做法：
1、先將山藥削皮，洗乾淨後切成大小適中的小塊;
2、將處理好的山藥放入榨汁機中，加入半碗水，將山藥榨成糊糊;
3、將處理好的山藥糊糊倒入鍋中，在開火燒的過程要一直用勺子攪拌，一直到山藥糊燒開。
功效：
山藥能夠強健脾胃、補充肺氣，而且對腎精很有好處。此方很適合小朋友食用，不僅可以止住咳嗽，治療哮喘，而且可以緩解孩子食慾不振、氣虛之類的症狀。
注意事項：
1、空腹食用效果佳，煮一碗可以分兩三次給孩子吃。
2、不要在鍋中煮太久，因為時間太長的話會分解掉山藥中的澱粉酶，也就沒有了食療的作用。
做法：
1、準備好半斤核桃仁和紅棗，以及二兩黑芝麻，並且將這些食材碾碎;
2、將食材一起倒入鍋中，充分攪拌開來，然後加入1飯勺蜂蜜和3飯勺水一起攪拌;
3、將碗用蓋子蓋起來，然後上鍋蒸，先用大火，等煮開後換成小火，時間控制在四十分鐘左右。
功效：
這個方子對一歲以上的孩子來説再好不過，不僅可以緩解孩子咳嗽、支氣管發炎之類的症狀，對便祕也很有療效。如果長期堅持服用，還可以起到增強小朋友體質的作用。
注意事項：
1、每天早晚都給孩子吃一勺。
2、想要把蜂蜜均勻攪拌比較困難，可以先在碗裏倒入適量蜂蜜和清水，然後一起倒入鍋中加熱。
材料：柑橘皮幾塊，大米一小碗。
做法：
1、將橘皮曬乾，碾成粉末；
2、然後加入熬好的稀飯中，繼續熬煮一會兒就可以食用了。
功效：
能夠有效緩解痰多的狀況。
材料：鴨梨一個，杏仁、冰糖若干。
做法；
1、將鴨梨洗淨，用勺子挖出梨核；
2、將去皮碾碎了的杏仁和冰糖一起放入梨。
3、再將梨放入碗中，隔水蒸熟。
功效：
每天食用一次，連服5天就能見到效果。
材料：百科、杏仁、大米。
做法：
1、將百合、杏仁加水煎服，然後加入水、大米熬煮成粥；
2、可以根據自己的口味加一點糖，增加口感。
功效：
每天食用一次，一星期後能夠化痰止咳，減少咽部不適。
材料：雪梨一個、白蘿蔔半個
做法：
將白蘿蔔切絲、梨切塊後放到鍋里加入大量的大火煮開，撇掉浮末後轉中火煮半個小時即可。
功效：
白蘿蔔可以除痰潤肺解毒生津，梨有潤肺止咳祛痰的功效。
