前些天，微博上一個#230斤產婦坐着剖腹產#的話題上了熱搜。
大致內容是，一名230斤產婦臨產，因心衰缺氧不能平躺，情急之下，醫生決定讓她坐着生，醫生跪了半小時給她開刀。
簡單幾句介紹透漏出了其中的驚險，也道出了“體重”在孕育中的重要性。
我國“超重孕婦”比重大
有資料顯示，我國僅有36.8%的孕婦孕期增重在美國醫學研究所(IOM)的推薦範圍內，58.3%的孕婦超重，71.2%的肥胖孕婦存在孕期增重過多，超重問題比較嚴重。
科學研究發現，孕婦過胖對自身和胎兒的健康均不利。
1.妊娠期高血壓
妊娠期高血壓是妊娠期肥胖最恐怖的併發症。妊娠期高血壓會使母體出現子癇，出現抽搐，造成腦疝等大腦損傷，嚴重的會使母體死亡。同時，還會造成母體凝血功能障礙，血小板急劇下降，危及母體生命。
2.妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病看上去危害不大，但會讓孩子看上去長得白白胖胖，其實臟器功能卻並不成熟。比較嚴重時，孩子會長成巨大兒，引起一些分娩的問題。
3.分娩變艱難
以上提及的兩種“超胖”媽媽都有生產困難的問題。肥胖後脂肪會變多，但產道骨性部分仍然是固定的，就會造成產道狹窄，加大順產的難度。
4.危及寶寶智力發育
美國約翰霍普金斯大學一項研究發現：孕期肥胖的“胖媽”、患有妊娠糖尿病的“糖媽”生的寶寶，患自閉症和智力障礙的風險比健康孕媽生的寶寶高。
超重的標準是什麼
專家表示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較爲理想。
如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。
而孕前體重偏低的準媽媽，孕期體重可以增加多一點；反之，孕前體重偏高者刖應多所節制了。
孕前體重適合與否可以用BMI（身高體重指標）來衡量。
BMI=妊娠前的體重（公斤）÷身高（米）的平方
舉例來說，如果孕前體重是50千克，身高是1.65米， 那麼BMI=50÷1.65÷1.65=18.36，體重指標就是18.36。
正常女性的BMI是20～26。如果你低於或超過這個範圍，就說明你過瘦或過胖。不過，這個數值只供參考，詳細地情況最好向醫生諮詢。
我也不想肥，可要如何管理體重？
◆養成科學合理的孕期進食習慣
一日三餐準時吃，上下午輔以水果、牛奶等，葷素搭配合理，糖分高的水果要有節制。
◆拒絕“三高”食物
儘量少吃或不吃高脂肪、高糖類、高熱量食物，可吃一些清淡蔬菜水果，吃一些粗糧，謹防孕期高血壓、高血脂、高血糖的發生。
◆少吃油炸燒烤食品
油炸，少吃!肥膩，少吃!媽咪不要吃太多薯片、燒烤食品。因爲這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。
◆適量運動
但在開始運動計劃之前應該先和醫生商量，選擇安全的運動方式。如果一向沒有運動的習慣，以散步對自身和胎兒最爲安全。
