產後食譜

春節期間，如果你是一位哺乳的媽媽，那麼在飲食方面一定要特別小心，因為有些不合適的食物會影響到正常的哺乳，進而影響到寶寶，所以最好能夠避免。春節期間，大家家裡基本上都會備上各種讓人胃口大開的美食，不過對於母乳媽媽來說......

柿子是秋季的當令水果，秋天柿子開始堆滿了超市和水果攤，那麼孕婦能不能吃柿子呢，吃了柿子是好還是不好呢，買水果時要不要買柿子呢，下面小編來告訴你孕婦可以吃柿子嗎?孕婦能吃柿子嗎?孕婦是可以適量吃柿子的，特別是對於妊娠......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小連結：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

氣血不足引起的乳汁不足可服用豬蹄湯之類的滋補品。而對於氣血壅滯引起的乳房脹痛、乳汁不下的患者，則還需紅豆來幫忙。中國人素有吃“豆”的習慣，像紅豆、綠豆及其豆製品已是人們餐桌上的“常客”。紅豆、綠豆雖然同為......

鍋巴怎麼做好吃？鍋巴是我們日常生活中很常見的食物，很多人喜愛鍋巴那種酥酥脆脆的口感，那鍋巴做菜吃的話，怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。鍋巴怎麼做好吃：蛋黃焗鍋巴原料：鍋巴適量、鹹蛋黃適量、油適量、鹽適量做法：1、將......

很多新媽媽為了能夠產奶，每天吃大魚大肉，喝油汪汪的下奶湯，下奶的同時，也把自己養胖了。怎樣吃才能下奶又不會發胖呢？月子裡不宜天天大魚大肉在我國傳統飲食文化當中，對新媽媽的照顧，通常是按照消化能力很差、身體虛弱、長期......

媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別是進食順序!因為有一個正確的進食順序，才能有利於產婦身體的回覆，營養才能被人體更好的消化吸收!媽媽剛生完小孩，身體一定很虛弱。因此產後的飲食十分重要，特別......

冬瓜鈉與熱量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉化為脂肪，是美味可口的低脂食材，十分適合減肥期間食用。冬瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們這就來了解一下冬瓜的減肥做法！冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、......

生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣能更容易生個男寶寶呢?生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣......

職場準媽媽吃工作餐應該注意什麼呢?孕媽要注意了，一定要對工作餐“挑三揀四”，要把工作餐吃的健康舒服!職場準媽媽吃工作餐應該注意什麼呢?孕媽要注意了，一定要對工作餐挑三揀四，要把工作餐吃的健康舒服!吃工作餐的原則：挑......

哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。許......

無花果有健脾清湯、解毒消腫、通乳的作用。此菜由無花果和補血益氣、通乳的豬蹄共煮而成，具有補氣血、下乳汁的功效，適於產後氣血不足、乳汁缺乏者食用。原料：無花果60-120克，豬蹄500克，精鹽少許。製作：1.無花果、豬蹄洗淨......

媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裡透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶......

女孩子在生完孩子之後飲食上是需要格外注意的，飲食孕婦和孩子的營養都會從食物中獲取，最為重要的營養來源是蔬菜，那麼分娩後產婦吃什麼蔬菜好呢？適合分娩之後產婦吃的蔬菜有野菜、菠菜、甘藍、蓮藕、山藥。女孩子在生完孩......

核桃怎麼做菜吃？核桃是生活中常見的堅果，一般我們習慣於直接食用，其實，核桃也是可以做菜的哦，下面就來具體看看可以做哪些菜吧。核桃怎麼做菜吃：核桃雞丁原料：核桃仁100克，雞肉300克，雞蛋清1個，冬筍75克，溼冬菇25克，溼澱粉1湯匙，味......

南瓜怎麼榨汁好喝？南瓜是生活中常見的一種蔬菜，營養價值高，我們一般拿南瓜做菜吃，其實南瓜榨汁也很好喝哦，下面就來看看南瓜榨汁的搭配吧。南瓜怎麼榨汁好喝：奶香南瓜汁原料：南瓜300克、牛奶一盒、白糖適量、白開水適量做法：1......

產後吃什麼好？產後“多虛多瘀”，中醫調理既要結合產後的特點，也要兼顧個體的中醫體質。指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科何田田副主任中醫師妊娠和分娩帶來的一系列生理性變化、產婦的體質因素、產後調攝失慎，是產後疾病發......

哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時，寶寶更容易脹氣。哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來要格外注意。近日，美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先，哺......

魚丸怎麼做好吃又簡單？魚丸是生活中常見的一種食材，也是下火鍋的絕佳伴侶，那魚丸自己在家做的話怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。魚丸怎麼做好吃又簡單：蘿蔔魚丸湯材料：白蘿蔔150g、魚丸100g、芹菜末1茶匙(5g)、鹽、白鬍......

豆腐細嫩可口、營養豐富，富含蛋白質、維生素、鈣、葉酸等營養物質，具有補鈣、補虛、補充雌激素、增強免疫力等功效，是不錯的下奶食材。那麼豆腐下奶怎麼做呢？以下是豆腐下奶的做法，我們一起來看看吧！豆腐下奶怎麼做：鯽魚豆腐......

香菜怎麼做好吃？香菜是生活中很常見的一種蔬菜，也是非常受歡迎的一種蔬菜，喜歡的人會非常喜歡它的味道，那香菜怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。香菜薄餅材料：麵粉、雞蛋、香菜、胡蘿蔔做法：1.一個雞蛋打散，香菜洗淨切成碎，胡......

紅豆是一種高蛋白、高纖維。低脂肪的雜豆，適宜減肥期間作為粗糧食用。紅豆怎樣吃才能減肥呢？以下是紅豆的減肥做法，來看看吧！紅豆的減肥做法一材料：黑米40g、紅豆30g、蘋果適量。做法：1、黑米和紅豆備好2、頭天晚上把黑米和......

母乳是寶寶來到人世的第一飲食，媽媽的乳汁的是否豐足，直接關係到寶寶的健康。有些媽媽由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱等原因很多媽媽會出現缺乳現象。那麼，下面育兒網小編介紹幾種常用的促......

洋姜和什麼炒好吃？洋姜是一種植物的塊莖，新鮮的洋姜口感脆嫩，味道略甘甜，十分的美味，那洋姜和什麼炒好吃呢？下面就來具體看看吧。洋姜和什麼炒好吃：洋姜炒肉片原料：洋姜400克、瘦肉一小塊、鹽適量、料酒適量、白糖少許做法：1、......

豬血丸子怎麼做好吃？豬血丸子是湖南邵陽的一道特產，食用豬血，豆腐，豬肉為主料製作而成的一種加工食品，味道獨特，十分的好吃，那豬血丸子怎麼做菜好吃呢？下面就來具體看看吧。豬血丸子怎麼做好吃：蔥香豬血丸子材料：洋蔥1/4個、豬......