在孩子的飲食當中你會給孩子吃些什麼肉類呢?其實牛肉是一種不錯的選擇,牛肉這樣做,孩子喜歡到停不下來!
寶媽都知道牛肉是好東西,對寶寶發育很好,可是要怎麼做才又好吃又營養呢?
今天給大家推薦的是蘆筍松子黑椒牛肉粒,超級下飯!
牛肉要好吃,切法很重要。
不要順著牛肉的紋理切,這樣吃起來不容易咀嚼,可以於順著牛肉紋理相反的方向切牛肉。
蘆筍松子黑椒牛肉粒
原料:牛肉粒250克、澱粉、蛋清、鹽、蘆筍、黑胡椒、松子。
做法:
1.雪花牛肉粒用清水浸泡半小時並換水一次,瀝水後加1小勺澱粉、半個蛋清、少許鹽,抓勻醃製半小時。
2.蘆筍洗淨、切段,沸水加鹽和幾滴油焯燙後撈出。
3.平底不粘鍋少許油,中大火加熱,倒入牛肉粒翻炒變色。
4.加一點點鹽和生抽、1小勺沸水,翻炒至水分蒸發。
5.倒入蘆筍,繼續翻炒。
6.撒黑胡椒碎拌勻關火,撒上熟松子仁即可。
製作祕訣:
建議自己切牛肉粒,可以買進口的雪花牛肉或市場上的牛裡脊肉,不宜久炒。
小叮嚀:
適合24個月以上的寶寶,小寶寶食用不要放料酒,用蔥姜去腥。