產後食譜

老一輩的人認為在坐月子期間一定要悉心調補，並且杜絕吃一切生冷刺激的食物，包括水果。產婦到底能不能吃水果？產婦適合吃哪些水果？老一輩的人認為，在坐月子期間一定要悉心調補，並且杜絕吃一切生冷刺激的食物，這樣才能讓產婦的......

鮑魚和什麼菜搭配好吃？鮑魚是營養價值很高的一種食物，富含蛋白質及各種人體所需的營養元素，那鮑魚和什麼菜搭配好吃呢？下面就來具體看看吧。鮑魚和什麼菜搭配好吃：小鮑魚燒排骨材料：新鮮小鮑魚8個、肋排1斤、生薑1塊、大蔥1......

孕婦吃飯多，容易生男孩?最近有國外科學家研究發現，如果孕婦在懷孕期間大量進食，有可能生男孩的機率就會比較大?一起來聽聽國外的專家是怎麼說的。孕婦吃飯多，容易生男孩?最近有國外科學家研究發現，如果孕婦在懷孕期間大量......

什麼水果可以做菜吃？水果是我們日常生活中很常見的食物，一般我們吃水果習慣直接生吃，其實，有些水果也是可以做菜食用的哦，下面就來具體看看吧。什麼水果可以做菜吃：菠蘿菠蘿咕嚕肉原料：五花夾層肉350克，菠蘿肉150克，鹽2/3茶匙，......

很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裡不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

蘋果酸甜可口、營養豐富，具有排毒散瘀、提高人體免疫力等功效，尤其蘋果中獨特的果酸可以加速代謝、減少體內脂肪。那麼怎麼吃蘋果減肥最快呢？以下是蘋果減肥的正確方法，快來看看吧！蘋果減肥的正確方法一材料：新鮮蘋果。做法......

王不留行味甘，具有活血通經、下乳消腫的功效，用於乳汁不下等症狀，是產後下奶的理想食材。那麼王不留行怎麼吃下奶呢？以下是王不留行下奶食譜，快來了解一下吧！王不留行怎麼吃下奶：王不留行豬肘材料：豬肘子1只、當歸身1份、王不......

橙子怎麼做菜吃？橙子是我們生活中很常見的一種水果，營養價值高，可以直接吃，也可以榨汁喝，那橙子可以做菜吃嗎？怎麼做呢？下面就來具體看看吧。橙子怎麼做菜吃：橙香雞蛋羹原料：牛奶一盒250ML、橙子一個、細砂糖30克、雞蛋3個。做......

媽咪只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品；比平時多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進乳汁分泌，效果良好。媽咪只要在產後多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營養品;比平時多吃上一兩餐，如豬......

有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到溼透奶墊；但有些媽咪卻困擾著，沒有脹奶、擠不出母奶、奶水好少，寶寶喝不夠一直哭，只好趕快給他喝配方奶……有些產後媽咪說脹奶很嚴重、奶水多到溼透奶墊；但有些媽咪卻困擾著，沒有脹奶、......

產後媽媽們在飲食上離不開補氣血。補血養顏茶不僅能補氣血，還能提高人體免疫力，是補氣血的佳品。接下來，我們就來看看補血養顏茶的做法吧！補血養顏茶的做法：參棗茶材料：紅棗5顆、西洋參1錢。做法：1、將紅棗放入350克沸水中小......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

很多人都知道，懷孕了要每天喝牛奶。那麼孕婦為什麼要每天喝牛奶呢?哪些奶製品最適合孕婦喝呢，下面由本站小編告訴你吧!很多人都知道，懷孕了要每天喝牛奶。那麼孕婦為什麼要每天喝牛奶呢?哪些奶製品最適合孕婦喝呢，下面由......

雞腿菇和什麼炒好吃？雞腿菇是生活中常見的一種菌菇類，營養價值高，味道鮮美，那雞腿菇和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。雞腿菇和什麼炒好吃：雞腿菇炒西蘭花材料：雞腿菇，西蘭花，肉片，蔥絲，蒜末。做法：1、西蘭花掰成小朵，雞腿蘑洗......

究竟怎樣才能分泌出營養豐富、充足的乳汁呢？這是許多哺乳期的媽媽十分擔心的問題。其實，乳汁分泌的品質和數量是由多方面的因素所決定的，比如：愉快的心情、有規律的生活、健康均衡的飲食都是重要的因素。而其中最重要的就......

蜂蜜熱量低，富含維生素、多種礦物質，能夠迅速燃燒體內脂肪、促進廢物排出，是減肥的佳品。那麼蜂蜜怎麼吃減肥呢？以下是最有效的蜂蜜減肥方法，快來看看吧！最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜綠茶材料：一個綠茶包、150毫升清水、1到兩湯......

孕婦吃什麼能催乳？對於這個問題，每個人的回答不盡相同。媽媽為了給孩子提供更好的母乳餵養，可以參考以下的催乳方法。現代人的觀念不在侷限於“大補特補”，因為產婦分娩後馬上大補，過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳......

越來越多的媽媽選擇給寶寶進行母乳餵養，但有的媽媽會出現母乳不足的情況，該怎麼辦呢？我們為什麼提倡母乳餵養？母乳是嬰兒最好的營養補充劑，也是最方便的口糧，母乳餵養的寶寶不僅健康度要比非母乳餵養的寶寶好，照看起來也比非......

女性經歷了辛苦的孕期過程，好不容易迎接來了新的生命，看到小寶寶那一刻，覺得一切辛苦都是值得的寶，出生後寶媽最注重的就是母乳分泌量有些女性母乳分泌比較慢或者說分泌量比較少，這個時候老媽會非常焦慮。乳汁分泌量其實是......

不同職業的媽媽會有不同的身體狀況，那麼不同職業的媽媽在哺乳期吃什麼好？哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；久坐的媽媽下肢易水腫；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面......

在哺乳期內，新媽媽們都想知道哪些食物有助於下奶，對一些有回奶作用的食物也會積極避免。據說豆腐就具有回奶的效果，這是真的嗎？月子裡，幾乎所有的產婦都會關心催乳下奶的問題。能夠供給寶寶充足而稠厚的奶水被許多產婦認為......

青菜富含膳食纖維與多種微量元素，性味寒涼，能活血化瘀、散血消腫，適用於孕婦產後淤血腹痛，是月子餐裡的清毒素菜。今天，我們就來了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖哩青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、蔥、青菜2棵、米飯1碗、......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小連結：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

想要當一個合格的奶媽，擁有足夠的奶水是必備條件，怎樣才能讓自己產足夠多的奶，除了按需哺乳、讓乳房及時排空以及乳房按摩之外，合理飲食是最簡單、最有效的催乳方式。催乳大餐也可以做得很美味，今天，39育兒小編就為大家盤點......

奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，是減肥餐裡的貼心小甜點。如何用奶昔減肥呢？以下是減肥奶昔的做法，一起來看看吧！減肥奶昔的做法一材料：黃香瓜半個、低脂牛奶240ml。做法：1、準備好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4......