這幾年，在兒子差不多兩年級的時候，新的問題出現了——他經常忘記完成作業，或者，做好了作業忘記帶到學校去。為了這個新問題，我和他爸沒少想辦法——比如，提醒他一回家就馬上寫作業，然後在每個交作業的早晨給他檢查書包……這幾年，在兒子差不多兩年級的時候，新的問題出現了——他經常忘記完成作業，或者，做好了作業忘記帶到學校去。為了這個新問題，我和他爸沒少想辦法——比如，提醒他一回家就馬上寫作業，然後在每個交作業的早晨給他檢查書包……
可是，我們的努力似乎並沒有什麼效果，相反的，忘帶作業的毛病似乎有愈演愈烈的趨勢。有一天放學，兒子甚至發起了脾氣，他大喊着責怪他爸説：“爸爸！你怎麼又忘記給我帶作業了呢？”
我給老師發郵件，表達了自己的困惑，老師説：“你們要求他每天按時寫作業的方法是對的，但是養成好習慣需要一定時間。你們每天幫他檢查書包的做法是錯的，那是他自己的事情，你們最好的應對方法是——不要管。”
什麼？“不要管”居然也是管教孩子的方法麼？後來，在和老師的面談中，我聽到了這個名詞——“自然後果”懲罰法。
後來，我閲讀的一些教育學書籍也證實了老師的方法。原來，一共有5種既温和又有效的懲罰方法，一旦掌握了這些方法，我們完全可以脱離打罵孩子式的懲罰。
要知道，打罵孩子，後患無窮——曾被暴力對待的孩子，有的可能會發展出懦弱自卑，自我認知低下的人格；有的可能會模仿父母，成長為脾氣暴戾，一言不合就對他人惡語相向，甚至依靠暴力和欺凌他人解決問題的成年人。
温和而有效的懲罰方法，我們每個父母都應該學習。以下內容主要來自暢銷書《SOS 拯救父母》。
怎樣成為講理和冷靜的模範？
有關懲罰，請注意——
正確的懲罰方法不會傷害孩子的感情。然而，嚴苛的懲罰，比如：嘲諷、威脅，卻可能會傷害他的自尊心和心理健康。
曾被嚴厲懲罰過的孩子可能會變得極度放棄自我，或者富有攻擊性和好鬥。
嚴厲對待自己孩子的父母，也常常會感到自責甚至是有罪惡感。
作為父母，我們經常感到壓力山大，沮喪無比。有時候，孩子故意想要激怒你，孩子們就喜歡通過激怒父母來獲得關注，並且控制父母。
但是，你可以控制自己，你可以停止吼叫，停止威脅孩子，停止諷刺挖苦，停止使用任何嚴厲的，也是無效的懲罰。
請一定記住，你的孩子會模仿你的行為。如果你喊叫、威脅或者扔東西，你的孩子也會學着這樣做——他可能會大喊大叫，情緒沮喪，或者想要通過肢體懲罰來“管理”別人。
當使用了温和的方法時，對孩子而言，你就是一個理智的，沒有攻擊性的好榜樣。
五種温和的懲罰方式
你可以使用五種温和的懲罰方式來懲罰孩子。
-out
最重要的一種。它對於經常發生的，情緒化的，難以解決的壞行為最為有效。
然而，Time-out（直接點擊可看文）確實存在侷限性，當你誰用Time-out的時候，你必須在壞行為發生後立刻使用。
那麼，如果你是在壞行為發生後的幾分鐘或幾小時以後才發現，該怎麼做呢？
另外有四種温和的懲罰方式，就能夠很好地彌補Time-out的缺陷，即便你不能立刻在孩子的壞行為之後實施懲罰，它們也一樣有效。它們是：
2.批評責備
3.自然後果
4.邏輯後果
5.行為懲罰知道如何正確選擇和使用不同的懲罰方法，能讓你成為一個更加自信和勝任的父母。
温和的懲罰能夠制止或者是讓孩子的壞行為得到弱化，然而，如果單獨使用，它們並不會增加孩子好行為的發生概率。就像我們之前所提到的那樣，你必須依靠“經常獎勵好行為”來增加孩子好行為的發生概率。
以下這個表格簡單地告訴你，正確使用温和的懲罰的要點：
1、偶爾使用懲罰
2、只使用温和的懲罰；
3、在壞行為發生後儘快懲罰；
4、在你能控制自己情緒的時候懲罰孩子；
5、簡單告訴孩子：你為什麼要懲罰他；
6、避免體罰。
作為父母，你們要堅持對孩子的好行為進行獎勵，並對他們特定的壞行為堅持用“既温和，又有效”的方法去懲罰：
?以下是温和懲罰的方法表?
