吃海苔是否容易消化是很據每個寶寶的腸胃情況而定的
有個寶寶消化能力好久能消化，如果消化能力不好，那吃海苔就可能難消化了，吃的時候儘量不要給孩子吃那麼多好了，最好吃過後就多喝水，有利於緩解緩解，促進消化。
不建議吃
消化不好的人都是脾虛的表現，還是不建議食用紫菜、海苔的，這些都是寒性的食物，就容易導致脾虛更加嚴重，而且會加重腸道內的濕氣的，導致濕氣加重，刺激腸道粘膜組織，引發腸炎的發生的，還是儘量注意飲食。而且紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈鹼性，乾燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
1歲後可以吃
海苔的脂肪含量比較低，只佔全部營養成分的1%-2%，但其中有利於神經系統發育的不飽和脂肪酸EPA的含量就佔到了其中的52%，再加上大量人體必需的礦物質和維生素，長期食用海苔能改善微循環、增強免疫力、延緩衰老、減少癌症和心血管病的發病率。幹海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續食用，一次最好不要超過1兩。我們的建議是寶寶滿一歲後再吃海苔。
1、增強免疫力：
寶寶吃海苔是具有一定幫助的哦，因為海苔中含有十分豐富的營養成分，寶寶適量食用的話可以有效增強自身免疫力，這是因為海苔中含有的多糖成分可以有效促進寶寶淋巴細胞轉化從而提高寶寶免疫力。
2、補碘：
寶寶適量吃海苔還可以起到補碘的功效，據瞭解，海苔中含有十分豐富的碘成分，寶寶適量食用可以有效預防缺碘的危害，尤其適合缺碘的寶寶們食用哦。
3、增進食慾：
寶寶吃海苔還可以起到增進食慾的作用，我們知道寶寶正處於生長髮育的關鍵期，所以需要均衡和全面的營養，寶寶適量食用海苔可以有效促進腸道的蠕動，從而提高食慾。
1、注意適量：
寶寶吃海苔雖然有一定的好處，但是切記不宜過量食用哦，寶寶過量食用海苔很容易造成碘元素超標的情況;
2、寶寶吃海苔後不宜與柿子同食：
寶寶吃海苔與柿子同食的話很容易影響寶寶對鈣質的吸收，從而造成缺鈣的症狀。
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