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推薦!產婦產褥期的營養
產婦既要分泌乳汁哺育新生兒,又要儘快恢復自身各器官的功能,這都離不開良好的營養。因此,必須做好產褥期保健,增加產婦的營養。產後媽媽尤須補鈣,食補是最好的方法,美味又營養,新媽媽不要錯過哦。新媽媽產後5款補鈣食譜肉丁......
2023-03-28
新媽媽產後營養食譜推薦 產後營養,產後食譜
自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料:豬肝150克,帶皮老薑4片,黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升,高湯適量。做法:先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片,帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱,放入老薑片,轉小火爆香,再......
2022-05-27
產婦產褥期,四避有講究
產後新媽媽是重點保護物件,生活起居受到格外關注,那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢?產後新媽媽是重點保護物件,生活起居受到格外關注,那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢?產婦產褥期,四避有講究避客不少地方有......
2023-04-22
推薦產後月子的營養食譜
對於很多產後新媽咪來說,都會出現產後氣血雙虧,脾胃功能不健,食慾較差。本站在此為您推薦珍珠三鮮大補氣血,養肝明目,健脾開胃,食之可開胃增食,補養氣血,促進產後康復。珍珠三鮮原料生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g,雞蛋清20g,嫩婉豆2......
2018-08-08
產後減肥的營養食譜推薦
每位產婦都想保證自身和寶寶健康之外,自己能夠恢復亮麗的身材。產後如何飲食,才能夠吃得營養,又可以健康瘦身呢?看看小編推薦的2款產後減肥食譜吧。每位產後媽媽,都想盡快恢復苗條的身材,重新獲得自信。減肥的其中一個要素......
2019-09-14
產婦喝米糊的做法大全 產婦營養米糊配方推薦
米糊不僅營養豐富,而且米糊屬於流質食物,非常容易消化,不會給產婦造成腸胃負擔,很適合產婦坐月子期間食用。下面整理了幾個產婦營養米糊配方,供參考。做法一準備食材:黑米40克,花生米30克,黑芝麻20克(黑米和花生米需要提前浸泡......
2022-04-09
產後最佳營養補品推薦
對於產後新媽媽來說,補充營養是必須的,那麼具體說來,新媽媽在產後應該吃哪些營養食物呢?在這裡,親親寶貝小編就提醒新媽媽們,多吃以下這些食物有助於產後營養的補充,新媽媽一定要多吃。1、小米粥小米性溫,有溫胃補脾、溫宮暖......
2014-09-01
適合產婦補充營養的蔬菜推薦
產婦在坐月子期間的飲食是非常重要的,不僅要養好自己的身體,還跟哺養新寶寶的關係密切。因此我,產婦要補充營養,促進乳汁分泌,建議多吃以下食物。蔬菜一蓮藕蓮藕中含有大量的澱粉維生素和礦物質,營養豐富,清淡爽口,是祛淤生新......
2017-08-31
產褥期產婦吃什麼補血 產婦8大補血食物推薦
產婦生產完寶寶,身體甚為虛弱,如果營養補給不到位,有可能就會患上“月子病”,那麼產婦應該吃什麼呢,產婦應該怎麼補血呢,以下是產褥期產婦補血的8種食物。另外,親親寶貝小編提醒,產婦在產褥期還要多吃一些蔬菜。紅糖由於紅糖......
2012-11-07
新媽媽產後營養食譜推薦
自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料:豬肝150克,帶皮老薑4片,黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升,高湯適量。做法:先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片,帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱,放入老薑片,轉小火爆香,再......
2015-06-09
小心產婦的產褥期中暑
現在是夏天,很多人都會出現中暑的現象,那麼你知道在這個時候坐月子的寶媽來說要注意些什麼嗎?小心產婦的產褥期中暑!夏天本就天氣炎熱,最近氣溫又升高了,普通人都熱的難受,何況是剛生產完的產婦呢,上一期我們講了自己在家如何......
2013-08-30
產褥期雞鴨營養食譜
母雞2000克,肘子500克,精鹽7.5克,味精7.5克,料酒10克,蔥10克,姜10克。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,......
2023-03-20
營養師推薦的產後食譜
產後飲食很關鍵,因為只有新媽媽吃好了,才會分泌出充足的乳汁,才會有助於新媽媽的身體恢復,本篇資訊,營養師就特意為新媽媽推薦了一款產後食譜,一起來看看吧。營養師推薦的產後食譜紅棗布丁材料:鮮牛奶250克、紅棗100克。營養......
2013-05-01
產後營養品推薦
許多媽咪在產後都買了價格昂貴的營養品,原本就不高的工資更是杯水車薪,我們的生活也慢慢拮据起來,產後花在買營養品上的那些錢到底值得嗎?產後吃什麼食品才是最有營養的呢,其實一些我們常見的食品不僅價格便宜而且營養價......
2013-08-13
營養師推薦的5款孕產婦便祕食療方
準媽媽應多使用富含粗纖維的食物,如菠菜、莧菜、胡蘿蔔、土豆等蔬菜,梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等水果,黑麵包、燕麥片等粗糧。務必每天早晨空腹飲用一杯涼開水,進行適當的活動,可促進腸胃運動。準媽媽是便祕的高發人群,由......
2023-09-29
產褥期牛羊肉營養食譜
牛肉具有補脾胃、益氣血、除溼氣、消水腫、強筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此產婦食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為發物之品,因而乳母食用有促進乳汁分泌作用。若產婦有腰膝痠軟、虛損羸瘦......
2023-03-17
產後腰痛的營養藥膳推薦
對於產後新媽媽來說,子宮還沒有完全恢復好,很容易引起產後腰痛,出現腰痛現象,專家建議新媽媽先從飲食開始調理,這樣才是最安全的,本文就為產後腰痛的新媽媽推薦,調理產後腰痛的營養藥膳,一起來看看吧。產後腰痛的營養藥膳推薦......
2013-01-17
產褥期魚蝦營養食譜
鯽魚1條,豆腐400克,黃酒5克,蔥花3克,薑片3克,精鹽2克,食油3O克,味精1克。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱......
2023-03-20
產褥期穀物營養食譜
蓮子具有養益腎、補脾澀腸之功,為人體良好的養心安神、補益心血的佳品,因其具有健脾益氣作用,可以治療產後出血惡露淋漓等症。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”......
2023-03-17
產褥期產婦的八種補血食物推薦
寶寶出生固然高興,但是產婦的身體健康也得十分重視,因為這樣才能讓產婦給寶寶提供營養豐富的乳汁。而且,如果產婦在產褥期不注意身體恢復得話,很容易落下“月子病”,因此以下親親寶貝小編推薦產婦的八種補血食物。紅糖由於......
2017-02-18
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