痰溼體質的寶寶特徵主要包括兩個方面，一個是外形方面的特徵，一個是精神方面的症狀。
外形症狀包括：
1、寶寶體形偏胖，動作遲緩，容易疲倦;
2、性格較安靜，不喜歡活動;
3、愛吃辛辣油膩的食物，愛吃甜食;
4、容易噁心，對季節變化的適應能力較差，平時大便較稀;
5、舌苔膩，中醫把脈的話，脈象滑或濡;
6、容易咳嗽，痰多而清稀。
危害：
這種體質的寶寶皮膚容易感染，易患蕁麻疹、溼疹、脂溢性皮炎、神經性皮炎、哮喘、支氣管炎、水腫、泄瀉等疾病。
痰溼寶寶的精神症狀也比較明顯，在日常生活中通過觀察，家長能及時察覺。
具體表現：
1、痰溼體質的寶寶反應會慢一些，其中包括形體反應、神經反射等。
2、經常神昏，頭重，很明顯的睏乏沒精神狀況，且容易疲勞。
3、且到了中年以後，經常頭昏，頭重，想睡。注意這是向痰溼體質轉化的一個表現。
4、吃完飯之後寶寶會出現脾胃消化不好，痰溼壅盛的症狀，且飯後會胸悶且頭昏腦脹。
痰溼體質的寶寶調養原則主要是健脾、祛溼、化痰。
具體做法：
1、飲食上宜清淡少油;
2、宜多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等;
3、忌食生冷食物及冷凍飲料，少吃甜膩酸澀的食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
4、加強運動，強健身體機能，健康脾胃功能。
5、不宜在潮溼的環境裏久留，在陰雨季節要注意避免溼邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。
6、嗜睡者應逐漸減少睡眠時間，多進行戶外活動，讓日光使得身體機能活躍起來。
這些注意事項大人一定要牢記，也要給寶寶經常說哦，寶寶不愛記這些枯燥的東西，也可以用小故事的形式來講述。
人體有不同體質，生病時要對症下藥，日常對身體的調理養護，也要根據不同體質採用不同的方法。痰多是件特別麻煩的事，那麼寶寶痰多怎麼辦呢？
一、拍背法
可在寶寶痰咳不出來時應急使用，幫助排痰。
具體操作是：
1、在寶寶咳嗽的間隙，讓寶寶側臥或抱起側臥。
2、家長一手五指稍屈，握成空手拳，輕輕地拍打寶寶背部。
3、拍左側向左側臥，兩側交替進行。
4、拍擊的力量不宜過大，要從上而下，由外向內，依次進行。
5、每側至少拍3-5分鐘，每日拍2-3次。
拍背法不僅能促使寶寶肺部和支氣管內的痰液鬆動，向大氣管引流並排出，而且可促進心臟和肺部的血液循環，有利於支氣管炎症的吸收，使疾病能早期痊癒。
二、飲水法
1、讓寶寶多飲水，尤其是23度左右的涼開水，對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症的消除。
2、咳嗽發勢的寶寶，常有不同程度的脫水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。
3、多飲涼開水能使黏稠的分泌物得以稀釋，容易被咳出，利於止咳和祛痰。
4、同時，涼開水還能改善血液循環，使機體代謝所生的廢物或毒素迅速從尿中排出，從而減輕其對呼吸道的刺激。
三、蒸氣法
1、將沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起寶寶，使其口鼻對着升起的水蒸氣並吸放，可使痰液變稀利於咳出；
2、還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。但千萬要小心燙傷，避免發生意外。
四、藥物法
1、不要隨便服用止咳藥，以免抑制咳嗽中樞不利於排痰。
2、痰少黏稠不易咳出者，可在醫生指導下用氯化銨、桔梗、遠志等祛痰藥;
3、痰多黏膜難咳出者，用必咳平、痰易淨、α-糜蛋白酶等;痰白黏者，宜用半夏露、杏仁止咳糖漿、有條件時應用超聲霧化吸入。
4、中藥川貝燉雪梨，也有利於化痰止咳，可取梨1個，將頭部切下作蓋，挖出核心，放放冰糖10克、川貝末6克，蓋上梨頭部，放碗內上火蒸熟，食梨飲汁。
痰溼不僅僅是咱們一般所說的“痰”，而是泛指體內的水溼代謝反常所構成的一系列體現，包含身體沉重，臉部油膩，口粘膩等，痰溼最有代表性的體現即是肥壯。
1、減肥飲食關鍵
若是你是痰溼體質的胖人，那要記住想減肥首先要做的即是健脾利溼、祛痰化濁。飲食上首先要根絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。
應常吃味淡性溫平的食物，多吃些蔬菜、生果，尤其是一些具有健脾利溼、化淤祛痰的食物。
2、一定要運動
痰溼體質者多形體肥壯，身重易倦，所以最佳能長時間堅持體育鍛煉，漫步、慢跑、球類、游水、以及各種舞蹈，均可挑選。
活動量應逐步增強，讓疏鬆的皮肉逐步轉變成健壯、細密的肌肉。
3、藥物養生
痰溼之生，與肺脾腎三髒聯繫最爲親近，故要點在於調補肺脾腎三髒。
