核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。食譜原料核桃仁10克、粳米或糯米30克。製作方法先將米洗淨放入鍋內，加水後微火煮至半熟;再將炒......

坐月子餐注意事項有哪些？對於產婦而言，做月子是非常重要的，月子餐食譜注意事項有忌食用過鹹的食物、產後不宜多吃味精、忌營養單一或過飽、忌食辛辣等刺激性食物、哺乳者禁食大麥及其製品、忌生冷、油膩食物等。對於剛生......

月子食譜有哪些？這麼多的“月子食物”，當然不是每天都“照單全收”，而要根據產後的時間分段安排。一般將月子食譜分為3個時間段，每段各有側重。月子食譜月子第一段，即產後第1周特點是分娩不久，身體較為虛弱，口渴感明顯，胃口也......

山藥50克，芡實20克，山楂100克，冰糖30克。山藥芡實羹原料：做法：1.芡實加半碗水浸泡24小時，煮軟；2.新鮮山藥去皮，放進熱蒸籠中大火蒸熟，直到軟爛；3.把山藥碾成泥，芡實用打漿機打碎；4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬軟，讓汁變濃；5.山楂湯濾......

產後一週是產婦身體最為虛弱的時候，此時需要全面調理才能夠讓她們逐漸“緩過來”，而產後一週的調理除了從休息調養等方面入手以外，在產後飲食調理方面也有着諸多的注意事項，合理地補益才能夠讓身體更好地恢復。產後一週是......

從醫學上來説，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍然是他們的主要食品。這時添加輔食的原因是為了讓他們適應各種食物的味道。4個半月的寶寶吃什麼輔食比較好？從醫學上來説，四個月的寶寶就可以添加輔食了，不過，母乳仍......

眾所周知不同年齡段的寶寶有不同的發育特點，媽媽需要依照這些特點給寶寶安排好飲食，合理補充營養。2歲寶寶的身體已經發育到一定程度，牙齒已經萌出十幾顆，消化系統逐漸完善，飲食也逐漸向成人靠攏，在這樣的情況下一定要注意......

在坐月子的時候，產婦需要補充營養，而且需要補氣養血，而紅糖和紅棗都是對女性補氣血非常有幫助的食物，小米是一種含有多種微量元素的穀物，用紅糖、紅棗和小米放在一起熬粥，可以説既能保證口感又能增加營養幫助體力恢復。現代......

寶寶在早期的時候單純靠母乳餵養就能夠很好地攝取身體所需要的營養，但是隨着寶寶一天天長大，大約到了6個月左右，身體發育需要的營養更多了，此時母乳也很難提供足夠多的營養支持了，這個時候媽媽就可以考慮為寶寶添加輔食了，......

寶寶很小的時候是通過母乳餵養或者是人工奶粉餵養的，不過隨着寶寶的不斷長大，對於營養成分的需求以及食量是越來越多，因此當寶寶到了某個時候是需要添加輔食的，對於輔食的添加家長們也要注意，那麼七個月寶寶輔食食譜是怎樣......

原料：雞蛋2個、開洋6~7粒、夾心豬肉糜50克，植物油、葱花適量，鮮湯適量。開洋鮮肉蒸蛋適合2歲以上寶寶食用。★製作方法：1、將雞蛋打入盛器，加鹽、酒、葱花，攪拌均勻待用；2、肉糜炒熟待用；開洋浸入黃酒和水中，漲發後洗淨切碎；3、......

牛奶香蕉糊原料：香蕉20克，牛奶30克，玉米麪5克，白糖5克。製法：1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麪和白糖，邊煮邊攪勻，煮好後倒入研碎的香蕉中調勻即可餵食。製作時一定要把牛奶、玉米麪煮熟。特點：此糊香......

寶寶出生後，飲食是備受關注的一方面，吃的怎麼樣完全會影響到寶寶身體發育狀況，在寶寶6個月以前，基本上是以母乳和奶粉為主，從6個月開始，可添加輔食。輔食的主要結構是由米粉構成，至少在一開始添加輔食時是以米粉為主。米粉的......

我們都知道女性朋友在生產之後，身體都是非常虛弱的，所以説都會通過坐月子的方式來調養好我們的身體，而在這個時候自身的飲食也是非常重要的，與平時飲食會有着很大的區別，被稱為了月子餐，那麼產婦月子食譜有哪些呢？我們都知道......

母乳除了直接讓寶寶喝之外，其實還有多種吃法，母乳協會提供多種創意母乳輔食品食譜，讓寶寶吃得營養又開心！調查中發現，有75.7%的受訪者都曾聽過母乳喂到寶寶六個月之後就沒營養了，但這個説法卻是大大有誤!台北醫學大學保健營......

從懷孕中期開始，準媽媽就會出現不同程度的水腫問題，大多數準媽在孕晚期時水腫現象最為嚴重，這與孕期特殊情況有關，很普遍，不用過於緊張，可以通過飲食的調節來做好緩解措施。到了孕中晚期，不少媽媽都會面臨水腫的煩惱，特別是四......

寶寶慢慢的長大之後，母乳已經不足以支撐寶寶的營養需求了，所以説當寶寶長到一定大小的時候，就要考慮添加輔食了，一般情況下六個月之後，就要添加輔食了，到了十個月的時候，有很多的食物寶寶都可以吃了，那麼寶寶十個月輔食食譜有......

寶寶八個月大的時候已經添加輔食一段時間了，基本上對一些米糊類的輔食已經比較熟悉，正因如此有很多小寶寶開始拒絕吃輔食，不愛吃飯這種現象會給寶媽寶爸添加很多困擾，不知道要怎麼解決這件事情，八個半月寶寶輔食食譜到底該......

冬季要多吃蔬菜，飲食宜清淡可口，並輔以滋補。以下四種菜品營養豐富，色澤鮮豔，易引起食慾，深受小寶寶的歡迎。寶寶去火食譜：蘆筍雞球材料：蘆筍200克，雞胸肉100克調味料：米酒1大勺，澱粉1/2勺，鹽1/3勺做法：1、將雞胸肉洗淨、切球，放入......

孕前飲食食譜應該選擇哪些？為了讓女性更好的孕育下一代，一般建議在備孕期間就要做好準備，調理好自己的身體，補充懷孕後所需要的營養物質，預防身體體質變差，如果女性經常感冒、發燒或者是存在貧血的情況，都應該注意先不要備孕......