給寶寶新增輔食,這7點你知道嗎?
寶寶是不是對食物開始感興趣了,是不是目不轉睛地盯著你們吃飯了,挺舌反應是不是消失了,有沒有抓拿食物送進嘴裡的意識等等。綜合觀察一下,你就能從中找到答案了。
新增的量從少量開始,即從1~2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉,蔬菜泥後,水果汁,雞蛋黃。總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞嚥型過渡。
1嘗試
母乳餵養期間新增
根據世衛組織推薦嬰兒滿六個月新增輔食;根據歐美兒科專業組織推薦可於生後4-6個月內開始新增;但最好在母乳餵養期間新增,因嬰兒而異,滿4-6個月為輔食嘗試階段。此期間新增輔食,遇到消化、過敏問題,及時暫停。
初期輔食以嬰兒營養米粉為宜,蛋黃不易新增過早.
2觀察
排除過敏反應
嬰兒滿4至6個月開始新增輔食,其主要含義是滿4至6個月為輔食嘗試階段,此間孩子出現或懷疑任何輔食不耐受問題都應立即暫停。比如:嘔吐、腹瀉、出疹子、拒食等。一般3至7天后再新增,再遇到同樣問題應考慮對此食物不耐受,需停止至少三個月,比如雞蛋等,以免造成嚴重損傷,如過敏。
3新增
如何讓嬰兒接受輔食
①一定要在滿四至六個月開始新增;
②只許給嬰兒喂自己的輔食,不能嘗大人食物,那怕是菜湯也不行;
③在大人進餐中或餐後喂輔食,因大人進餐過程可增加嬰兒食慾;
④先吃輔食,再餵奶,使孩子一次吃飽;
⑤輔食餵養中大人嚼食物,教嬰兒學咀嚼。
4判斷
嬰兒對輔食感興趣的反應
新增輔食一定要與嬰幼兒接受度相吻合。嬰幼兒是否已對大人吃飯產生關注,比如:大人吃飯時孩子開始眼神固定,並出現吞嚥動、流口水等。達到這樣發育狀況,可開始加泥糊食品,繼續觀察吞嚥、消化和吸收情況,及是否有過敏等不良反應。輔食由少到多,由簡到雜的過程,依嬰兒接受而變化。
5補鐵
新增輔食預防缺鐵
非常支援母乳餵養,但是母乳餵養再好,滿六個月後也要給孩子新增富含鐵的輔食。純母乳餵養超過六個月就會增加嬰兒缺鐵的機會,出現貧血的可能性就會明顯增加。如果孩子出現貧血,除了儘快新增富含鐵的輔食,比如嬰兒營養米粉外,還要補充鐵劑。鐵劑的補充需要得到兒科醫生的指導。
6第一口輔食
怎麼喂營養米粉
生後4-6個月是輔食新增最佳時期,特別是母乳餵養期間新增輔食更為理想。嬰兒營養米粉是最佳輔食。新增規律為一天兩次。爸爸媽媽一定記住要在兩次母乳或配方奶之前餵養。因為孩子初期輔食不夠一頓飯的量。先吃輔食緊接餵奶,可以讓孩子一次吃飽,不會出現少量多餐的問題。
7新增輔食順序
多少奶多少輔食?
4-6個月前母乳或嬰兒配方奶粉為主食;逐漸新增輔食,輔食種類和數量由少到多,性狀由細到粗。1-1.5歲時輔食與奶製品可以達到1:1的關係。
4-6個月嬰兒1天輔食計劃
4個月嬰兒一天輔食計劃
主要食物:母乳或配方奶或牛奶
輔助食物:溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)
餐次:每4小時一次
※注:每個寶寶都是獨立的個體,以下內容僅供參考
餵養時間:上午:
6時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;
8點稀釋蔬菜汁90毫升;
12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。
下午:
14時母乳餵養10~15分鐘,或配方奶180毫升;
15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;
16時喂溫開水(或涼開水)90毫升
18時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。
夜間
22時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;
凌晨2時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。
5個月寶寶一天輔食計劃
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果泥
餐次:每4小時一次
餵養時間上午
6:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;
8:00喂蛋黃1/8個,溫開水/水果汁/菜汁90毫升;
10:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升;
12:00喂菜泥/水果泥30克,米湯30~50毫升。
下午
14:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶125~150毫升;
16:00喂蛋黃1/8個,肉湯60~90毫升;
18:00母乳餵哺10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。
夜間
20:00喂米粉30克,溫開水/水果汁/菜汁30~50毫升;
22:00餵母乳10~20分鐘,或配方奶120~150毫升。
6個月寶寶一天輔食計劃
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果泥、魚泥、肉泥、動物血
餐次:每4小時一次
餵養時間上午:
6:00母乳餵哺20分鐘,或配方奶150~200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;
10:00喂米粉20克,蛋黃1/4個;
12:00喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升,魚泥或肉泥20~50克。
下午:
14:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉湯30~60毫升;
18:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升,米湯30~60毫升。
夜間:
20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個;
22:00餵母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升。