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產褥期魚蝦營養食譜
鯽魚1條,豆腐400克,黃酒5克,蔥花3克,薑片3克,精鹽2克,食油3O克,味精1克。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱......
2023-03-20
產褥期雞鴨營養食譜
母雞2000克,肘子500克,精鹽7.5克,味精7.5克,料酒10克,蔥10克,姜10克。在很多人的印象裡,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也都該在產婦的餐桌上唱主角,......
2023-03-20
緩解產後疼痛的營養食譜
新媽媽沉靜在小寶寶出生的喜悅中的同時,產後一些身體疼痛症狀也伴隨而來,這些疼痛是無法避免的,親親寶貝小編建議新媽媽們最好是用飲食加以調理,這樣才比較安全,下在,親親寶貝小編就推薦幾款,緩解產後疼痛的營養食譜。緩解產......
2016-03-26
三款產後進補營養湯食譜
由於產後新媽媽剛剛經歷完分娩,身體還十分的虛弱,而且腸胃消化功能也不強,因此,在產後飲食方面,一定要選擇營養又易消化的飲食,本文就推薦三款適合產後媽媽食用的營養湯,分享如下:食譜一:冬瓜鯽魚湯材料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、......
2019-12-07
新媽媽產後營養食譜推薦 產後營養,產後食譜
自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料:豬肝150克,帶皮老薑4片,黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升,高湯適量。做法:先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片,帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱,放入老薑片,轉小火爆香,再......
2022-05-27
產後媽咪補鈣營養食譜 產後營養,產後補鈣
坐月子的陋習對產婦是弊大於利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在哺乳期落下腰疼、腰肌勞損的病,都與胎生期缺鈣有關。媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣,進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣,為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋......
2022-05-27
營養師推薦的產後食譜
產後飲食很關鍵,因為只有新媽媽吃好了,才會分泌出充足的乳汁,才會有助於新媽媽的身體恢復,本篇資訊,營養師就特意為新媽媽推薦了一款產後食譜,一起來看看吧。營養師推薦的產後食譜紅棗布丁材料:鮮牛奶250克、紅棗100克。營養......
2013-05-01
推薦產後月子的營養食譜
對於很多產後新媽咪來說,都會出現產後氣血雙虧,脾胃功能不健,食慾較差。本站在此為您推薦珍珠三鮮大補氣血,養肝明目,健脾開胃,食之可開胃增食,補養氣血,促進產後康復。珍珠三鮮原料生雞胸肉、胡蘿蔔丁各100g,雞蛋清20g,嫩婉豆2......
2018-08-08
5款產後催乳的營養食譜
對於哺乳期的媽媽,一定要注意自己的飲食與營養,特別在母乳不足的情況下,多吃一些催乳食譜,以下這5款產後催乳的營養食譜,哺乳媽媽們不防試一試。1.花生燉豬爪豬爪2個,洗淨,用刀劃口。花生200克,鹽、蔥、姜、黃酒適量,加清水用......
2019-06-16
產後一日營養食譜參考
產後新媽媽需要各類營養豐富的食物,在這裡,親親寶貝小編就推薦幾款營養豐富、熱量比較合理的食譜,以供新媽媽們參考。1.食譜一:早點:小米粥50克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,牛奶25克,白糖10克。產後一日營養食譜參考午餐:花捲150......
2013-04-28
產後營養食譜:芹菜藕片
做法一準備食材:蓮藕300g、芹菜200g、油適量、鹽適量、乾紅辣椒適量、雞精適量、香醋適量、蠔油適量、老抽適量1、將芹菜去葉洗淨切段,將蓮藕切成條。2、在燒熱的鍋中放入食用油,放入鹽,放入蓮藕翻炒至變色。3、放入芹菜......
2012-10-19
產後營養湯食譜
蟲草花豬蹄湯用料:蟲草花60克,豬蹄500克,精鹽少許做法步驟:1蟲草花洗淨,豬蹄洗淨2鍋置火上,加適量清水,放入豬蹄3鍋置火上,加適量清水,放入豬蹄4放入蟲草花冬瓜瘦肉湯用料:冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許......
2019-02-26
2款產後豆品類營養食譜
豆品類的食物對新媽媽來說,是產後不錯的食物選擇,因為它不僅含有豐富的蛋白質,而且口感也很細膩,很適合產後新媽媽食用,以下這2款產後豆品類營養食譜,新媽媽們可以多吃一些。1、三鮮豆腐【原料】白豆腐500g,水發海蔘、雞蛋清......
2013-02-15
產後媽咪補鈣營養食譜
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2015-06-20
產後減肥的營養食譜推薦
每位產婦都想保證自身和寶寶健康之外,自己能夠恢復亮麗的身材。產後如何飲食,才能夠吃得營養,又可以健康瘦身呢?看看小編推薦的2款產後減肥食譜吧。每位產後媽媽,都想盡快恢復苗條的身材,重新獲得自信。減肥的其中一個要素......
2019-09-14
產後恢復身體的營養食譜
產後身體的儘早恢復對新媽媽來說至關重要,因此為了更好的讓身體得以恢復,新媽媽們必須從飲食上下點功夫,下面,我們就一起來看看,親親寶貝小編為大家推薦的幾款,產後恢復身體的營養食譜。產後恢復身體的營養食譜一:阿膠排骨湯......
2018-01-13
產後月子期間營養食譜示例
眾所周知產後飲食調理很關鍵,特別是月子期間的飲食要特別有所講究,在這裡,親親寶貝小編就收集了一套產後月子期間營養食譜示例,並分享出來,以供新媽媽參考。1.產後1~3天早餐:肉絲掛麵湯(豬肉25克,麵粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝2......
2016-07-03
產後月子營養食譜示例
產後飲食多半指的是月子期間的飲食,那麼月子期間都要吃些什麼呢?本文就整理出一套產後月子營養食譜示例,以供新媽媽們參考。1.產後1~3天早餐:肉絲掛麵湯(豬肉25克,麵粉50克)。豬肝炒芹菜(豬肝25克,芹菜100克)。早點:蒸蛋羹,牛......
2017-08-27
產後營養食譜之蛋品類
對於產後新媽媽來說,在產後多吃一些蛋類食品有助於產後恢復,但同時小編要提醒的是,產後吃蛋要講究科學,一天不能吃太多,否則會產後反作用,下面,小編就為新媽媽們推薦幾款,蛋品類的產後營養食譜。產後營養食譜之蛋品類雞蛋黃花......
2014-10-05
新媽媽產後營養食譜推薦
自然產媽媽宜食用——麻油豬肝原料:豬肝150克,帶皮老薑4片,黑麻油(黑芝麻煉製而成的油)30毫升,高湯適量。做法:先將豬肝洗淨切成1釐米厚的片,帶皮老薑洗淨切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱,放入老薑片,轉小火爆香,再......
2015-06-09
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