温和懲罰的方法 | 孩子的年齡 | 懲罰效果 | 被懲罰行為的類型 | 懲罰速度 |
Time-out | 2到12歲 | 非常有效 | 大多數行為 特別是難以處理的行為 | 儘可能迅速 |
批評責備 | 所有年齡 | 比較有效 | 所有行為 | 立刻或者稍晚 |
自然後果 | 所有年齡 | 有效 | 一些行為 | 立刻或者稍晚 |
邏輯後果 | 3歲到青春期 | 有效 | 大部分行為 | 立刻或者稍晚 |
行為懲罰 | 5歲到青春期 | 有效 | 所有行為 | 立刻或者稍晚 |
四類案例分析
1、責備孩子的行為案例：媽媽發現，7歲大的米切爾不聽她的話，吃掉了大部分巧克力餅乾。她向米切爾走過去，用嚴肅的口氣説：“米切爾，我非常失望，你把餅乾都吃掉了，我本來是想把它們留到晚飯之後的，現在，我們晚上就沒有甜點吃了。”
米切爾的媽媽正確使用了責備的方法。
責備孩子的時候，應該：
靠近你的孩子
看着他的眼睛
表情嚴肅
表達你的感受
描述不良行為
控制自己的情緒
避免諷刺挖苦和貶低孩子
>>>>
要語言簡潔、情緒穩定。
一些孩子就是喜歡看父母發表長篇大論並且越來越沮喪，他們喜歡從父母那裏獲得更多關注，哪怕關注是負面的。
千萬不要嘮叨孩子，所謂嘮叨，就是囉嗦、喋喋不休、責罵和抱怨。
比如説，媽媽也許會對米切爾説：“你把我為晚餐留的餅乾吃了，我很生氣。另外，你的頭髮又亂成一團糟了，而且你還把玩具丟得到處都是……你對我一點兒感激之情也沒有……另外……”
喋喋不休不會幫助孩子改進他的行為，它只會搞砸你們之間的親子關係！
>>>>責備行為，而不是孩子。
不要批評孩子的性格或者人品。
要讓孩子知道，你始終尊重和愛他，千萬不要説：“你真是個刻薄的女孩，居然這樣對待你的弟弟。”
你應該説：“你打了弟弟，這樣做很刻薄。”
不要説“你是個皮孩子”，而要説“這樣做太頑皮了。”
要記住，對孩子的行為表示不滿，但不要對孩子本人表示不滿。
>>>>最佳時機是在壞行為剛剛發生的時候。
比如説，你的兩個孩子正在互相嘲笑，一開始他們只是鬧着玩兒，但是很快就發展成了惡語相向甚至扭打在一起。
因此，制止他們的最好時機其實是在他們剛開始互相嘲弄的時候。
你應該説：“我真的很不喜歡你們互相嘲弄。如果你們只是開幾句玩笑，我不會在意，但你們接下來會吵架。所以，今天晚上我不想聽到任何一句嘲笑對方的話了！”
對很多孩子來説，單單“責備”這一種處罰方式就已經足夠了。但是，如果你責備孩子的時候，他經常頂嘴，那就説明“批評和責備”已經不夠用了。
一旦批評責備不管用，那你應該試着使用Time-out（直接點擊可看文），或者其他温和的處罰方式。
Tips
?批評責備無效的幾個標誌?
你的孩子經常頂嘴，嘲諷或者和你爭辯；
孩子微笑，忽視你，或者看上去心不在焉；
被責備的時候大發脾氣；
孩子看上去非常享受你的額外關注，儘管這種關注是負面的。
2、自然後果冬天拒絕聽媽媽話戴上手套的自然後果，就是手冷；
不完成作業的自然後果，就是課後留在學校，或者失去課間休息時間；
如果6歲的詹姆斯嘲笑朋友，那麼他的朋友會生氣回家，詹姆斯會沒有朋友一起玩，“孤獨”就是嘲笑朋友的自然後果；
自然後果，就是當孩子做出壞行為後，接下來會自然發生的需要他自己承擔的後果。
自然後果可以代替父母懲罰孩子。你應該讓孩子承擔自然後果，除非自然後果對他來説意味着危險。
因為家長並沒有親自懲罰孩子，孩子一般並不會因為受到懲罰而生父母的氣。
?允許自然後果發生的幾個例子?
