孕婦消化不良吃什麼好得快?消化不良是一種常見的孕期反應,主要跟飲食有關,自然也可通過飲食來幫忙緩解了。那麼,孕婦消化不良吃什麼好得快呢?
孕婦消化不良吃什麼好得快:柚子香橙蜜汁
材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例:1:20:1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、化痰、抗病菌、除腸胃中的惡氣,可治療孕媽媽食慾不振、口味淡的症狀;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、鐵、維生素等多種營養成分,有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽媽食用。
孕婦消化不良吃什麼好得快:蘋果檸檬汁
材料:蘋果、檸檬
比例:10:1
功效:檸檬有健脾消食的功效,有利於孕媽媽安胎助孕。蘋果酸甜爽口,可以增進食慾,促進消化,可緩解孕吐,並且蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便祕。
孕婦消化不良吃什麼好得快:火龍果雪梨汁
材料:火龍果、雪梨
比例:1:12
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,還可促進腸蠕動、有消腸、通便等功效,有豐富的維生素C和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥。據分折,其果肉裡的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
孕婦消化不良吃什麼好得快:蒸鯽魚
材料:鯽魚1條、砂仁粉3克、豆粉。
做法:將一條重約500克的鯽魚剖腹去內臟,塞入砂仁粉,用豆粉封口,放碗內加蓋,蒸熟,每天1條,連吃1周。
孕婦消化不良吃什麼好得快:生薑粥
材料:生薑、大米。
做法:將生薑切碎。用大米熬粥,粥熟時放入生薑,再煮幾開後即可食用。