上回我們説了，產後恢復第一步的骨盆恢復，很多媽媽反映説沒有圖解，不曉得那些恢復操到底怎麼操作，於是！小編給你們找圖解啦！一起動起來吧！簡單運動幫助骨盆恢復基礎盆底肌練習——凱格爾收縮凱格爾運動被認為是對女性治療陰道......

一個人身材的高矮與骨盆的大小不一定成正比。況且，胎兒能否順利娩出還與女性骨盆的形態有關。您擔心過自己的身高嗎?您對此煩惱嗎?如果您現在已經是一位準媽媽的話，您是否擔心您的身高會影響寶寶的順利降臨呢?小小的身......

骨盆健康靈活，上下、旋轉運動自如，就能獲得更多的快感。生育會讓骨盆變形嗎?有些媽媽把骨盆的變形原因歸在了生育頭上，認為妊娠後期和生產時骨盆擴大，關節和韌帶都會鬆弛，造成骨盆歪斜了。其實這種説法很片面，生育不會帶來......

鍛鍊方法一具體做法：孕婦兩腿向前伸展，微微張開，使筆直的雙腿互相平衡，腳掌向前伸直，上身挺直，挺胸收腹，兩肩下垂，雙手自然地放於身體兩側靠後的位置，支撐身體。鍛鍊方法二具體做法：孕婦將左膝彎曲90度，膝蓋向內，小腿在左側平擺，用......

產後恢復是所有新媽媽所關心的話題，其中產後骨盆的恢復更是重中之中，那麼產後骨盆應該如何恢復呢?在此，親親寶貝小編就整理出產後骨盆恢復的幾個辦法，分享如下，以供新媽媽們參考。產後盆骨恢復方法：矯正盆骨法，女性日常護理......

胎寶寶的分娩，必須要通過骨盆。分娩的快慢和順利與否，都和骨盆的大小與形態是否異常有着密切的關係。今天，小編就帶領各位孕媽媽一起了解骨盆相關事項。瞭解骨盆骨盆由骶骨、尾骨和兩塊髖骨（由髂骨、坐骨及恥骨聯合而成）組......

孕期妞們會進行很多檢查，從血壓、體重、腹圍、胎心監護、血常規、尿常規到盆骨測量，恐怕盆骨測量是很多孕妞害怕的，但是請大家不要拒絕哦。盆骨測量一般在30~34周進行，主要是看看妞們的盆骨，從而來決定寶寶的出生方式，順產......

眾所周知，少女正處於發育期，生理各方面尚不成熟，儘量少穿高跟鞋。但醖釀着懷孕計劃的成熟媽媽是否可以隨意穿高跟鞋呢？為了以後生育順產，當然不！懷孕計劃中不應該包括高跟鞋眾所周知，少女正處於發育期，生理各方面尚不成熟，儘量......

懷孕後，孕媽們免不了要去做各種測試。骨盆測量就是其中之一。那麼問題來了，骨盆測量是怎麼回事？一起來看看相關介紹吧。懷孕後，孕媽們免不了要去做各種測試。骨盆測量就是其中之一。那麼問題來了，骨盆測量是怎麼回事？一起來......

最近在看一部以前的古裝片，裏面有妙齡女子，容貌十分俊俏，但是走路卻很難看，鬆鬆垮垮的氣質全無，其實女子這一毛病從出生的時候就開始了。最近在看一部以前的古裝片，裏面有妙齡女子，容貌十分俊俏，但是走路卻很難看，鬆鬆垮垮的氣......

所有經歷過生產的女性大概都知道，經歷生產那一場人生大劫之後，身體多處受損，在產後需要極長時間才能修復。產後骨盆修復最佳時間應該是在產後三個月之內，最晚不能超過產後六個月，為了保證盆骨修復效果，把控好時間，還要把握好......

你的胎兒現在體重大約2300克，坐高約為30釐米。此時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。這時起醫生會格外關注胎兒的位置，胎位是否正常直接關係到你是否能正常分娩。如果胎兒是......

骨盆前傾的危害有哪些呢?很多人覺得骨盆前傾只是影響美感，對身體沒什麼危害，這個觀念是錯誤的，骨盆前傾的危害是很大，以下就為大家介紹了幾點，希望能對大家有所幫助!骨盆前傾的危害-肩頸酸脹、腰背痛閉合不全的骨盆會牽拉......

骨盆測量必須測嗎?骨盆能夠支持並保護生殖器官和骨盆內的其他器官，同時它也是產道最重要的組成部分，是分娩時胎兒出生的重要通道，所以孕期必須做骨盆測量。骨盆測量必須測嗎胎兒從母體娩出時，必須通過骨盆。除了由子宮、......

骨盆前傾對女性的危害-畏寒長期骨盆前傾會導致肌肉緊張、僵硬，造成血液和淋巴液的流動不暢，很多女性生育後，常常感覺腰腹發冷，四肢冰涼，畏寒多餘骨盆前傾有一定關係。骨盆前傾對女性的危害-導致便祕、痛經骨盆支持着腹部，具......

對於現代女性來説，勞動量減少，交通工具發達，走路的時間也越來越少。現在生活條件好了，女性勞動量下降，平時的運動業不多，導致下半身以及骨盆周圍的肌肉和韌帶發育不全，懷孕的時候很容易出現骨盆鬆弛的情況。分娩後，骨盆立即得......

盆底支持組織以盆底肌肉羣為主、其他包括筋膜、韌帶及神經組織等，具有支撐、保護、控尿、控便、性生活的功能。一旦盆底肌力及張力不足或受損（如妊娠、陰道分娩、盆腔手術等）則出現女性盆底功能障礙（FPFD）。故檢測盆底肌力......

持續性枕橫位見於哪種骨盆扁平型及男性骨盆孕婦易發生持續性枕橫位。枕橫位是胎頭枕部仞位於母體骨盆側方，不能轉向前方，致使分娩發生困難者。這兩種骨盆的女性，容易使得胎兒的頭部枕部銜接不穩，後半部分較寬，就容易導致胎......

親親寶貝小編友情提醒新媽媽，無論是順產還是剖腹產，產後新媽媽的骨盆都會變大，所以説骨盆變大與分娩方式沒有關係，所以產後需要進行骨盆護理，這樣才有助於新媽媽其它身體其它部位的恢復。長久以來存在着一個認識誤區，很多準......

作為準媽媽的你在孕期有沒有測量過骨盆呢？那麼你知道在孕期測量骨盆有什麼用處嗎？孕期骨盆測量是一定要的嗎？作為準媽媽的你在孕期有沒有測量過骨盆呢？那麼你知道在孕期測量骨盆有什麼用處嗎？孕期骨盆測量是一定要的嗎？孕期......