幼兒寶寶吃什麼健康呢?親親寶貝小編介紹一款寶寶拿着都可以吃的美食——紫菜手卷。媽媽們試着做做吧!
紫菜手卷,寶寶拿着吃
寶寶越來越喜歡自己動手吃東西了,貼心的媽媽趕快做一款方便寶寶拿的營養餐吧!
原料:米飯、紫菜、胡蘿蔔、黃瓜、肉鬆、香油。
製作方法:
1.米飯煮熟後,用飯勺撥散,放入香油(1歲以後的寶寶可以放點醋和鹽),拌勻後放至室温備用。
2.胡蘿蔔和黃瓜切成5毫米寬的長條,胡蘿蔔用水煮熟。
3. 準備一張壽司竹簾,將紫菜放在上面,在紫菜上均勻地鋪上一層米飯,放上胡蘿蔔條和黃瓜條,撒上肉鬆,用竹簾將紫菜捲成圓柱形,用刀從中間切成兩半即可。
營養點評:紫菜含有豐富的碘元素,對寶寶的大腦發育很有好處。肉鬆含豐富的蛋白質和鐵,再搭配上黃瓜和胡蘿蔔,是營養均衡的美味小食。