韭菜,魚類,動物腎臟都是補腎的良藥,想要壯陽不妨在日常飲食中加入這些食物。
青少年要增壯陽變粗,可以食用以下食物:
1、蘋果
提到挑動情慾的水果,凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後,蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素,可使性荷爾蒙的分泌更旺盛,讓男性更具有陽剛之氣,讓女性變得更有女人味。
2、紅酒
由葡萄釀造而成,稟賦了葡萄滋潤多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。
中醫講“辛甘養陽,酸甘養陰”,一杯紅酒入腹,陰陽兩補。
3、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質,對增強性功能有幫助。
如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更為突出,健腎、補血、益胃、潤肺。
青少年增壯陽變粗食譜1、海蔘補腎粥
海蔘50克,粳米100克。將海蔘切碎,加水煮爛。粳米與海蔘煮沸。
2、松花淡菜粥
淡菜也就是珠菜,其中含有豐富的礦物質以及蛋白質,在中醫上,被認為有可以益精血、補腎的效用。
適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
做法:
先將淡菜用熱水浸泡發軟,剪洗乾淨,放入碗內,加料酒,上籠蒸至爛熟;
然後把松花蛋去殼,切成碎米粒狀。最後將粳米淘洗乾淨,入鍋加清水上火燒開,再加入淡菜、皮蛋、精鹽,熬煮成熟後,加入少量麻油即成。
3、生炒鱔片
通常來説,多吃鱔魚可以補充大腦活力,有利於智力的提高,其實鱔魚也可以用於男人的壯陽。
魚肉含有豐富的磷和鋅等,有“夫妻性和諧素”之説。凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。
做法:
鱔魚宰殺後,用刀從頸部劃至尾部,取出內臟,剔去脊骨,片去魚皮;
將肉切成蝴蝶片,置於容器中,加精鹽、料酒、雞蛋清、澱粉漿好;
冬筍、青椒改成柳葉片;
葱、姜、蒜切末;
取一小碗,放入醬油、奶湯、精鹽、白糖、料酒、胡椒粉、雞精、澱粉,製成紅汁;
炒鍋上火放植物油,温熱時下入鱔魚片滑散炒至熟,撈出瀝油;
鍋中油倒出,留少許底油,下入葱末、薑末、蒜末略煸,再放入冬筍片和青椒片稍炒,然後倒入滑熟的鱔片,顛翻兩下,潑入制好的紅汁炒勻,淋些香油,出鍋裝盤即可。
4、杜仲燉羊肉
在古時候,人們就把羊肉和人蔘相提並論,羊肉也從此被認為有強身健體、温補的功效。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
做法:
將杜仲洗淨先放入鍋中煮出汁水,羊肉洗淨備用;
將羊肉放在另一個鍋中,放入適量的紹酒、醬油、水慢火燉。然後再把藥汁加在燉羊肉裏煮到肉爛即可。
5、天然牡蠣湯
牡蠣也就是我們所説的生蠔,其中含有豐富的礦物質,而且牡蠣的壯陽效用也是家喻户曉的。其味鹹、性微寒。
《神農本草經》中記載“(牡蠣)久服,強骨節,殺邪氣,延年”。《本草綱目》記載,吃牡蠣肉“能細潔皮膚,補腎壯陽,並能治虛,解丹毒”。牡蠣殼是一味中藥,性微寒,味鹹,入肝、腎經,能平肝潛陽、散結軟堅、收斂固澀。
做法:
將生牡蠣、知母放砂鍋內,加適量清水,小火煎30分鐘,濾汁,只留牡蠣;洗淨蓮子,用熱水浸泡1小時;
將牡蠣、藥汁、蓮子(連浸泡液)一起放鍋內,小火燉至蓮子熟爛,加白糖調味即可。
鍛鍊身體鍛鍊可以增強體質,減緩腎虛帶來的危害。長期鍛鍊身體,可以讓人變得更自信,而且能夠緩解緊張的情緒,分散自己的注意力,也能夠改善一些不良習慣。
青少年正值活躍年齡,身體也是最好的時候,應該多進行運動,比如可以户外騎行、爬山、報個健身房練肌肉等等,不僅有利於身體健康,也能壯陽,讓身體更強大。
加強睡眠現在的青少年多半是夜貓子,平時工作了一天,晚上臨睡前還要先玩玩手機,不然就是外出聚會等,早睡對於青少年而言,似乎沒什麼而概念,但是要想增壯陽變粗,建議還是要早睡早起,養成好的作息習慣。
好的睡眠有助於緩解壓力,有效防治疾病的發生。