生產過後產婦的身體非常虛弱會讓人元氣大傷，在這樣的情況下產後一定要注意積極調理改善，最終幫助自己的身體恢復到健康的狀態下。而產後的護理注意事項有很多，其中科學的飲食調理是非常重要的，尤其是產後可以多吃些富含維......

從世界範圍來看，人們均沒有攝入足夠的水果和蔬菜。在澳大利亞，只有不到4％的人符合澳大利亞膳食指南中關於蔬菜攝入量的建議。令人擔憂的是，兒童和青少年比成年人吃蔬菜的可能性更小。只有不到1％的2-3歲的孩子每天吃着推薦......

研究發現，與10分鐘的午餐坐位時間相比，20分鐘的午餐時間顯着增加了水果和蔬菜的消費量，並顯着減少了水果和蔬菜的浪費。據數據顯示，美國的兒童肥胖率爲18.5%，其中多數兒童沒有達到所要求的蔬菜和水果的攝入量，而且纖維、鈣......

秋季氣候乾燥，寶寶容易上火傷脾肺，因此在秋季要特別注意養肺。39育兒推薦幾種養肺的水果，家長可給寶寶多吃。入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱爲“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾......

相比那些包裝精美的加工零食，水果是更好的寶寶零食選擇。但是在寒冷的冬季，水果也不能隨便吃，寶寶冬季吃水果要注意3大“講究”。水果好吃又營養，即使在冬天也應注意多吃水果。寶寶多吃水果不但可以補充營養，還能到達開胃......

水果風味各異且含有大量維生素，可以提高寶寶免疫力。但維生素較易受到破壞，而加工成果汁、果泥即可以免於烹調過程中破壞營養成分，也可以讓寶寶享受它們所特有的芳香和甘美。剛開始，媽媽只需每天喂寶寶1、2勺水果泥，3天后，......

水果是我們生活中很重要的飲食，對我們的身體起到了非常重要的作用，但是在生活中有着各種各樣的水果，不同的水果含有了不同的營養成分，所以說起到的作用與功效也是不同的，在不同的情況下要選擇不同的水果來吃，那麼孕中期吃什......

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，對寶寶的健康很有好處，因此寶寶日常應該多吃水果。不過，水果也不能隨便吃，寶寶吃水果一定要注意下面這幾件事。秋季是很多水果上市的季節，水果營養豐富，對寶寶健康和成長非常重要，那麼寶寶該......

水果雖好也不能亂吃、水果營養豐富也不能亂補。寶寶的水果金字塔有什麼學問呢？水果雖好也不能亂吃、水果營養豐富也不能亂補。寶寶的水果金字塔有什麼學問呢?媽媽都不希望自己的寶寶輸在起跑線上，帶上您的寶寶與我們一......

準媽媽在孕期需要全面的補充各種營養素，維生素C也是必不可少的哦。你知道孕期該怎樣補充維生素C嗎？準媽媽在孕期需要全面的補充各種營養素，其中維生素C也是必不可少的。因爲維生素C是水溶性維生素，身體不能儲存，所以我們需......

水果是寶寶飲食中不可缺少的食物，但並不是所有的水果都適合寶寶吃。究竟哪種水果會傷害寶寶呢？作爲媽媽不可不知。菠蘿菠蘿又叫“鳳梨”，營養豐富，含有大量果糖和葡萄糖，幾乎含有人體需要的所有的維生素和大部分的礦物鹽，味......

香甜美味的水果一直深受寶寶們歡迎，家長也因爲水果中含有豐富的維生素和其他營養成份，也鼓勵小傢伙們多吃。殊不知，水果固然好吃，營養豐富，但也並非多吃就好處多多，這裏面還蘊藏着不少的學問呢！挑選當季水果，挑選的水果品種應......

現在的孩子們越來越早熟，原因可能是多方面的，除了自身的原因外，更多的就是我們的飲食習慣，讓孩子們攝入了過剩的營養，與其說是“早熟”，不如說是被“催熟”了。問題又來了，是哪些食物在“催熟”孩子？大補類食品：例如冬蟲夏草、......

寶寶的生長髮育需要均衡的營養，但有的寶寶不喜歡吃蔬菜和水果，怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和水果呢？想要讓寶寶獲得全面、足夠的營養，日常飲食中蔬菜和水果都不能少，但是有的寶寶卻不喜歡吃蔬菜和水果，怎樣才能讓寶寶愛上蔬菜和......

香蕉的營養價值很高，而且香甜可口，大部分寶寶都很喜歡吃。香蕉營養分析香蕉含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鉀、維生素A和維生素C，並含有豐富的被稱爲“智慧之鹽”的磷。香蕉中的鉀含量是水果中最高的，它可以維護寶寶體內......

桂圓是補血益脾的佳果，女性流產後體質虛弱，適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉既可以補脾胃之氣，又能補心血不足。是流產後女性進食水果的上佳之選。一、紅棗紅棗中含有大量的維生素C以及葡萄糖和蛋白質，具有補脾和胃、益氣生津......

產婦生完寶寶身體會非常虛弱，需要通過坐月子來調理身體，加快恢復速度，不過有很多產婦對於坐月子期間的相關注意事項並不是很瞭解，從而有可能會在月子裏耽誤身體恢復。對於產婦來說最重要的調理方向就是飲食，只要是從嘴裏吃......

秋天，正是大量水果上市的季節。五花八門的水果引誘着孩子的胃口。殊不知，有些水果孩子不可多食，否則會損害孩子的健康。第一種柿子柿子，皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生......

入秋以後，空氣乾燥，中醫把這種氣候特點稱爲“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺......

夏季，是櫻桃上市的季節。超市的貨架上，路邊的水果攤，一串串紅彤彤的鮮果在身邊閃動，讓人食慾大增。這個季節，吃水果最好選櫻桃。然而，小兒過多食用櫻桃可能中毒。1杯櫻桃汁=23份水果蔬菜最新研究發現，一杯櫻桃汁所含營養，相當......