奶製品含鈣豐富，對骨骼健康生長很有幫助，也能預防骨質疏鬆。對營養學稍有了解的人還知道，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。可是，如果說奶製品和鈣還具有減肥的功效，你會相信嗎？科學家在美國第三......

從今天開始，換個主題，教你一些美容減肥法。姐妹們支援我啊，全部親身試用過，把最好的和大家分享……在很多人的印象裡，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營......

夏天你喜歡喝糖水嗎？今天小編要給大家推薦幾款美味可口的糖水哦，相信你會喜歡的，水果煮著吃原來這麼美味！你有吃過嗎？夏天你喜歡喝糖水嗎？今天小編要給大家推薦幾款美味可口的糖水哦，相信你會喜歡的，水果煮著吃原來這麼美味！你......

寶寶在生長髮育時，蛋白質及鈣質的補充是非常重要的，而豆腐及鮭魚就是這兩種營養素的最佳提供者。紫菜提供了輔助生長髮育所需的微量元素碘、鐵等，是一種幫助寶寶健康成長的佳品。食譜材料：1.鮭魚肉120克，2.豆腐50克，3.紫菜......

食譜原料：地瓜地瓜乾製作方法：1.將地瓜蒸熟，去皮，切成手指大小的條形，晾乾。2.乾透後放入保鮮袋中，存在乾燥地方。3.在米飯煮熟後，把地瓜幹撒在米飯上燜一燜，使地瓜幹稍變軟。適合人群：1週歲以上寶寶健康提示：地瓜中含有β-......

美味泥沙故事：食品街上擺滿了各式各樣的小吃攤，動物們都喜歡來這裡買吃的。美味泥沙故事食品街上擺滿了各式各樣的小吃攤，動物們都喜歡來這裡買吃的。這一天，河馬也來擺小攤了。他來賣什麼呢?他挑來了一桶泥和一桶沙。河......

寶寶腹瀉現象常有發生，對於這種情況，媽媽除了為寶寶做好相關治療外，飲食的調養也很關鍵，今天，本站小編就為媽媽推薦一款治療寶寶腹瀉的食譜，名叫美味糯米飯，它的製作方法很簡單，一起來看看吧。材料泡好的大米15克，泡好的糯米10......

蘑菇的做法簡單，不僅以其獨特的外形吸引寶寶的注意，其鮮美的口感更能令寶寶胃口大開，不同的蘑菇還有不同的營養價值，美味又營養的蘑菇大餐一定會讓寶寶愛不釋口，適合寶寶的營養餐：鮮味蘑菇宴，快來試試看吧！蘑菇沙拉特色：清爽怡......

在一日三餐中，早餐是非常重要的，因為經過一夜的消化吸收，身體對營養的需求很大，再加上是一天當中的第一餐，所以也要打好基礎。各位家長對孩子早餐的質與量都不能疏忽哦！孩子到了學齡期後，早餐就不像在幼兒園那樣不用父母操心......

孕婦吃香蕉，不但可以潤腸通便，還可以緩解因懷孕帶來的緊張不適感，但是要注意香蕉不能多吃，而且要注意吃的時間。容易腹瀉的孕婦，就不宜食用香蕉。香蕉含豐富的葉酸，有利於避免胎兒出現畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐......

小寶寶的早餐應考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜六種食物的平衡，在此前提下，我們為你提供了5款早餐營養食譜，希望能為寶寶們的健康成長。小寶寶的早餐應考慮到穀物、肉類、乳製品、蛋類、水果、蔬菜六種食物......

每到晚上就想要吃宵夜不過睡前吃的食物可要謹慎挑選，不然可怕的後果大家都知道。不過只要選擇正確宵夜食物就不會影響身材，而且還有助於睡前放鬆、提高睡眠質量。為大家蒐集來專業營養師的9大睡前食物推薦，讓你宵夜吃得......

香蕉醬怎麼做？香蕉是生活中常見的一種水果，香甜軟糯，十分的好吃，那香蕉怎麼用來做醬呢？下面就來具體看看吧。做法一材料：香蕉6條、檸檬汁2大匙、麥芽糖2.5大匙做法：1、香蕉去皮，切片狀。2、用手捏碎。加入2塊冰磚的檸檬汁。約......

懷孕的時候，為了肚子裡的寶寶，孕媽們都會大吃特吃以提供給胎兒足夠的營養。到了產後，為了給寶寶餵奶，寶媽們又得猛吃.......然而增肥容易減肥卻難，但是這些食物，寶媽們可以多多吃的，它們不僅美味營養，還有助於減肥~懷孕時猛吃......

寒冷的日子裡，給寶寶做上幾款好粥，帶給寶寶暖暖的關愛！甘薯粥(適合6個月以上的寶寶)材料：大米半杯、甘薯半個、冷水5杯?做法：⒈將大米洗淨，加入冷水浸泡15分鐘。燒開後，改小火煮粥。⒉甘薯去皮洗淨，切成小塊備用。⒊煮10分鐘......

新媽媽做月子期可是家庭大事，月子期間飲食很重要，下面推薦二款月子期新媽媽愛吃的美味飯吧！香油蛋炒飯營養師推薦：滋補養生預防便祕材料：米飯2碗，雞蛋2個，老薑2片，肉絲75克調味料香油1大匙，鹽1/4小匙，醬油1小匙做法雞蛋磕入碗中......

玫瑰醬怎麼做？玫瑰花不僅可以用來觀賞，還可以用來做醬，做出來的玫瑰醬香氣誘人，可以搭配不同的食物吃，那玫瑰醬自己怎麼做呢？下面就來具體看看吧。做法一材料：有機新鮮玫瑰花瓣200克、檸檬汁2顆、白砂糖200克+300克、水600克......

據有關資料介紹，酸奶的營養價值頗高，比鮮奶更易於消化吸收，這是因為發酵乳中有活力強的乳酸菌，能增強消化．促進食慾．加強腸的蠕動和機體的物質代謝．因此經常飲用酸奶可以起到食療兼收的作用、大大有利於增強人體的健康。據有......

餃子雖然好吃且營養，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。餃子是深受中華人民喜愛的傳統特色食品。餃子多用麵皮包餡水煮而成。餃子皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，其營養價值與其麵皮、餡料和熟制方式密切......

藕健脾滋潤，是秋令時節不能錯過的應景菜。中國農業大學食品學院副教授範志紅向媽媽們推薦了一道“藕塊排骨湯”，特別適合脾胃虛弱，不愛吃飯的孩子。藕中含有很多容易吸收的碳水化物，能替代一部分主食。需要注意的是，藕和排......