含維生素A的食物可以預防結膜和角膜發生乾燥和退變，可預防和治療“乾眼病”。眼睛的角膜乾燥，容易被細菌侵人而發生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還能增強眼睛對黑暗環境的適應能力。嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲......

當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。當父母的都希望自己的寶寶健康聰明，要實現這一美好的願望，就必須掌握一些生活中的科學知識。那麼，有哪些“損腦食品”應儘量少給......

食物既可養人也可傷人。這是中國傳統醫學和傳統飲食文化的一個基本觀點。所以我們談了食物的多樣化、均衡化和適量化原則之後，為巧妙地利用食物的這種兩面性，個體化原則成為我們最後要談的話題。食物既可養人也可傷人。......

懷孕後，準媽媽應該多吃哪些食物呢？懷孕後，準媽媽應該多吃哪些食物呢?1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查......

很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物......

雖然我們的生活條件和營養狀況比起10年前有了很大的改善，但是有一些孩童的營養狀況卻並沒有得到相應提高。甚至還的生了一些“高階垃圾食品”。所以父母在日常生活中為孩子選擇食品一定要慎重。 “黑客”之八：巧克力巧克......

寶寶的健康成長，離不開各種營養物質，蛋白質是重要營養素之一。那麼哪些食物含有寶寶身體喜歡的豐富蛋白質呢？動物性蛋白蛋類、牛奶、魚蝦、禽肉、畜肉等動物性蛋白質大多屬於優質蛋白。寶寶每天都要吃一點哦!大豆及豆制......

正常小兒尿液的顏色是無色透明或呈淡黃色，如果孩子出現“血尿”，往往會嚇壞家長。專家提醒家長，孩子出現“血尿”不要驚慌，注意觀察有無其它症狀，引起“血尿”可能是吃了紅色食物，也可能是運動過度，但如果孩子長期“血尿”，或......

1－3歲的幼兒，雖然他們的生長髮育速度較1歲以內的嬰兒有所減慢，但還是比較快；消化吸收能力較嬰兒強，但還不如年長兒，如何為他們選擇合適的食品，還有很多學問。1-3歲的幼兒，雖然他們的生長髮育速度較1歲以內的嬰兒有所減慢，但還......

對孩子挑食行為的矯正，是個說來不難，做起來卻極為複雜、瑣碎的事。幸好，其中還有些原則可以遵循。第一，家長要讓孩子體驗飢餓，而後獲得飽腹感。一般要求兩餐的間隔時間是2個半小時到3個小時，在這期間，一定要限制零食或高熱量......

婦女妊娠分娩是一種再也自然不過的生理現象了，然而大多數情況下，當我們一看見孕婦有腹痛等分娩的先兆，就著急得不得了，往往在沒有為孕婦準備好吃的，也沒有為孕婦準備好用的之前，就匆忙地把孕婦送進了醫院。初產婦從有規律性......

從古至今，都有人相信真的有能提高生育機率的食物，可惜，大多數這類故事都純屬虛構，很多都沒有科學依據，只是簡單的形象聯絡。不過，有一些科學證據表明，牡蠣是一種能提高受孕機率的食物。從古至今，都有人相信真的有能提高生育幾......

10類幼兒容易噎到的食物，餵養寶寶的時候要注意。1.果凍幼兒吞食果凍容易發生意外，家長可不能輕忽大意!建議家長給孩子吃果凍的時候，不要一整顆給，可以先弄碎後再給幼兒食用。2.麻花、糖果不好咬的食物本來就容易噎住喉嚨，......

有些孩子缺鐵性貧血，是由於食物結構不合理造成的，究竟該怎麼吃？補鐵，營養師的建議多吃富含鐵元素的食物如肝、腎、血、心、肚等動物內臟，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。......

在日常的生活中，我們往往會忽略，有的食物並不適合空腹食用，因為空腹食用可能產生不良反應，特別是對於抵抗力較弱的孩子來說，更應該慎重。孩子處在生長髮育高峰期，對營養的需求非常高，因此一定要保證足夠的營養攝取。同時，因為......

給寶寶補鈣非常重要，這也是許多家長共同關心的問題，然而儘管現在市面上有許多的補鈣產品，鈣片、口服液等等，但是醫生們主張——補鈣還是以食補為佳。什麼是鈣?鈣是構成人體最多的元素，占人體體重的1.5%~2%，即1200~2000克。......

大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。這些健腦食品孩子要多吃。1.雞蛋：主要含有人體必需的8......

隨著食品加工業的發展，兒童食物軟化傾向嚴重，過軟的食物造成兒童牙齒缺乏鍛鍊，面部的面板肌肉力量變弱，眼球的調節機能減弱，導致視力減弱。另外，長期咀嚼無力，會導致下顎不發達，牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合錯位。隨著食品加工......

目前，市場上的鈣劑種類很多，主要分為有機鈣和無機鈣兩類。有機鈣雖然含鈣量較少，但溶解度好，在體內容易被吸收，如葡萄酸鈣，乳酸鈣，醋酸鈣，枸櫞酸鈣，蘇糖酸鈣，磷酸氫鈣等;無機鈣固然含鈣高，但不易溶解，在胃中與胃酸作用後使鈣遊離......

多吃反季節水果、禽肉、油炸食品保健品都有可能導致幼兒性早熟，父母在兒童的飲食上一定要注意，從飲食上保證孩子的健康成長。冬季是滋養身體的好時機，但近來卻爆出多則兒童性早熟的新聞，7歲男童長鬍子，5歲女童來月經，更有數......