
◆ 厚棉毛衫2℃
◆ 薄棉毛衫是1℃
※ 穿衣公式舉例如下:
◆如今天的温度為22℃,則穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2,那麼給孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓絨衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者兩件厚棉毛衫即可。
◆如夜間的温度為10℃,則穿衣温度=26-10=16=6+4+4+2,可以給孩子穿一件薄款羽絨服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃)。可根據家裏的衣物隨時搭配,只要讓孩子的穿衣温度是26℃與室温之差即可。
※ 另一種簡單的添衣準則
◆在美國,有個最基本的添加衣服的準則就是看月齡、看體重。一般而言,3個月之前的小月齡寶寶穿衣比大人多一件,3個月後的寶寶穿衣比大人少一件。這是根據月齡劃分,但同時需要參考體重,有的寶寶體重偏低,身體上沒有太多體脂肪來保暖,這時就需要父母摸寶寶頸後判斷冷暖,來靈活調整。
◆小D就是這樣一個瘦寶寶,她矯正3個月後正好是秋末,那時整個冬天她一直就比我們穿衣少一件。我基本上都是按照摸她頸後來判斷冷暖的,。這裏額外提一句,雖然説是按照大人作參考,但有的大人自己本身就很怕冷,比如老一輩,這時就要明白參考標準是不科學的,要適當調整,不要又“無形”讓寶寶穿多了。
穿衣指數還要考慮到寶寶的運動狀態
以上穿衣指數,還要根據孩子的運動量來加減,若孩子處於奔跑、運動狀態,則要酌情較少衣物。
寶寶秋冬季節最好穿鬆軟、透氣、肥大點的衣服,避免寶寶運動過多,產生疲勞。疲勞時細菌易侵入體內,有的孩子白天玩得很歡,到了晚上就會出現發燒症狀。飯後兩小時帶着寶寶適當活動,可提高寶寶的免疫力。
除此之外,給寶寶穿衣服還要講究三大原則!
原則一:春捂秋凍
常言道“春捂秋凍”,人是恆温動物,體內有一套完善的體温調節系統,但對於寶寶來説,體温調節功能有待完善。根據中醫觀點,小兒一般是陽氣偏旺之體,如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過度為寶寶保暖。
原則二:手暖無汗為標準
點 媽媽可以根據天氣預報、實際的氣温變化和感覺,有計劃地給寶寶增加衣服,以寶寶不出汗,手腳不涼為標準。穿得過多,不但會影響寶寶自身耐寒鍛鍊,還會讓寶寶更容易患上感冒等疾病。
通常寶寶穿着只要比成人多一件就行,大些的寶寶可以和成人一樣多,甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點,以鍛鍊禦寒能力。秋季適當地感受涼意反而能增強孩子的體質,使寶寶不容易生病。
原則三:不要讓衣服妨礙寶寶的運動
經常看到有些寶寶穿得太多,活像個小絨球;或者是穿着的衣服雖很漂亮,但不太適合運動,這些都會使行動尚不靈敏的寶寶活動起來十分不便,在客觀上會減少寶寶鍛鍊的機會。相反,如果穿着適宜,寶寶活動自如,運動量也會增加,這樣更有利於提高他們肌體的抗病能力,增強體質。
一些媽媽發現寶寶手腳發涼,擔心寶寶再受涼,就會馬上給寶寶包裹起來。其實這樣會使得寶寶體內温度不能及散熱,體温越來越高,導致發熱、高燒,給孩子健康帶來傷害。
當寶寶出現手腳發涼時,媽媽一定不要立即加衣,媽媽可以用手撫摸寶寶的頸部來判斷寶寶是否穿衣過少。摸的時候注意大人手的温度不要過冷或過熱。如果寶寶的温度與你手的温度相近,説明温度適宜。如果感到濕或有汗,説明可能有些過熱,發現頸部發冷,説明給寶寶保温不夠,根據結果給孩子適當的增減衣物。
如果寶寶手腳發涼同時伴隨四肢涼、軀幹發熱現象時,可能是“假涼真熱”,媽媽可以給寶寶測量體温,來判斷寶寶的發熱程度。
如果寶寶體温未超過38.5℃,可以採用物理方式降温,將寶寶的上衣解開,有利於散熱。一旦寶寶體温超過38.5℃,就需要服用退燒藥降温。