小孩可以適量喝高樂高。
高樂高是較為出名的一種飲料,主要由脱脂可可粉、蔗糖、穀物等天然成分加工而成,有一定營養,熱量較高,一般與牛奶一起衝飲,味道極佳,還曾經被指定為奧運會中國代表隊營養食品,因此,小孩適量喝點是沒有問題的,但不能多喝,畢竟高樂高還是飲料,含有添加劑,多喝對身體不好。
高樂高怎麼做給小孩吃1、高樂高奶
材料:高樂高,牛奶一些。
做法:把高樂高放入杯中,加入牛奶攪拌至溶解即可。加多少牛奶隨個人口味。
2、高樂高饅頭
材料:乾酵母粉一勺,高樂高一袋,高筋麪粉,蒙牛早餐奶,巧克力奶一袋。
做法:
(1)乾酵母粉中加入温巧克力奶,攪勻。
(2)放入高樂高粉和麪粉,加入巧克力奶,攪勻至碗裏沒有多餘的麪粉。
(3)鍋裏放水大概兩三分鐘水熱的時候,可能50度左右,放上蒸籠,再把揉好的面放上,不開火,蓋上鍋蓋,用水的餘温給面發酵,大概1個小時,看看發起來了,面變得疏鬆多孔了,就可以了。
(4)開始做饅頭形狀,做好後放蒸籠裏,等10分鐘,醒一下,記得鍋底要抹油。
(5)開大火蒸10分鐘,再燜兩分鐘,就好了。
小孩吃什麼長得高1、含蛋白質豐富的食物
蛋白質是兒童長高的主要原料,小孩每天都要吃足夠的蛋白質,才能促進小孩生長髮育。
蛋白質主要存在於動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品,動物內臟、雞蛋、牛奶中,此外,豆製品也是較理想的優質蛋白來源。
2、含鈣質豐富的食物
鈣是小孩骨骼的生長的原料,只有補充足夠的鈣質,小孩的骨骼才能增長及堅固。
牛奶是最理想的鈣質來源,小孩不喝配方奶粉後就應該每天添加了。此外,豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。
3、維生素與微量元素
各種維生素和微量元素對促進生長髮育也是至關重要的,尤其是鋅元素,可以有效的改善小孩胃口,讓小孩進食更多的營養物質,因此小孩應多吃新鮮蔬菜、水果、海產品,適當吃一些堅果類食物,以提供充分的維生素和微量元素。