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產後喝湯忌高脂肪濃湯
產後不宜飲高脂肪濃湯,如老母雞湯、豬蹄湯、肥排骨湯等。飲高脂肪濃湯易產生油膩感,影響食慾,並導致發胖,還有嬰兒對高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹瀉。在我國傳統的坐月子裏有喝湯的習慣。在產後新媽媽多喝湯不僅有進......
2023-09-27
產婦在月子裏常用食物
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-07-14
產後新媽飲食“紅黑名單”大排行!
新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物,懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後,她以爲吃東西時可以百無禁忌了,於是放開胃口吃辣食。可才吃了沒幾天,她就得了產後便祕。對於小劉的例子,豆豆媽想說,即使寶寶出生後,新媽媽還是......
2023-06-15
產後媽媽常用食品
產婦在月子裏的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食慾及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換着吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質......
2023-06-15
要價超過萬元的神祕月子餐
現在,有一些專門生產“月子餐”的產家,30天的月子餐,市場報價竟然超萬元。這些如此昂貴的月子餐究竟有何神祕之處呢?30天的月子餐,市場報價竟然超萬元,這樣的報價合理嗎筆者瞭解到,大多數月子餐的組成,包括湯水、原料、烹飪“......
2023-06-15
產後催乳的8大“功臣”!
順利地生下寶寶後,媽媽們的煩惱並沒有結束。產後母乳不足是困擾着不少新媽媽的大問題。其實,很多催乳的“功臣”就在身邊。讓豆豆媽(親子特邀資深媽媽)爲您數一數!前不久,大量新生兒因飲用三氯氰胺超標的奶粉而患上結石病的......
2023-06-15
六種食物滋補媽媽產後身體
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-07-15
產後 多吃火龍果可助減肥
火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦!火龍果是一種很好的減肥水果,大家可以學着把它做成美味的減肥餐哦!火龍果含有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗......
2023-06-15
產婦吃雞蛋每天三個正好
很多人誤以爲生孩子後產婦吃雞蛋越多越好,殊不知,雞蛋吃得太多,容易導致“蛋白質中毒綜合徵”。蛋白質的攝入應根據人體對蛋白質的消化、吸收功能來計算。一般情況下,產婦每天吃3個左右的雞蛋就足夠了。雞蛋是每天最常吃......
2023-09-27
產後的10條飲食祕訣
分娩後,新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶,唯獨有一件事情絕不能馬虎——飲食。因爲,它不僅關係到新媽媽的身體康復,更牽涉到小寶寶的營養供給。可見,在這個特殊的時期,飲食對新媽媽來說是多麼的重要!產後,新媽媽的飲食標準......
2023-07-14
產後如何補充營養 坐月子飲食8個原則
生孩子對產婦的身體損耗極大,產後又要給寶寶餵奶,因此產後補充營養顯得尤爲重要。但如果飲食不當可能會引起腸胃不適或是營養過剩,新媽媽產後該如何補充營養?DUDUMAO:我老婆懷孕八個月了,眼看着預產期就要到了,我們開始着手......
2023-10-01
剖宮產月子飲食五大要點
來看看剖宮產的媽媽們在坐月子期間該怎麼飲食最好。1.術後6小時內禁食、禁水。2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。3.未排氣期間請勿食用普食,如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等,請勿......
2023-06-15
產後飲食 三思“祖訓”
生完寶寶後,身體該怎樣補呢?以前的人們都是怎樣做的呢?祖訓一:產後補身,多喝姜醋汁林女士剖宮產後兩個多月,惡露仍然淋漓不盡,小腹常常墜脹、隱痛。醫生檢查後發現,她的子宮復舊不全,同時合併盆腔感染。再仔細詢問,原來,產後爲“......
2023-07-14
準媽媽順產注意妊娠期間補鋅
研究表明,孕婦的血漿鋅含量與子宮的收縮能力、圍生期發病率直接相關。缺鋅可降低肌肉的收縮能力,增加產婦的痛苦和出血量。爲保證分娩順利,孕婦在妊娠期間應注重補鋅。對於大多數準媽媽來說,通過食物補充鋅是最有效的也是......
2023-09-27
產後過早喝母雞湯奶水會少
長期以來,我國民間有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣,認爲產後喝母雞湯既可以給孕婦補身子,又能催奶。但現代科學分析證明,產後過早過多地喝母雞湯,是造成產婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。長期以來,我國民間有孕婦......
2023-06-15
新媽媽美體方案:產後減肥靚湯
記得未生之前,想象過生之後一定會大腹便便,行動臃腫,就我媽媽一樣,這麼20多年了,至今還是有一個兩尺五的肚肚。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯......
2023-10-03
產後媽媽抗衰老需要那些營養
產後媽媽抗衰老需要那些營養?如果想了解更多這方面的知識一定要看過來!產後媽媽抗衰老需要那些營養?如果想了解更多這方面的知識一定要看過來!1、要保證攝入充足的鈣哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣,以滿足母嬰二人的生理需......
2023-06-15
產後喝葡萄酒身體迅速恢復
產婦在生完寶寶後,總希望自己的身材能迅速恢復,這裏推薦一個小妙招,那就是喝葡萄酒,可以幫助新媽媽快速恢復。如何在產後使身體迅速恢復?這是許多新媽咪遇到的問題,產後瘦身有什麼方法?你知道嗎,其實平常生活中也有妙招助你產......
2023-09-27
如何吃好產後“第一餐”
產後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物。當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?新媽媽分娩後體......
2023-04-24
最佳食物助新媽媽迅速恢復
新媽媽產後,需要補充大量的營養恢復。那麼哪些食物富含新媽媽們最需要的營養素呢,下面我們一一與大家解讀。小米營養特點:含較多的VB1和VB2,纖維素含量也很高。營養作用:幫助產婦恢復體力,刺激腸蠕動,增進食慾。專家提醒:小米......
2023-04-24
孕媽吃魚可預防產後抑鬱!
美國科學家發現,孕婦在懷孕的第3個月從海魚中攝取的omega—3越多(指每週吃魚2至3次),在孕期及分娩後出現抑鬱症的可能性越小。魚肉是人們喜歡吃的水產食品,它營養豐富,含大量優質蛋白質,而且脂肪少,吃起來還細緻嫩滑,容易消化......
2023-06-15
食物滋補幫助媽媽產後復原
生一個寶貝真不容易,使你的身體消耗特別大。可是,分娩後不僅得讓自己的身體儘快康復,還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以,你在月子裏一定要好好吃一些滋補身體的食物,這樣才能使身體儘快康復,增加乳汁的分泌。那麼,哪些食物可幫......
2023-06-15
小食譜:與產後憂鬱說再見
產後憂鬱與生理變化造成的營養失衡有很大關聯,如果錳、鎂、鐵、維生素b6、維生素b2等營養素攝取不足,就會影響精神狀態。粗糧、全麥、麥芽、核桃、花生、馬鈴薯、大豆、葵花子、新鮮綠葉蔬菜、海產品、蘑菇及動物肝等食......
2023-07-15
吃好產後“第一餐”很重要
當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也許不知道,產後第一餐的飲食不恰當,也可能成爲月子病的根源。那麼,產後第一餐吃什麼更好呢?當媽媽的都知道,自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根,可她們也......
2023-06-15
催乳食譜:豬蹄燉絲瓜豆腐
產後催乳的方式有很多中,本期,着重介紹一種催乳食譜:豬蹄燉絲瓜豆腐。爲新媽媽解決產後奶水不足,如何催乳的問題。在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、......
2023-10-03
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