在冬天的時候,地瓜是比較流行的一種食物,而烤地瓜更是一種集合了美味與營養的選擇。烤地瓜富含膳食纖維,能夠幫助孩子排出濕氣,並且孩子也非常喜歡吃。
其實濕氣不僅僅和我們的飲食有關,另外也與孩子居住的環境有關,所以想要去除濕氣的話,也需要我們大家規避環境當中的潮濕,比如説經常開窗透氣,經常晾曬衣物。
多運動 應該多進行一些室外的活動,本來小孩就是比較活潑好動的,所以家長朋友們應該注意多給孩子提供一些室外活動的機會,經常帶着孩子一起出去曬曬太陽,出出汗,對於排出濕氣是很有幫助的。
在孩子身體濕氣大的時候,孩子容易長濕疹,舌苔發厚,並且排便情況也會出現異常,這都需要我們的家給予一定的重視,要調理飲食以及改善環境,從而幫助孩子排除濕氣。