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最愚蠢的產後減肥方法
為了儘快恢復產前的魔鬼身材,有些新媽媽可以說是無所不用其極。但是,這些極端的減肥方法往往是愚蠢的,不能因為減肥而犧牲健康。忙著產後減肥的新媽媽們,你們有沒有做下面這些傻事啊?1.最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要......
2023-03-11
產後瘦不下來的媽媽留意!凱特王妃用這招瘦了22斤
產後瘦身是每個新媽媽的必修課,但不少媽媽卻苦於不見效果。近日,英國凱特王妃分享了自己的另類產後瘦身法,你get到了嗎?據英國《每日郵報》報道,英國凱特王妃近日訪問印度時,在一個活動上跟現場嘉賓分享了自己產後保持身材......
2023-09-18
產後減肥塑身22種食物
產後塑身吃什麼對身體好呢?牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然......
2023-04-02
哺乳減重!喂6百毫升=跑步1小時
哺乳的好處多,除了可增進親子關係外,對寶寶而言,母乳中的免疫球蛋白、乳清蛋白及豐富的DHA等各種營養素都是最適合小寶寶成長髮育。營養師指出,產後哺乳有助於身材恢復,平均600ml的奶量,等同跑步1小時熱量的消耗,建議產婦除......
2023-09-19
新媽媽產後發胖可預防
產後發胖是大多數女性非常煩惱的事,一旦產後肥胖,再想要恢復以前的苗條身材可就得費一番工夫了。但是,在肥胖未到來時積極預防它,也可取得不錯的效果。因此,為保持苗條身材,“坐月子”的女士應盡力做到以下五點:1、保持好心......
2023-05-18
生完孩子變“大腹婆”,產後如何瘦肚子?
很多媽媽發現,生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了,因為孩子讓我們變成了“大腹婆”。新媽媽產後該如何減肚子?很多媽媽發現,生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了,因為孩子讓我們變成了“大腹婆”。生完孩子怎......
2023-09-11
母乳餵養“挺胸”3步走
產後減肥是最大工程,但千萬不能夠選擇節食。反彈得厲害只是其一,心酸的說一句,按照跳媽過往的減肥經驗,要胖先胖臉,要瘦先瘦胸。產後,很多女性擔心母乳餵養會影響到自己胸型的美觀,其實,哺乳期裡如果能夠做好護胸措施,不僅不會......
2023-04-16
新媽不可輕易嘗試鍼灸減肥
鍼灸減肥是一種“躺在床上閉著眼睛扎幾針”就可以成功的減肥方法。這種輕鬆快捷的減肥方法吸引了不少急於恢復身材的新媽,但需要注意的是,鍼灸減肥是有禁忌的。近日,演員李冰冰被拍到耳朵上貼滿一粒粒的膏藥,被懷疑正在接......
2023-04-22
產後鍛鍊不注意小心引起併發症
懷孕時,無可避免地會變胖,但很多明星媽媽們卻總是能在產後迅速恢復好身材,甚至比生產前更加凹凸有致。其中及時、合理的運動貢獻最大。一般來說,順產者4~6周後就可以開始做產後健身運動,而剖宮生產者則需要6~8周或更長的恢復......
2023-07-13
產後減肥 別相信三大飲食謠言
在生完寶寶後,有些新媽一門心思想要恢復身材,於是就會各出奇招,特別在飲食上下功夫,希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是,產後恢復身材是一個循序漸進的過程,不當的方式不僅不利恢復,更會對身體健康和母乳造成影響。不過,還是......
2023-07-04
產後減肥時間因人而異
不管孕婦產後肥是否胖,無論體重增加多和少,每個女人都想很快的恢復到原來的身材,但是,產後減肥的最佳時間是什麼時候呢?不管孕婦產後肥是否胖,無論體重增加多和少,每個女人都想很快的恢復到原來的身材,但是,產後減肥的最佳時間......
2023-04-22
哺乳期兼顧健康與減肥
產後,很多新媽媽都為自己臃腫依舊的身材而苦惱,想快點瘦身減肥,恢復之前的苗條身材。但是,新媽媽還處在哺乳期,應該如何兼顧好餵奶和減肥這兩者呢?產後減肥有分在坐月子期間還有坐完月子之後,但是無論在什麼時候媽媽都還是處......
2023-09-19
產後減肥食譜推薦:吃土豆也減肥
媽咪產後看著腰部一圈圈贅肉,是不是很發愁?怎樣恢復產前苗條身材呢?下面讓小編為你們推薦神奇的土豆減肥食譜,快來看看吧。番茄土豆泥製作:將土豆蒸熟,按壓成泥狀,將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥),與土豆泥拌勻即可。食用......
2023-09-18
產後多吃黑色食物能減肥
易形成產後肥胖的人群有以下四種類型:1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特別好,易餓且食量大。2、脾虛型:孕、哺乳期食慾一般,產後易便祕、腹瀉。針對此類現象,“美麗媽媽產後恢復中心”為媽媽們提供了一系列家庭實用瘦身法,並提出了......
2023-03-28
產後多久可以減肥?
有了寶寶就能理直氣壯地穿著大號汗衫,不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎?也許一開始的時候你會說,“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後,懷孕前你心愛的美衣還是不能穿,你可能會開始有點著急。尤其是看到那些剛......
2023-07-12
新媽媽每天做做“拍打操”
產假結束了,新媽媽們又要重返職場。產假結束了,新媽媽們又要重返職場。但由於已經習慣了產假期間比較隨意的生活,剛開始上班一時適應不了,許多人到了下午四點就會感到格外疲倦。此時,走到窗前或是戶外,在陽光的沐浴下,做一套......
2023-05-18
孕31周:產後才規劃如何坐月子?太遲了!
健康飲食、充分休息、情緒協調,是坐月子的三大要點,如果能坐好月子,可以讓產婦的身體更健康。女人的一生有三個健康關鍵期:月經來潮時、懷孕生產時、停經更年時,尤其“坐月子”是婦女一生中最重要的階段。產後才規劃如何坐......
2023-03-11
產後減肥7訣竅 窈窕身材不是夢
生育讓女性身材如吹氣球一樣滿身肥肉,產後減肥成為女性保持身材的重要任務。媽媽們無不各施奇招,但是產後女性身體狀況大不如前,減肥要留心,別傷了身體才好。訣竅1:月子期間不宜減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需......
2023-09-27
產後瘦身什麼時候開始
產後瘦身什麼時候開始?在產後6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減肥的最佳狀態,所以產後6個月可說是“減重的黃金時期”。一般來說,產後肥胖的定義......
2023-09-27
巧吃乳製品有助燃燒脂肪
在很多熱衷減肥的人眼裡,肉類、碳水化合物、乳製品無異於是“洪水猛獸”。然而專家提醒,其實在平衡膳食中新增乳製品,更有利於體重的控制和減重。北醫三院運動醫學研究所常翠青教授指出,如今全球人都在變胖,體重控制已經成......
2023-07-15
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