坐月子食譜綠豆芽300克，水發海米30克，葱花、薑絲各5克，花椒10克，精鹽、黃酒、味精、素油各適量。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養......

紫米粥有補氣益血的功效，剛生完寶寶的女性身體都會比較虛，在吃下奶的藥膳前，可以喝粥開開胃，下面是紫米粥的做法。適宜年齡產後主料黃豆15g紫米25g大米30g輔料水1000ml製作步驟1.黃豆最好提前一個晚上泡好。2.準備好大米......

每個地區的月子餐大體是相同的，但也存在自己的特色，這主要跟當地的飲食習慣和氣候有關。下面一起來看看重慶春季月子餐怎麼做吧。重慶春季月子餐怎麼做在重慶地區春季坐月子，可以吃牛肉蔬菜粥，首先將牛肉切成碎末，也可以用......

坐月子的時也不能天天都大魚大肉，也需要吃些蔬菜，這樣身體才能補充足夠的維生素、纖維素，營養更均衡全面。那麼，產婦月子餐吃什麼蔬菜好？可以吃哪些蔬菜呢？一起來了解下吧。產婦的月子餐中可以多準備深綠色的蔬菜，深綠色的蔬......

適合產婦喝的營養粥有哪些？喝粥有利於產後媽媽的身體恢復，但產婦也要保證自己的營養攝入，那麼，月子吃什麼粥最有營養呢？產婦吃什麼粥最有營養呢？？適合產婦喝的營養粥有哪些：小米紅糖粥小米作為產婦的部分主食是很有益處的，它可......

現如今年輕人都喜歡吃類似麻辣燙、烤麪筋等小吃，有些到了懷孕坐月子期間就特別想，但一般坐月子期間是不建議吃麪筋這類辛辣刺激性食物的，那麼，坐月子吃麪筋怎麼辦呢？一起來看看吧。坐月子吃麪筋怎麼辦首先，女性在坐月子期間......

月子粥清香軟糯可口、營養豐富易消化，是產後媽媽們坐月子期間滋補身體的貼心粥品。那麼月子粥怎麼做呢？以下是月子粥大全及做法，一起來看看吧！月子粥大全及做法：紅糖小米粥材料：小米、紅棗、桂圓、花生、赤豆、紅糖。做法：1......

月子餐要吃的營養，除了常見的雞魚肉外，乳鴿、泥鰍等肉類也能吃，那麼，這個怎麼做好呢？一起來學習下吧。1、黨蔘北芪鴿子湯原材料：鴿子、黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞、紅棗、蜜棗、麻油、鹽做法：先將黨蔘、北芪、桂圓肉、枸杞等......

魚一直都被列為補充營養的首選食物之一，今天推薦的這道乾燒魚，口感鮮嫩，利於消化。適合月子後期的產婦食用噢，下面是關於乾燒魚的做法。適宜年齡產後主料魚500g輔料油一勺鹽一勺味精一茶匙料酒一茶匙醋一茶匙姜一塊蒜一顆......

在冬季很多人補身體的時候，都會選擇羊肉這種食材，因為羊肉會有比較好的滋補作用，所以用羊肉來當月子餐食材也是很不錯的。那麼，坐月子羊肉燉什麼好呢？一起來學習下月子餐羊肉湯做法吧。在冬季很多人補身體的時候，都會選擇羊......

不管是順產還是剖腹產分娩的，產婦坐月子期間飲食都應清淡，有些月子期間突然很想吃燒烤，想問不放辣的燒烤能吃嗎？剖腹產後能吃燒烤嗎剖腹產的產婦，坐月子期間最好不要吃燒烤，不辣的也不要吃。因為燒烤首先是這種烹飪方式容易......

在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等飲品能對孕婦身體起到更好的修復作用，也能夠讓產婦從清湯少鹽的月子餐裏面擺脱出來，是很好的營養食譜。那麼，這該怎麼做呢？下面一起來學習下吧。在月子餐中木瓜牛奶、香蕉牛奶等飲品能對孕......

女人坐月子的時候，身體非常虛弱，但是對營養的需求又很高，在吃的方面可謂非常挑剔。不僅許多東西不能吃，能吃的東西，食用的量也是非常講究的。那麼，坐月子可以吃五穀雜糧粥嗎？產後能吃哪些雜糧呢？一起來了解下吧。五穀雜糧包含......

雞蛋富含豐富的營養價值，且取材方法、物美價廉，在坐月子的時候也可以多準備雞蛋給產婦吃。那麼，月子裏雞蛋怎麼吃好呢？一起來學習下月子餐雞蛋做法吧。雞蛋富含豐富的營養價值，且取材方法、物美價廉，在坐月子的時候也可以多......

一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看着數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎麼看怎麼窩心。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足......

雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌，是月子裏不可缺少的營養品。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出户，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種......

產後吃薑是很多地方的一個習俗，豬腳下奶也是大家都知道的常識。這道豬腳姜就是廣東地區會給產婦必吃的一道食物，下面我們一起來看看這道豬腳姜的做法吧！適宜年齡產後功效下奶降火養胃主料豬腳半隻糯米甜醋2瓶雞蛋4個輔料......

月子飲食是非常重要的，不僅關乎着自己的恢復，還關乎着寶寶的口糧。接下來就分享月子食譜大全。大家可以收藏哦！原標題：月子食譜大全，快快收藏很實用，營養科學健康第一週第一天早餐：黑米粥(加多量糖）、雞蛋、清炒油麥菜輔餐：紫......

對於產婦而言，產後坐月子食補和孕期同樣重要。坐月子吃豬肚湯有利產婦身體健康。以下是豬肚湯的幾種做法。坐月子吃豬肚湯的做法：筒子骨豬肚湯材料：豬肚1個、筒子骨1條、花生1把、八角1個、薑片、葱段、料酒、鹽適量、白......

產婦坐月子期間飲食調理很重要，但並不是所有食物都適合產婦吃的，下面一起來看看坐月子能吃和不能吃哪些食物吧。月子餐裏時候吃天然、清淡、營養、無添加的食物，比如新鮮的蔬菜水果、肉類、魚類、雞蛋、玉米、花生、豆類......