雪梨，吃起來甜中帶酸，是寶寶很喜歡的味道。雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止瀉、和胃降逆、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉幹癢、音啞、痰稠、便祕有一定作用，特別是還能夠有效緩解寶寶上火的情況。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其營養成分很高，不僅含有維生素B2、B3、維生素C多等種微量元素，還含有大量的水溶性膳食纖維，因此具有減肥、降低膽固醇、滋潤腸道、預防大腸癌等作用，除此之外對於治療寶寶下火，效果也是很顯著的。
草莓中含豐富維生素C，有幫助消化的功效，同時可以鞏固牙齦，清新口氣，滋潤咽喉。上火的寶寶往往肝火比較旺盛，吃點草莓汁可以起到下火作用，有咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞的人尤其適合食用。草莓汁最好在飯後食用，因其還含有大量果膠及纖維素，有促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕、預防痔瘡的作用。
柚子清香涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是醫學界公認的最具食療效益的水果。柚子不僅可以吃果實，柚子皮也是可以食用的。中醫認為，柚子果肉性寒味甘，有止咳平喘、清熱下火、潤肺解毒、健脾消食的醫療作用，而柚皮性温味苦，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。柚子中還富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及各種礦物質，這些都是人體需要的營養物質。
楊桃汁
楊桃果皮呈蠟質，光滑鮮豔，爽甜多汁，帶有一股清香。楊桃性涼，含有多種營養成分，如糖類、維生素C及有機酸等。其果汁能迅速補充人體的水分，食用之後不僅能生津止渴，還能使體內的熱或毒隨小便排出體外，起到去火的作用。除此之外，楊桃果汁中還含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，可以提高胃液的酸度，促進食物的消化。
中醫認為香蕉性味甘寒、無毒，具有清熱解毒、潤腸通便、降壓利尿等作用。香蕉汁對治療陰虛腸燥或血熱氣滯引起的上火有良效，若脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反會使虛火更旺。香蕉中還含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高。其中維生素A能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素能促進食慾、幫助消化。
橙子性涼味甘，不僅有解膩消食、開胃、預防便祕的作用，還可以幫助寶寶祛除身體的火氣。橙子當中含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進腸道蠕動、清腸通便，特別是對於寶寶因為上火排不出大便，食用橙子汁的效果是很明顯的。
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