相信一般人都不會特意糾正自己的睡姿，不管是趴着睡、仰着睡、側着睡還是蜷着睡，只要睡得舒服就都沒問題，但對於孕婦來說，睡覺可就沒這麼隨意了，孕媽咪必須適時改變睡姿，以便適應身體上的變化。
孕婦肚子上有負擔，睡覺時要兼顧到肚子裏的寶寶，因此不能隨心所欲的按照自己的喜好去睡，最好採用左側躺的睡姿。
可能很多人會很奇怪，左側躺心臟不是有種受壓迫的感覺嗎？這樣很不舒服，確定這樣的睡姿對孕婦最好？選擇左側躺的睡姿主要是爲了預防下肢水腫、麻痹和抽筋，因爲後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液循環至心臟，仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈，從而導致水腫等症狀的產生。
不同孕期適合哪種睡姿?
1、那麼，在開始懷孕之後就糾正自己的睡姿了嗎？其實，在懷孕初期，對睡姿幾乎沒有什麼要求，跟平常一樣就可以;
2、到了懷孕中期，孕媽咪的肚子開始隆起，身形的變化也要求孕媽咪改變睡姿，這時候可以嘗試換一下睡姿了；
3、到了懷孕後期，準媽媽已經肚大如籮了，這時候就一定要改成左側躺的姿勢睡覺，如果想要自己睡的更舒服一些，孕媽咪可以將下肢墊高15～30度，在兩腿之間夾一個枕頭。
懷孕中若發生以下狀況，須提高警覺：
1. 孕吐是正常的生理反應，有的孕媽媽孕吐比較嚴重，但如果嚴重孕吐持續時間很長，那就需要引起注意了，這可能是肝功能不良引起的反應，也有可能是妊娠性劇吐。
2. 在孕期，不少孕媽媽陰道會流出一些分泌物、羊水或出血，這極有可能是因爲早期破水或感染。孕媽媽們必須要重視起來，千萬不要置之不理。
3. 感染還有可能會引起小便灼熱、發燒、腹瀉或寒顫。
4. 胎動在一定的程度上可以說是胎兒發育的晴雨表，如果胎動改變，例如胎動消失或者胎動的形式有變化，這時候胎兒可能正處於危險之中，或者已經胎死腹中。
綜上，在懷孕期間，每個小細節都要格外的注意，千萬不要馬虎大意，以免造成悲劇。
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