幾乎每個寶寶都會遇到的問題是什麼?寶寶越大越難帶,這是為什麼?下面看看孩子愛哭、粘人是不是分離焦慮惹的禍!
過完正月十五,春節可以説是正式結束了,但是一場名叫“分開太沉重,寶寶心裏苦”的悲情戲已經上演——
“不要媽媽上班,媽媽不要走,哇哇哇!”
“寶寶不去幼兒園,不去不去就是不去,哇哇哇!”
除了上班、上幼兒園這種較長時間的分開,有時候媽媽上個廁所只需要幾分鐘的“小別離”,寶寶也能嚎得驚天地泣鬼神,很多媽媽已經練就一手抱着娃蹲馬桶,一手解決擦PP和提褲子的神技了。
分離焦慮,讓媽媽感受到寶寶對你獨一無二的依戀和愛的同時,也被 “甜蜜的負擔”束縛着。
今天,我們就來聊聊幾乎每個寶寶都會遇到的問題——分離焦慮。
分離焦慮,不是“越大越難帶”!
分離焦慮,是指嬰幼兒與照看者,特別是和爸爸媽媽分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應。
分離焦慮有兩個高發期:一個從7月齡左右開始,出現分離焦慮的跡象,通常到18個月時會達到最高峯;另一個則是3歲剛上幼兒園的這段時間。
分離焦慮確實是令家長頭疼的問題:寶寶這時會表現出驚人的力量,使得你很難打開他抱着你的手臂,或者拼命抵抗抱着他的人,並且高強度的哭鬧會持續好幾分鐘。
以前不愛哭鬧的乖寶寶,現在變成愛哭又粘人的小考拉,有的家長説這叫做“越大越難帶”,認為寶寶退步了。
其實,根本不是醬紫!我們錯怪寶寶了!
寶寶之所以會這樣,是認知能力發育的體現:寶寶已經明白“物體存繼性”的概念。換個説法(講句人話),也就是寶寶知道媽媽不在身邊,但是媽媽沒有消失不見,他開始明白想念的感受了。
作為家長,這種時候我們都會感到內疚和無奈,不少媽媽還會跟着寶寶一起流淚。小維特別理解媽媽們的這種心情,畢竟我也是從那個時候過來的。
其實,分離焦慮是寶寶發育成長中不可避免的一環,所以需要我們和寶寶一同面對和調整。
緩解分離焦慮,
先從這4點開始
不溜走、不欺騙
有的媽媽不忍面對寶寶的哭鬧,會趁孩子不注意偷偷溜走,或者欺騙孩子“一會兒就回來了!”
這樣看似“有效”,但是非常不推薦!眾多心理學家和教育學家也反對家長採取類似的做法:
雖然我們暫時逃過了寶寶哭鬧的折磨,但是當孩子反應過來媽媽不在身邊了,會感到很恐慌,他會更加害怕你的離開,導致越來越粘你,分離焦慮也會愈加嚴重。
如果這種情況持續發生,還會將我們之前費盡心力給寶寶營造的安全感和信任感一舉擊破,小小的人兒承受着莫大的失望和難過,甚至會從這時開始漸漸懂得了欺騙。
不論是出門上班還是隻離開一小會兒,最好在和寶寶分開前10-15分鐘的時候,明確告訴寶寶:我們要去幹什麼,去多長時間,幾點回來。
例如,“寶寶,媽媽要去買菜(指着表),就去一個小時,六點就回來了。”如果沒有按時回來,要真誠的和寶寶道歉,緩解寶寶失落的負面情緒。
不要擔心寶寶太小,什麼都不懂,其實寶寶遠比我們想象得“懂得多”。
從一點一滴,從懵懂之時,就着手建立互相信任的親密關係,孩子才會在日後的成長中更有安全感,才會勇於嘗試,充滿自信。
提高陪伴質量
高質量的陪伴時光,幫助寶寶更有勇氣面對分離。
面對小月齡的寶寶,我們可以在寶寶哭泣、呼喊時,及時給予迴應,多和寶寶進行充滿感情的擁抱和接觸、微笑、表揚和交流等。
大一點的寶寶,還能通過過家家、角色扮演或者講故事來重複分離場景。當真到了告別的時候,寶寶會有熟悉感,接受起來也相對容易一些。
除此之外,在日常生活中給寶寶介入一個他喜歡的安慰物,小寶寶可以是安撫奶嘴;大寶寶可以是毛絨玩具。當我們和她分開的時候,有安慰物能減輕他們的痛苦。
告別時要態度堅定
每次出門,你家是不是都要上演一次“媽媽,再愛我一次”呢?
“媽媽,再抱抱寶寶!”,
“媽媽,最後再親一次”,
“再見”要説800遍,親親抱抱無數回……
媽媽不忍心拒絕孩子含着淚花帶着哭腔的請求,一再的告別,反覆回來安慰孩子,會讓情況更難處理:
媽媽最終還是會離開,告別過程不斷拖延,只能讓寶寶悲傷的情緒不斷延長、蔓延、擴大;
而媽媽的心情也會因為上班遲到等原因變得焦躁,等到了真正最後一次説再見時,正式告別反而會變得敷衍匆忙。
和寶寶告別時,要快樂並堅定地説再見,給寶寶一個愛的抱抱和親親。
寶寶對於大人的情緒很敏感,他會敏鋭的感覺到我們的傷心難過,如果家長的情緒都很不平靜,我們也不能指望寶寶保持淡定了。
並且,如果可能的話,在和寶寶分開之前,最好保證寶寶吃飽睡足。寶寶疲憊或者飢餓時,會比平時更容易出現焦慮。尤其是母乳餵養的寶寶,更加接受不了 “糧倉”的離開。
培養寶寶獨立的性格
寶寶在一個人認真玩玩具或者就是發呆的時候,我們不妨在一旁默默的陪伴,讓寶寶自己玩一會兒,和自己待一會兒。
這樣做不僅讓寶寶發現 “原來自己玩兒也可以這麼有意思!”外;更重要的是能夠鍛鍊孩子自己獨立思考和解決問題的能力,培養樹立寶寶獨立的性格。
不少家長會擔心寶寶做錯或者無聊,事事都要干預,這種看似無微不至的關心,其實也在破壞孩子的動手能力和獨立思考的能力。
當然,默默關注≠徹底不管,當孩子需要幫助,主動要求和家長互動的時候,我們還是要及時積極響應寶寶的需求。
除了上面的方法,已經上了幼兒園的大寶寶家長,面臨春節後寶寶不願去幼兒園的情況,可以通過讓孩子講述幼兒園發生的有趣事情,喚起孩子對幼兒園的嚮往。不要讓孩子覺得去幼兒園是一種沉重的任務,給孩子一點時間,慢慢迴歸到節前的正常軌道。