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產婦月子期間的禁忌食物
對於孕婦來說產後的飲食調養對身體康復很重要,在月子期間很多人爲了使身體快速康復,在飲食上就大下功夫了,這難免會出現問題進入誤區,下面就看看產婦月子期間的禁忌食物!1、產婦不要吃巧克力產婦整天在嘴裏嚼着巧克力,會影......
2023-09-27
產褥期穀物營養食譜
蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功,爲人體良好的養心安神、補益心血的佳品,因其具有健脾益氣作用,可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-17
馬蹄野葛菜煲生魚可催乳補血
食療:雨已止,暑再現。過了小暑之後,雖然還不時有陣雨,但阻擋不過盛暑的高溫,再過3天就是“三伏天”的初伏了。從中醫的角度來說,“三伏天”是“冬病夏治”的好時機,在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎,體虛的人,要在這炎熱的......
2023-04-14
餵奶的母親食療保健方
母乳的質量與母親身體的健康狀況有直接關係,母乳量的多少可以通過能不能餵飽孩子來判定,而母乳質量的好壞又怎樣判斷呢?可以通過孩子的表現來判斷,你的寶寶出現經常哭鬧、夜驚、睡眠不好或是腹瀉、吐奶、便祕、溼疹等症狀......
2023-04-02
新媽媽產後健康調理藥膳
新媽媽分娩之後,以中醫的角度來說,必須以溫補的食材爲重點,產後藥膳。對促進產後康復有着積極的作用。導讀:產婦急需補充營養,產褥期的營養好壞,直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣,其中......
2023-03-28
推薦!產後催奶多喝湯
河南省中醫學院一附院婦產科主任醫師李京枝認爲,坐月子飲食總的原則是少吃多餐,多喝營養豐富的湯水,如豬蹄通草湯、黃芪燉雞湯等。新媽媽在湯湯水水的滋養中,身體會慢慢恢復,喂孩子的奶水也會多起來。產後媽媽尤須補鈣,食補......
2023-03-28
與產後憂鬱說再見之食譜篇
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡不無關聯,如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足,就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食物......
2023-03-28
新媽媽美體方案:產後減肥靚湯
記得未生之前,想象過生之後一定會大腹便便,行動臃腫,就我媽媽一樣,這麼20多年了,至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯......
2023-10-03
坐月子要燉18只老母雞
營養師每天到產婦病房糾錯。近日,國際和平婦幼保健院營養科派出4位營養師,每天進入病房,輪流爲全院350多位住院病人上營養課,糾正產婦和婦科病人口味重等不良飲食習慣。據統計,營養師下病房、上營養課後的兩個月以來,不論是......
2023-04-02
產後吃什麼?
對於剛剛產後的母親,中國的傳統喝生化湯以助體內惡露的排出。滋補生產時消耗的體力還可喝溫的有機葡萄汁(紅和黑的最好)或幹李子汁,各地也有差異,南方於產後馬上食用金桔餅,切絲後與姜和麻油炒,以通氣。在很多人的印象裏,生完......
2023-03-14
產後健康素食 好處多
被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯爲什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又能保證健康呢?被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬......
2023-04-24
推薦!產婦膳食四大寶
豬血:豬血中含有人體不可少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬血含鐵豐富,每面克中含鐵量45毫克,比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克),比鯉魚高20倍,比牛肉高22倍。鐵是造血所需要的重要物質,是能爲人體血色......
2023-04-14
三款食譜改善產後惡露不盡
產後從子宮裏排出的惡露一般3周左右乾淨,但如果一直排出不斷就被稱爲“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫生那裏進行診治外,飲食上採用一些食療方法也有助於改善惡露不盡的症狀。三款食譜改善產後惡露不盡雞子羹原料:......
2023-04-24
產婦 應該補充的滋補品
產婦由於在生產過程中消耗的大量的能量,並且馬上又給還的餵奶的責任,所以對產婦進行適當的營養補充是極爲重要的。下面我們介紹幾種適合給產婦進補的營養食物。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出......
2023-04-02
產褥期的飲食應當注意什麼
我國婦女在產後都很注意營養,在產後吃大量的滋補品,其實在產後1~2天最好吃些清淡而易消化的飲食,以後再逐漸增加含有豐富蛋白質、碳水化合物及適量脂肪的食物,如奶、蛋、雞、魚、瘦肉、肉湯、排骨場及豆製品等;此外還要注意......
2023-04-23
產後缺乳方:黃花菜燉豬肉
產後缺乳食療方黃花菜燉豬肉。〖來源〗:經驗方。〖原料〗:黃花菜50克瘦豬肉200克鹽適量〖製作〗:將黃花菜、瘦豬肉清燉加鹽佐膳。〖用法〗:佐餐食。〖功效〗:生津止渴,利尿通乳。適用於產後乳少。產後缺乳食療方黃花菜燉豬......
2023-04-24
走出“月子”裏的飲食陋習
民間流傳着產後不能吃生冷或涼性食物,認爲蔬菜水果都是涼性的,因此,許多產婦在“坐月子”時不吃蔬菜水果。陋習一:“坐月子”高蛋白多多益善在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天......
2023-03-28
產後補身:酸菜豬手煲
花生與豬手都能夠補血和通乳,是媽咪產後補身的上品。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,以幫助產婦......
2023-03-14
坐月子吃鹽要有度
民間有一種傳統的說法,產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽,吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來,很多產婦在月子裏吃的很多食物中都不放鹽,弄得產婦沒了胃口,食慾不振,營養缺乏,反而影響了產婦泌乳。鹽中含有人體內必需的物質—......
2023-03-15
月子中的豆食品五種
[原料]白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清各20g,蝦仁100g,冬筍50g,雞蛋35g,香菜25g,麪粉15g在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產......
2023-04-24
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