@小糯米和花捲卷:AB居然是順產生的孩子,還蠻意外的。因爲大多數女明星都喜歡剖腹產哎。
@發小糕:順產,的確是要勇氣的,有些人就算是自身有條件生產,也不會去受這個罪。
@我是楊尛蛋:這麼柔弱的女孩子居然真的生寶寶還是順產,好厲害!
@一枚桃核:baby居然是順產,真的很偉大。
在人們的思維中,瘦瘦小小的女星哪有力氣順產啊,剖腹產在娛樂圈似乎更爲多見,比如林心如↓
再比如楊冪、小S、范瑋琪、徐若瑄……
爲什麼瘦小的AB就能順產呢?其實,順產還是剖腹產,可不是看身材這麼簡單!
關於分娩方式的5大疑惑
十月懷胎,一朝分娩。對於順產還是剖腹產,不少準媽媽疑惑很多。
疑惑一
順產更難恢復體形
?不少人擔心順產會改變骨盆結構,影響以前苗條的身材,比起剖腹產,順產似乎更難恢復身材。
專家解釋順產時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,會使臀部顯得更豐滿,形體也更具美感。
分娩方式不會對恢復體形有太大影響。新媽媽產後應積極母乳餵養,合理進食,堅持運動,這些都有助身材恢復。
疑惑二
免遭“二遍罪”直接剖腹產
好?自然生產耗時長,太疼,有時折騰半天也生不下來,最後還得剖,倒不如直接剖好。
專家解釋自然生產的母親身體恢復快,也有利於嬰兒健康。剖腹產雖然耗時少,疼痛短,但術後會留有創傷,容易感染,恢復時間也較長。
產檢醫師會根據產婦的狀況做出評估和建議,到底選擇哪種分娩方式還是要聽醫生的。
疑惑三
順產會影響啪啪啪嗎?
分娩時陰道及外陰極度擴張,會導致陰道鬆弛,這樣就會影響性生活。
專家解釋妊娠後期,產道都會逐漸自然鬆弛,彈性增加,順產時會進一步擴張,但產後大多能自然恢復。
而且現在自然生產時大多會進行會陰側切,以減少較大胎兒對產道較長時間的過度擴張。
當然,若遇急產,會陰會出現過度裂傷或傷口癒合延遲,短期內對性生活是有影響的。
疑惑四
頭胎剖腹產,二胎能順產嗎?
很多人會認爲,第一胎剖腹產,第二胎就不能順產了。
專家解釋孕婦若與前次剖宮產間隔時間較長,且胎兒較小,在有手術準備的條件下是完全可以順產的。
但有些孕婦前有子宮破裂風險,出於安全考慮,多數選擇剖腹產。
建議根據子宮恢復情況綜合考慮。另外,想生二胎,頭胎最好順產。
疑惑五
瘦小的產婦能順產嗎?
小個子孕婦骨盆小,順產風險太大了。
專家解釋小個子孕婦是否需要剖腹產,主要看胎兒的大小、產婦骨盆條件、頭盆是否相稱等,若胎兒不大,頭盆相稱,是可以順產的。
一般來講,小個子孕婦其骨盆多爲均小骨盆,骨盆出口平面相對狹窄,分娩難度要大些,所以選擇剖腹產的機會相對較多。
順產要做好4項準備
睡姿首選左側臥位
孕期最好的睡姿是左側臥位,這樣可以避免子宮對胎兒的壓迫,減少胎兒缺氧的機率。
合理運動,有助分娩
合理的運動,可以協助胎寶順利入盆,如:
普拉提式的側腔呼吸:吸氣時儘量讓肋骨向兩側擴張,吐氣時讓肚臍向背部靠攏。
力量型訓練,如蹲舉:雙手下垂,兩腳與肩同寬,腳尖正對前方,然後吸氣往下蹲,蹲到大腿與地面呈水平,吐氣站立。
舉啞鈴:可選擇一些小重量的啞鈴和槓鈴,一邊雙臂託舉,一邊配合均勻呼吸。
坐姿划船:平坐在椅子上,雙手向後拉固定在前方的橡皮筋,來回水平運動。
坐姿拉背:平坐在椅子上,雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重複15次,每週3次。
孕期最好不要做俯臥或仰臥運動;瑜伽易使關節囊和韌帶鬆弛,孕期最好也不要做。
合理飲食,控制體重
孕後期,過多的飲食會增加分娩的難度,對順產和剖腹都是不利的。即使是剖腹,體內油脂太多也不利於傷口的復原。
時刻注意,胎心監護
應時刻注意胎動跡象,頻率過快或過慢都要警惕。因爲越到後期,往往會出胎兒缺氧窒息的情況。
會呼吸,讓順產少點痛
自然分娩時,撕心裂肺的痛讓媽媽們一輩子都忘不了。拉瑪澤呼吸法,是一種有科學考證能有效緩解分娩痛的方法。
孕婦應從懷孕7個月開始練習,以便分娩時熟練使用。該方法包括以下5個階段和動作:
胸式呼吸法
用在分娩開始階段,宮口開3公分左右,子宮每5~10分鐘收縮一次,每次收縮約30~60秒時。
由鼻子深深吸一口氣,隨着子宮收縮吸氣、吐氣,反覆進行,直到陣痛停止恢復正常呼吸。
“嘶嘶”輕淺呼吸法
用在宮口開7公分以前,子宮每2~4分鐘就會收縮一次,每次持續約30~60秒時。
儘量放鬆身體,眼睛注視在固定位置上;
用嘴吸入一小口空氣再吐出,完全用嘴呼吸,呼吸輕淺,保持呼吸高位在喉嚨,發出“嘶嘶”的聲音;
練習時由連續20秒慢慢加長,直至一次練習能達到60秒;
當子宮收縮強烈時,需要加快呼吸,反之就減慢。吸入與吐出的氣量相等。
喘息呼吸法
到了產程最激烈的階段,子宮每1~2分鐘就收縮一次,胎兒馬上就要臨盆。
先將空氣排出,深吸一口氣,接着快速做4~6次的短呼氣,感覺就像在吹氣球;
比“嘶嘶”輕淺式呼吸還要更淺,也可以根據子宮收縮的程度調整速度;
練習時由一次呼吸持續45秒慢慢加長至90秒。
吹蠟燭運動
第一產程的最後階段,孕婦會有想用力的感覺,但不能用力。
在陣痛開始時,孕婦先深吸一口氣,接着短而有力地哈氣;
可以淺吐4次,再一次性吐出所有氣,像吹蠟燭一樣;練習時每次需達90秒。
用力推
此時宮頸開全,助產士也要求產婦在即將看到嬰兒頭部時,用力將嬰兒娩出。
準媽媽此時要用鼻子長長吸一口氣,然後憋氣,馬上用力;
孕婦應下巴前縮,略擡頭,用力將肺部的空氣壓向下腹部,完全放鬆骨盆肌肉;
需要換氣時,保持原有姿勢,馬上把氣呼出,同時馬上吸滿一口氣,繼續憋氣和用力,直到寶寶娩出;
當胎頭已娩出產道,可使用短促的呼吸來減緩疼痛。每次練習時,至少要持續60秒用力。
爲順產做幾次彩排吧