6個月以後
百合味甘、微苦、性微寒，具有養心安神潤肺，止咳的功效。因含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分，故又有較高的營養價值。因此寶寶添加輔食後也是可以適量吃的。
小貼士：
寶寶年紀小，尤其是一歲以下的寶寶咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，因為雖然百合具有養心安神潤肺，止咳的功效，可以補氣亦傷肺氣。
1、潤肺止咳、清心安神：
可用於寶寶肺虛久咳、虛煩驚悸及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。
2、美容功效：
百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性。寶寶食用可使肌膚潤澤，皮膚白嫩光滑。
3、提高睡眠質量：
百合還含有一種水解秋水仙鹼，有滋養安神作用。寶寶吃了能提高一定的睡眠質量。
4、補益清潤：
百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜於內有虛火之虛弱症者。
5、預防便祕：
食用百合能增進大腸功能，促進排便通暢，預防寶寶便祕。
1、不宜直接咀嚼百合：
寶寶年紀小，咀嚼能力還不強，不宜直接咀嚼食用百合，可以喝百合燉品，但是不要多喝，百合雖然可以補氣但也傷肺氣。
2、對百合過敏的人不宜吃百合：
百合有可能成為過敏原的，如果是對百合過敏的話，食用百合就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了，所以此類人羣也要避免食用百合。
3、不宜多吃：
百合作為一種保健食品同時也是一種良好的藥材。是藥三分毒，長期食用對身體會有較大的傷害，如產生對此藥物的依賴性。所以寶寶不宜多吃。
4、烹調方式健康：
寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃百合的時候應儘量避免高油高温過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
小米百合粥
1、食材：
小米、新鮮百合。
2、做法：
(1)鍋裏放水，燒開，百合剝開，清洗乾淨，小米洗乾淨。
(2)把小米放到燒開的水裏，熬煮半個小時之後，把洗乾淨的百合放進小米粥裏熬煮5分鐘即可。
蓮子百合紅豆粥
1、食材：
小米20克，赤小豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量。
2、做法：
(1)紅豆用水洗淨，浸泡半小時。
(2)蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。
(3)大米洗淨，浸泡備用。
(4)砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。
(5)放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
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