三九灸對於那些亞健康狀態的人，腸胃功能不好的人，頸椎腰腿疼痛的人，怕冷的，容易感冒手腳冰冷的人都很適合。“三九灸”與“三伏灸”相配合，夏養三伏、冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，其療效相得益彰。
具體配方：
三九貼配方常用中藥有白芥子、延胡索、甘遂、細辛、肉桂等，研細，調成糊狀，做成直徑約1釐米的藥餅，用膠布固定在穴位上，穴位可選擇天突、膻中、肺腧、膏肓、腎腧等。病情不同選擇的穴位和穴位上的貼敷藥膏也不一樣。
做三九灸前，要做一些準備工作。先到中藥店購買一些現成的艾蓉，再買一些大塊的生薑，按照右側的圖示製作成艾柱，再準備好含95%酒精的棉球，三九隔姜灸就可以開始了。
將大塊生薑切片：薑片不要切得過薄或過厚，1cm左右爲宜。
在薑片上扎眼兒：用縫衣針在切好的薑片上扎8-10個小眼。
將艾蓉做成艾柱：將艾蓉做成錐狀的艾柱，切記要捏實。
把艾柱放在薑片上：把做好的艾柱置於薑片上，完成所需數量即可。
一是治已病，主要治療冬季常見慢性病，如治療支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、各種慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性結腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎、月經不調，以及頸肩腰腿痛、風溼與類風溼性關節炎等。
二是治未病，重點調治亞健康狀態，如慢性疲勞綜合徵、失眠、神經衰弱、抑鬱、焦慮、疲倦、頭痛、頸肩腰背痠痛等，對於免疫力低下、有慢性發作性疾病病史的亞健康人羣，有防病保健作用。
三是強身健體，通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等症狀，對夏季已做過“三伏貼”的患者，有鞏固和加強療效的作用。
三九灸副作用
穴位上的皮膚就會有螞蟻走過一樣的感覺，或發紅，或有灼熱、疼痛感。此時，熱藥餅對人體不同穴位產生溫熱刺激，熱氣被吸收進不同穴位，達到促進血液循環的作用，也就等同於陽氣進入體內，使體內陰陽達到平衡的狀態。