錯誤行為 | 自然後果 |
 | |
| 用力抓貓 | 被貓撓 |
| 故意打壞玩具 | 玩壞玩具 |
| 嘲笑鄰居小朋友 | 被鄰居小朋友排斥 |
| 不做作業 | 被老師要求課後留下來補作業 |
| 天冷不肯戴手套 | 手很冷 |
| 不梳頭髮 | 其他孩子笑話你頭髮亂成一團糟 |
| 推搡同齡的孩子 | 被別的孩子推搡 |
| 粗心，把飲料灑得到處都是 | 只能喝剩下的飲料 |
有時候，你不能允許自然後果發生，因為它可能會威脅到孩子的安全。
比如，3歲的孩子如果把自行車騎到馬路中間去，你就不能放任不管。
但是，父母可以使用“邏輯後果”作為懲罰的手段——迅速把自行車拿走，禁止孩子騎車一個星期。
注意，在使用邏輯後果做懲罰的時候，你需要保證懲罰“在邏輯上”和壞行為匹配。當你的孩子弄明白了懲罰和壞行為之間的邏輯關係之後，就能有效地減少壞行為的發生。
另外，孩子也不太會怨恨父母。
當使用邏輯後果的時候，還要注意不要讓懲罰太過嚴厲，或者持續的時間太長。比如説“兩個月不許騎車”就太嚴厲了，一星期已經足夠了。
當你對孩子的壞行為感到極度生氣的時候，你可能會宣佈非常嚴厲的懲罰措施，如果你犯了這個錯誤，不要緊，解決方法也很簡單——只要告訴孩子你覺得懲罰太嚴了，你決定進行修正就可以了。
?適用“邏輯後果”的一些例子?
錯誤行為 | 邏輯後果 |
 | |
| 把自行車騎到馬路上去 | 自行車沒收一個星期 |
| 把嚼過的口香糖抹在傢俱、衣服和別人頭髮上 | 5天內禁止吃口香糖 |
| 電話裏咒罵別人 | 3天不許打電話 |
| 捉弄寵物 | 警告和講道理之後，把寵物放到孩子碰不到的地方去 |
| 拒絕好好刷牙 | 禁止吃糖果喝飲料，直到孩子願意好好刷牙為止 |
| 兄弟姐妹之間整個早上都在吵架 | 取消當天出去玩的計劃 |
| 晚飯不肯吃蔬菜 | 沒有甜點可以吃 |
4、行為懲罰
如果你想不出壞行為會有什麼邏輯後果，那就試試接下來的一種有效的温和懲罰方式——行為懲罰，當孩子出現一些特定的壞行為時（例如撒謊），他會受到特定的懲罰（一天不許看電視）。
行為懲罰包括：喪失特權、罰款、額外的家務等等。
比如，9歲的Heather如果戲弄她家的寵物，就會喪失使用家裏音響的權利一整天。懲罰（不能使用音響）和錯誤行為（戲弄寵物）之間並不存在邏輯關係。
注意，選擇行為懲罰之前，父母必須弄清楚，什麼樣的懲罰對孩子是有效果的。如果Heather不喜歡騎自行車，那麼“一星期不許騎車”對她來説就不是有效的懲罰。
?使用行為懲罰的例子?
錯誤行為 | 行為懲罰 |
 | |
| 説別的孩子的壞話 | 立刻寫三遍“別人不喜歡説壞話的人” |
| 罵人、説髒話 | 每個髒字罰款2毛5，從零花錢裏支付 |
| 對父母撒謊 | 一天沒有電視看 |
| 和鄰居的孩子打架 | 兩天沒有自行車騎 |
| 一直嘲笑小弟弟 | 音響和CD沒收一天 |
| 下午5點之前沒有收拾好房間 | 晚上不許出門玩 |
>>>>
持續發生的壞行為怎麼辦
孩子經常會重複他們的壞行為，這是有原因的——
原因一：有時候，孩子在壞行為中所獲得的“獎勵”，會遠遠超過他們所受到的懲罰。
比如，儘管媽媽會因為尼克戲弄弟弟而批評他，但他從壞行為中獲得的獎勵（讓弟弟陷入麻煩給他帶來的愉悦），已經大大超越了他因此受到的懲罰（媽媽的批評）；
原因二：有時候，孩子會發現，他的壞行為很可能不會受懲罰。
比如説，Aaron可能經常去餅乾盒裏偷吃餅乾，因為他很少被爸媽發現。或者即便被發現了，父母也只是口頭警告要懲罰他，卻從來不會真正懲罰。
原因三：有時候，父母本身就是壞榜樣。
比如，父母自己經常罵髒話，卻為了孩子説髒話去懲罰他。如果是這樣，即便受到懲罰，孩子仍然會去模仿父母。
