最近在看一部以前的古裝片，裏面有妙齡女子，容貌十分俊俏，但是走路卻很難看，鬆鬆垮垮的氣質全無，其實女子這一毛病從出生的時候就開始了。最近在看一部以前的古裝片，裏面有妙齡女子，容貌十分俊俏，但是走路卻很難看，鬆鬆垮垮的氣......

最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？原標題：悦媽薈|骨盆修復和盆底肌修復哪個重要最近收到很多寶媽的諮詢：產後骨盆修復和產後盆底肌修復是不是隻做一項就可以了？悦媽媽聽到這個......

生完孩子屁股又大又垂，這是大部分媽媽的困擾，其實這是骨盆鬆弛造成的。怎樣改變這種情況呢？我們的骨盆骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線：由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節，恥骨聯合上緣構成的環形......

小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思牀。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部、胯部疼痛。後到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她並未有任何小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思牀。不料，睡了幾天後......

親親寶貝小編提醒廣大新媽媽，在產後恢復的過程中，要注意多做骨盆運動，適量的進行骨盆運動，能促進子宮復原及身體各項機能的恢復，因此新媽媽要重視起來。專家提醒新媽媽：如果傷口已經癒合，疼痛感也消失了，便可開始練習對身體極......

許多新媽媽都知道，懷孕和分娩會使你的骨盆變寬變大變鬆，對於這種現象只能在產後進行恢復了，本文就為新媽媽詳細的指導，有關骨盆肌肉恢復的相關事宜，一起來跟着學習吧。產後骨盆肌肉恢復指導首先我們看看一位網友提問：聽説分......

骨盆是分娩時胎兒出生的重要通道，其形態和大小都關係着孕婦能否順產，若是骨盆測量不達標一般要剖腹產分娩。那麼，骨盆測量多少可以順產呢?骨盆測量多少可以順產骨盆測量能否順產，主要看如下幾個檢查數據是否在正常範圍內，......

小琳剛生了孩子，出院後丈夫特地為她買了一張軟席夢思牀。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部、胯部疼痛。後到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她並沒有任何摔跌，醫生推測這極可能與睡席夢思牀有關。研究表明，女性從懷孕到分娩......

漏尿是常見的產後恢復問題，有些人聽説做骨盆和盆底肌修復有助於其恢復正常，那麼，這真的有用嗎？一起來了解下吧。產後漏尿做骨盆和盆底肌修復有用嗎骨盆就是有骨骼構成的呈盆狀型，產後女性的骨盆線條几乎是呈平行的，臀部偏大......

都説順產恢復快，順產出來的孩子也會比剖腹產的孩子更聰明健康，所以很多孕媽寧願選擇忍受順產的十級疼痛，將孩子生出來。但是並不是孕媽想要順產就可以順產的，還是得看孕期的這項檢查結果，那就是骨盆測量。順產是大自然的規......

現在流行一個詞，叫“辣媽”，楊冪生完小糯米轉身就出來工作還身段窈窕，是時尚辣媽；姚晨懷二胎的時候運動健身還炫腹，不僅時尚還是健康辣媽；還有伊能靜啊，章子怡啊好多明星麻麻都在微博曬孕照、曬孩子，好像生娃再也不是以前那種......

女性的骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰道娩出的必經之路。女性的骨盆是產道最重要的組成部分，是胎兒經過陰道娩出的必經之路。骨盆的大小、形狀會直接影響分娩的順利與否。孕期及產後，如果骨盆和它周圍的組織沒......

產後飲食調整首先，控制體重，過度肥胖會增加骨盆負擔，讓產後恢復困難。其次，注意補鈣補腎，平時多吃牛奶、蝦、牡蠣等富含鈣的食物，對產後修復有好處。日常行為調整平時少爬樓梯和走斜坡路，保持正確坐姿，腰部挺直，不蹺二郎腿，有利......

一樣是懷孕生小孩，有些媽媽產後3個月就成功瘦身，有些媽媽不管怎麼努力減肥，小腹依然鬆垮垂掛在內褲上！知名部落客筋肉媽媽表示，原因可能不是胖，而是許多產婦都會出現的骨盆前傾，需強化腹部核心肌羣和舒展腰部肌肉，才能真正甩......

選擇軟硬度適當的牀墊牀墊太軟，在睡覺時會使身體下墜，太硬的話則可能對骨盆造成壓迫，使骨盆歪斜，因此，寶媽應該選擇一款軟硬度適中的牀墊。此外，寶媽也可採取側卧或仰卧相互交替，來幫助骨盆的恢復。採用正確坐姿寶媽在坐着的......

女人生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門户，如果此時不做好保養，及時地關閉它，那麼你的後半生就只好開着門户過日子了!這也就是許多產後婦女出現身材走樣、發福......

42天惡露不乾淨和骨盆修復有關係嗎一般沒有什麼關係。有些女性在產後發現自己過了產褥期了還是有惡露，總是不知道是什麼原因導致，覺得可能是自己做了骨盆修復的原因，其實這兩者是沒有什麼關係的。在產後42天惡露未淨，且有......

骨盆小是什麼原因骨盆小是天生的，跟先天發育有直接關係，後期的一些行為或動作都無法改變骨盆大小。骨盆小有什麼好處女性盆骨小會造成女性難產的情況，所以相對來説盆骨小的好處沒有，反而缺點多一些。骨盆寬度大的女人懷孕......

產前檢查中很重要的一項是測量骨盆直徑，以決定分娩方式。前後徑短，左右徑寬的利於胎兒通過，可以自然生產，反之胎兒就不易娩出，可選擇剖腹產。可見盆骨是否健康對分娩很重要。骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都......

孕婦骨盆底肌怎麼鍛鍊?孕期準媽媽鍛鍊骨盆底肌可以增加膀胱控制力，減少孕期尿失禁的情況，且可減輕分娩時的產痛，加快順產產程。下面小編整理了四種合適孕婦骨盆底肌的鍛鍊方法，一起學起來吧。方法一具體方法：孕婦仰卧，頭部......